spalić

samo wino wywali tylko wode jak chcesz spalic to moze sprobuj najpierw jakis dobry spalacz albo efedryne ,clenbuterol

Zeby spalić ten tłuszcz musisz zawinoc qwert321 w dywan b oto **** zlamany

okee...ja tez chcialabym spalic tkanke tluszczowa, niom dieta ale jaka???tak o.. hmm...a co sa te aeroboy????bo ja nie zabardzo sie znam na tym :$

zrozumta wreszczie ze nie da sie spalic tluszczu tylko z jednego miejsca...

efedryna moze ci ładnie zniaszczyc serducho EFKA nie powoduje gino jak chcesz spalic tłuszcz to raczej suple a nie bierz sie za efke nie polecam.

[...] tętna. Swoją intensywność można obliczyć ze wzoru 220 – wiek * 0,7. To da wynik, w jakim przedziale tętna powinniśmy wykonywać aeroby, aby najefektywniej spalić tłuszcz. Spalanie kalorii w czasie aerobów wynosi ok. 10kcal/ min. Mam 18 lat to czyli 220 minus 18 razy 0,7=141,4 to czyli mam urzymywac 141 uderzeń serca na minute [...]

no to jak taka genetyka, to niestety - zeby spalic stamtad tluszcz musialabys zejsc bardzo nisko z tluszczem ogolnie - z brzucha spadlby na koncu, za to odklada sie tam w pierwszej kolejnosci. jogger w fitnesie polecal taki system - 20-25 minut aerobow, zaraz po tym a6w, zaraz po tym kolejne 20-25 minut aerobow. do tego mazidlo spalajace tluszcz [...]

ok, w takim razie czy batoniki proteinowe nadają się dla endomorfika, który chce jednocześnie spalić tłuszcz i rozbudować mięśnie, czy powinienem ich unikać?

i tak to wyglada na real. Doradzcie mi jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze. Najbardziej interesuja mnie dolne partie tzn brzuszek, posladki i uda ;/. Tu chcialbym spalic najwiecej.

w duzej mierze uwazam podobnie. poza jednym wyjątkiem - nie pasuje mi słowo "powinno się", wszystko mianowicie uzaleznieone jest od indywidualnych potrzeb. ja np na codzien nie licze kalorii, nie siedzę i nie ukladam diety co do grama, a jednak znam pojecie czym jest bilans kaloryczny i co top znaczy kalorie na plusi kalorie na minus [...]

obliques: Padlam na kolana, ba! Na twarz patrzac na Twoje zdjecia. Szacunek Co do tego wzrostu wagi, hmmm... Mi poszla w gore juz o 5.5 kg, a to dopiero 6 tydzien. Brzuch mam doslownie WIELKI. Bynajmniej nie jest to tluszcz, bo fald nad biodrem jest wciaz taki sam. To wyglada bardziej na jakas opuchlizne, czyli pewnie zatrzymuje duzo wody. [...]

siema mam pytanko. czy przy wadze 120kg i wzroscie 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza.

siema mam pytanko. czy przy wadze 120kg i wzroscie 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza. przy takich wymiarach pewnie siłe masz,to pier.dolnij kolegów w łeb od nas z pozdrowieniem a tak poza tym nie da sie tłuszczu na miesnie zamienic,wogóle na mecie to [...]

[...] Mam takie ptyanko czy L-Alkarnityne można brać z innym/innymi aminokwasami typu grutarol/glutamina i czy rzeczywiste L-Alkarnityna pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej to znaczy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Chce sprobować szybciej spalić zbędny tłuszcz np: brzucha czy innych części ciała ?? :). Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam.

mięśni sie chyba nie da spalić ( chyba że jakimś lepszym miotaczem ognia xD ) oczywiście ,ze tłuszcz sie spala i to jest jedna z najlepszych metod na odchudzanie - nie jeść nic przed snem , bo w nocy jak śpimy raczej nie odczuwamy głodu , i pomimo ,ze w czase snu zużywamy mało energii to na oddychanie itd musi być skądś czerpana - zazwyczaj z [...]

dało... pomogło spalić resztki tłuszczu bez drastycznego obcinania węgli czego robić nie mogę przy wyczynowym treningu triathlonowym, podkręciło wyniki krwi (hemoglobina, erytrocyty) i przede wszystkim bardzo poprawiło regeneracje powysiłkową. Moim celem nie jest budowa masy, jak większości z was a wspomaganie pod kątem mojej dyscypliny. Cykl [...]

da się tylko trzeba miec odpowiednią wiedzę, odpowiedni staż, odpowiednią wiedzę, dobrze się odżywiać, odpowiednią wiedzę, pamiętać o treningu zarówno siłowym, jak i aerobowym aha mieć odowiednią wiedzę oraz ewentualnie zadbać o dobre suplementy genetyka, jak i poziom z jakiego zaczynales, na jakim jestes obecnie - rowniez ma tu duze znaczenie, [...]

Cwiczylam 6 weidera.Pomoglo mi spalic tluszczyk z gornych partii brzucha.Dolnym jednak nic nie pomoglo .Nie odzywialam sie wtedy odpowiednio .Moze to bylo przyczyna marnych efektow.

[...] mało jem i dlatego nie mam przemiany materii odpowiedniej, to będę jadła więcej. Może wtedy coś się zacznie dziać. Pytałam w sklepie z odżywkami i powiedziano mi, że jeśli stanęła mi przemiana materii i nie mogę spalić tkanki tłuszczowej mimo katorżniczych ćwiczeń mam brać aminokwasy. Własnie jutro chce je kupić. Dziękuję, rozumiem, więcej jeść:)

rób brzuszki to wzmocnisz miesnie brzucha, jezeli chcesz jednak zeby było widac "kratke" to musisz spalic tłuszcz a to to j/w