spalic tkanke tluszczowa

Waże 90kg i naprawde tkanke tłuszczową mam niską. Pasuje mi przedewszystkim spalić tłuszcz na brzuchu a że tłuszczyk nie spala sie miejscowo tylko ogólnie to zastanawiam sie własnie co by za ,,specyfik" kupic zeby to wspomogło. Ma ktos jakis pomysł? :/

Tego nikt Ci nie powie to zależy tylko od ciebie i twojego treningu. po pierwsze primo musisz te mięsnie posiadać , po drugie primo aby były widoczne musisz spalić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha dzięki odpowiedniej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i dzieki aerobom.

[...] ze ja jestem bardzo chudy....daleki bylbym od tego stwierdzenia :) Jest pewna warstwa tluszczu na brzuchu. Ale tez bez przesady. W kazdym razie wiem, ze musze ja najpierw spalic i nie mysl sobie, ze bede wtedy nie wiadomo jakim chudzielcem :) Ale czy moglbys mi jeszcze powiedziec, o ile sie orientujesz, czy jest to mozliwe, zeby pracoweac [...]

Żeby uwidocznić mięśnie brzucha należy spalić zalegającą na nim tkankę tłuszczową - wiążę się to ze spadkiem masy ciała. Problem może też polegać na niewystarczającej masie mięśniowej mięśni brzucha i wtedy również, mimo małej ilości tłuszczu efekt wizualny będzie marny. Musisz zdecydować na czym polega problem lub nam powierzyć znalezienie [...]

Laokos właśnie myślałem nad tym cały dzień i myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie przejście do ćwiczeń siłowych, żeby zwiększyć samą masę mięśni, a potem jak waga wzrośnie spalić pozostałą tkankę tłuszczową, lub po prostu jakoś połączę bieganie z ćwiczeniami siłowymi... Przy okazji trochę się wzmocnie. ;)

[...] mnie czy to wystarczy zeby wydajnie spalac tkanke tluszczowa? dodam ze taki trening chce kontynuowac przez kolejny miesiac lub dwa - wydaje mi sie ze powinienem spalic jeszcze z 10kg co sadzicie ? jesli chodzi o diete to hmmm raczej brak jakiegos konkretnego plany tzn ograniczylem fastfood'y i inne bomby kaloryczne staram sie jesc [...]

...jak kiler napisał albo to albo to .. jak już możesz spalić zbędną tkankę tłuszczową ..a zachowac dotychczasowe umięsnienie w tym celu kraetyna i HMB bedzie dobrym rozwiązaniem tylko redukcja wiąze się z areobami sam trening siłowy nie wystarczy więc poczekaj z tym jak wróczisz do pełni zdrowia ..

"Zaczołem brać clenbuterol aby spalić nie potrzebną tkankę tłuszczową."

"Wszystkie hormony przekazują swoje sygnały za pośrednictwem receptorów, katcholaminy również mają swoje receptory(adrenoreceptory). Adrenoreceptory dzielimy na alfa i beta(alfa-1, alfa-2, beta-1, beta-2 i szczególnie ciekawy, ale nie koniecznie będacy w naszym zainteresowaniu odnośnie tematu beta-3). Nas będą interesowały tylko [...]

1) Tłuszczu nie da się spalić miejscowo, tylko ogólnie. 2) Areoby to np. bieganie, pływanie, rower 3) Czy jeśli ktoś ma niską tkankę tłuszczową musi po masie robić redukcję ? Jak to jest ?

Olejek CBD odstresowuje, obniża kortyzol i (w moim przypadku) apetyt. Na redukcję bardzo dobry. Podobno też zamienia białą tkankę tłuszczową w brązową którą łatwiej spalić i podkręca metabolizm. Skoro spawasz przy samolotach to zapewne Cię stać. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-04-28 20:43:15

[...] zadnych supli to hyba bardziej sie wyzebie hyba co nie??? a to ja zrobie z dieta w jeden miesiac 2 mi najbarziej w tym momenice hodzi o to zeby spacic brzuch bo jest a duzy spalic go to zrobie w miesiac 2, bo najbardziej w tym wszystki przeszkadza mi brzuch jak brzuch bede mial plaski to jest postura wedlug mnie dobra no alej ak mowiecie zeby [...]

Z tego co przypuszczam to nie jest ta masa od budowania mięśni. Powinieneś w pierwszej kolejności spalić zbędną tkankę tłuszczową. Też jestem na redukcji i gubię kilogramy ;-)

:/ sorki myslalem ze to właściwy dział. Wiem że mięśni w tak krótkim czasie nie zbuduje ale już coś tam mam :p Chodzi mi tylko o to czy intensywniejsze ćwiczenia codziennie (8 min abs) dzadzą lepszy efekt niż co drugi dzień raz dziennie . Ponad to jak najłatwiej spalić te tkankę tłuszczową i wodę podskórną z brzucha ?? Jest coś lepszego niż basen [...]

Skoro nie ćwiczyłeś, to ogólnorozwojówka, ale nie oszukujmy się: Dobrej sylwetki w dwa miesiące nie zbudujesz. Możesz oczywiście spalić w pewnym stopniu tkankę tłuszczową, ale do tego niezbędna jest dobrze ułożona dieta i trening aerobowy. Na forum masz o tym naprawdę mnóstwo artykułów, nie ma sensu się powtarzać, skorzystaj z wyszukiwarki.

Słyszałem gdzieś że Therma w wersji light jest dobra żeby utrzymać tkankę tłuszczową na niskim poziomie a wersja hardcore żeby spalić calutki tłuszczyk jak na mnie dość dobrze zadziała wersja hard i zrzucę pare kilo to raz na jakiś czas bedę zarzucał wersje light. A jeslio nie masz żadnych przeciwwskazań lekarza i wszytstko jest z towim [...]

Godziny posiłków ustawiasz pod siebie - o której wstajesz itd. Oblicz swoje zapotrzebowanie tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Jeśli mówisz że chcesz spalić sporą tkankę tłuszczową to nie widzę potrzeby zwiększania 'jedzenia'. Do diety poczytaj sobie [...]

1 co do wody jak to tylko mineralaka czy woda z cytryną, a oprócz teggo jakaś kawa, herbata, owoce mleko itp to ok 2 2 serie 3-4 powtórzenie to bardzo słaby trening 3 to nie prawda, tłuszczu i tak nie palisz, mozesz spalić kalorie, a potem poprzez różne procesy się redukuje tkankę tłuszczową

Jak tniesz tkanke tłuszczową to nic więcej nie zrobisz!!Bilans kaloryczny ujemny więc da się tłuszcz spalić ale raczej wyskoku nie ma szans poprawić!

wiec tak....zastanawiam sie czy dalej jechac na mase albo zaczac sie rzezbic. moj dylemat jest ten ze mam dosc wysoka tkanke tluszczowa i nie wiem wlasnie czy napierw sprobowac spalic ten tluszcz czy jeszcze do konca roku na mase robic i potem sie rzezbic ???