[...] kreatyne bralem 5 razy,ale pompy byly dosyc slabe CEO "nitrobolics" 4kap przed treningiem 4kap po treningu BOLT "SAN" 12g przed snem NOZ "Ntrabolics" 20 rano na czczo do tego bialko,geiner,NOZ,tauryna i aminokwasy diete mam,trening tez po 50dniowym cyklu chce przejsc na spalacze i jakis anabolizer i tez pociagnac 50dni co o tym myslicie??
w marcu no moze w kwietniu skoncze z treningiem, dieta i suplami na mase, bede chcial sie pozbyc tak jak w temacie:) czyli boczkow, wiem jak ma wygladac dieta, czytalem w postach ze sa jakies miejscowe spalacze, tzn jak one dziala? chodzi mi glownie o pozbycie sie tluszczu w tych okolicach jaki zestawik mi doradzicie? najlepiej do 200zl/miesiac
[...] płatki owsiane, jajka, sery, makarony, piersi kurczaka, ryby, wieprzowine, ryż itp. Biore kreatyne i po każdym treningu biore 50g węglowodanów. Czy warto jest zainwestować w spalacze tłuszczu (karnityny)?. Czy wtedy nie będzie masa schodziła z mięśni? Możecie mi powiedzieć co można ewentualnie poprawić w moim trybie życia żeby zwiększyć spalanie [...]
Hej! Mam zamiar zacząć inwestować w spalacze tłuszczyku, bo po masowaniu się oponka urusła i chciałbym się dowiedzieć czy dobrym poląćżeniem będzie Walmark Chromdiet i Thremo Fat Burner ? Nie chciałbym za wiele siana wydać, więc stąd łącze produkty. Czy może lepiej będzie połączyć Thremo Fat Burner z l-karnityną ? Mogą być jakieś inne suple byle [...]
Ćwiczę od kilku miesięcy waże około 105kg przy wzroście 188cm. Chce od teraz wziąć się ostro za siłownie. Jakie odżywki i spalacze najlepiej brać, aby mi pomogły w zmianie swojej sylwetki. Czekam i proszę o bardzo wyczerpujące odpowiedzi ponieważ jestem jak narazie "zielony" w tych sprawach, wdzięczny byłbym za każdą pomoc
Chce spalić tłuszcz z ciała. Własnie jestem w trakcie szukania/układania diety redukcjynej. Wiadomo, że bede robil jakies aeoroby i ogolnie cwiczenia ;). I mam pytanie czy dorzucic np. Omega-3, jakies witaminki i wógole spalacze ew. jaki polecanie ? Chciałbym szybko uzyskac jakis efekt wiec doradzcie mi co mam "brać" ;). Dzieki i Pozdro
witam. co myslicie o połączeniu 6-8kg białka ostrowia+ glutaminy+ l-karnityny(chyba ze są jakieś lepsze spalacze to jakie?ostatnimi czasy jestem tu bardzo rzadko i suplami jestem daleko w tyle) przez okres 2 miesiecy. Cel : troszeczke bardziej zaznaczona masa no i najlepiej bez spadków :)
[...] żeby przy rzeźbieniu nie stracić mięśnia a tylko tłuszczyk. Dodam że nie chodzi mi o jakiegoś spalacza przyśpieszającego ale o coś co chroni mieśnie (a może to właśnie spalacze chronią).Kolejne pytanie: czy w czasie takich treningów po zakończeniu łapać od razu glukoze i te sprawy czy to odstawić? Pomóżcie nigdy jeszcze nie robiłem rzeźby.
Cześć mam pytania dotyczące clena i thermala! Wiem że śa to spalacze tłuszczu! jestem otyły i chciałbym zrzucić zbędne kilogramy :( Co jest lepszym rozwiązaniem? zytałem wiele na ten temat ale nie wiem któro będzie lepsze :( Proszę pomóżcie mi - jak działają, jakie są skutki uboczne, ile kosztuje, jak brać i co by mi pomogło? Z góry dzięki - [...]
