jak wyrzeźbić brzuch w domu??:(:(

Witam mam pytanie jak wyrzeźbić brzuch ćwiczeniami w domu,jestem początkujący w te klocki ale wiem że trzeba było nabrać trochę masy a wiec nabrałem masy i chciałbym teraz to przemienić na rzeźbę,czy mógłby ktoś mi wypisać jakiś zestaw ćwiczeń? czy może jakieś rady odnośnie ćwiczeń??:( Z góry dziękuje za odpowiedzi i za poświęcony czas.

Wyszukiwarka !!

rób brzuszki to wzmocnisz miesnie brzucha, jezeli chcesz jednak zeby było widac "kratke" to musisz spalic tłuszcz a to to j/w

spróbuj a6w a tak przy okazji to masz wyszukiwarke

Jak 06lukasz, ewentualnie jak masz drążek w domu to możesz spróbować
ABS II.

Polecam A6W...i wyszukiwarke xD

Zmieniony przez - Dioner w dniu 2008-01-08 17:27:05

dziękuje za szybka odpowiedź:)