Jestem w 40dniu suplementacji jabłczanem TCM dotego witaminy i glukozamina(łącznie jade dwie paczki po 300kaps przez 60dni).Byłem 3miesiące na ckd potem przez miesiąc dieta kulała. Obecnie od dzisiaj jade na 1500kcal kurczaki plus warzywa na patelnie(troche chodze głodny ale wytrzymam) zmieniłem dziś trenig na wytrzymałościowy("rzeźba" bo mi [...]
Witam, waże 112kg , mam 16 lat i jestem spacionym wieprzem:) Zacząłem robić 4 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby i dieta 2000kcal. Teraz chciałem dokupić 2 spalacze, tj. Scorch i thermo fat burner. I tu sie pojawia pytanie. Czy mozna je ze sobą łączyć?? Pozdrawiam Alek
[...] 30 dzien, praktycznie zadnych efektów poza stwardnieniem miesni brzucha ;>. I co? Własnie, zaczeły sie płacze i jeki, no ale coz... co zrobic? Czytałem duzo, zbiory linkow, spalacze i inne takie, ale szczerze mowiac nic odnosnie takiej sytuacji nie znalazłem, chodzi mi głównie o spalenie brzucha, bo o to marudzi moja luba. Wymiary ma wprost [...]
Doradźcie mi proszę co do tego byłoby dobre i najbardzie efektowne! Bo słyszłałem zę do kreatyny nie mozna łączyć kofeiny a wszystkie spalacze mają kofeinę więc nie wiem. Jakie są wasze zdania? Odpowiedzcie i pomóżcie!
Chciałem sie zapytać jak spalacze reagują z pigułkami antykoncepcyjnymi u kobiet. Chcielibyśmy sobie z niunią od kwietnia fundnąć kurację Thermo Speed Ex, albo Thermal Pro, ale nie chciałbym zostać tatusiem:) Nie wiem w końcu czy o Thermala moge tu zapytać czy w dopingu - jak ktoś zna odp na moje pytanie to niech mimo wszystko odpisze :) [...]
[...] nad dołożeniem do tego jeszcze jednej kreatyny ( tu pytanie do znawców tematu - jakiej?). czy coś jeszcze by mi się tutaj przydało? (witaminy, oilfish i artrox to już też mam ;) ) mój cel: do końca kwietnia/połowy maja - masa, ale pod kontrolą... żebym później za dużo na spalacze nie musiał wydawać, stąd thermal... dietę raczej mam opracowaną...
co proponujecie na wycinkę zamówić z fasta?Co jest teraz na topie? Mam na mysli spalacze i wspomagacze - ale raczej cos legalnego i u nas - bo wpc itp. będe brał w polsce.
W ciągu 2 miesięcy zrzuciłem z brzucha 15 cm (z 96 na 81 cm). Dieta, spalacze, aeroby. Pod skórą mam już bardzo niewielką warstewkę fatu i wylazły mięśnie brzucha ale efekt nie zadowala mnie do końca gdyż jakby nadmiar skóry posostał. Mimo że pod skórą nie ma prawie tłuszczu to nie mogę uzyskać w pełni zadowalającego efektu bo widać że skóra nie [...]
Jestem obecnie 2 tydzien na redukcji z testowanym spalaczem Magic Stack kończe test za ok 11 dni i dalej zaczynam dalszy etap redukcji na spalaczach i antykatabolikach w które sie zaopatrzyłem lecz mam następujący problem: a więc ogolnie redukcje chce zakończyc koniec czerwca ( mam tego do spalania:) ) jak skończe test zostanie mi ok 3 miesiecy [...]
[...] mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam robic konkretnie. Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać jakieś odzywki typu spalacze tłuszczu czy cos takiego. próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka! Prosze o pomoc! nie chce [...]