spalacze

ja clen lece 14 dni on 10 dni off i w tych 14 dniach - 2 dni on, 1 dzien off zacznij od malej dawki i zwiekszaj ja dochodze do 100mcg max w pierwszych tyg 80mcg mi starczalo w dni bez clenu daje spalacze Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-26 18:56:03

PONIEDZIALEK26-07 RANO NACZCZO tzn bcaa 10g+ spalacze 55 MIN ROWERKA TRENING 13.00 przed 5 g bcaa + amino proste KLATKA dzis zrobilem lrzejszy trening 1. wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 5 seri po 8-6 powt. rozgrzewka 20kg*20 , 60kg*15 100kg*9 , 105kg*9 , 110kg*9 ,115kg*7 , 120kg*6 2. pompki na poreczach z obciazeniem 4 serie po 10-8 [...]

[...] 184 4) staż treningowy 18 miesiecy 5) cel cyklu beztłuszczowa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 2 cykle,testosterol+biosterol 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Zalezy mi na definicji miesni rzezbie bardziej moje treningi dieta i cały tryb zycia jest pod kątem Rzezby redukcji czasami lekkie spalacze stosuje. Stosowalem kreatyne bcaa glute białka stosowalem tez Xpand i Nitrobolon ale to juz odbiegajac od tematu. Z dopingu tylko Metanabol +11kg na nim przybylem dodam ze mam tedecje do tycia MASA jest lecz [...]

[...] tematu (a moze sie przyda) Jack3d,shotgun,shock... ? cos wybrac do mono raczej nie kopie mnie tam nic szczegolnie choc nie bralem jeszcze typowych boosterow (jedynie spalacze clenburexin,venom) czy tam HP 2 cykle (ostatnio clout ale slabiej wypadl niz hp ogolnie) Myslalem nad jack3dem ale niewiem czy nie wziasc shotguna potem WF i potem [...]

[...] sprawdza OK nie bede nalegal jak dlugo chcesz 'robic mase'? pytam bo jesli krotko czesc osob twierdzi ze przy checi lapania malej ilosci tluszczu w tym okresie polecaja spalacze - Thermo Stim az sam sie cisnie na usta nie o konca jestem przekonany o tej metodzie w dluzszej perspektywie czasu ... ale moze cos lzejszego np Zielona Herbata i [...]

[...] checi suple i vit, oslonki tu napisze ile dziennie biore tego wszystkiego bcaa 20g amino 3200 - 6 tab miedzy posilkami vitargo 20g po treningu bialko izolat 25 g po treningu spalacze san t3- 3 tab l burn- 2 tab naczczo to jest na yohambina xenadrine raf-1 - 2 tab przed treningiem inne omega-3 1000mg - 3 tab zma- 2 tab na noc enzymy trawienne- [...]

Dobra, niemam na celu sie z nikim sprzeczac jedynie chce pomocy, gdyz sam robiłem plan i wiem ze sa w nim błędy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

[...] chce jakąś dole w wysokosci 10 czy 15 zł odmenie wyłudzić bo pewnie stwierdził ze przepłacił .. Ps. Z toba sie nie zamieniałem bo skończyłem redukcje i stwierdziłem ze te spalacze za słabe beda i nie oplacam i sie ich trzymać do wiosny 2011 . tyle w tej sprawie. I dorgą dedukcji umawiałbym sie z Toba wstępnie na odbiór osobisty i co ? nie [...]

[...] gdzie jadlem wszystko ..wiesz o co chodzi totalne zdjecie barier...i po tym tygodniu wrocilem do starej kalorycznosci..ogolnie waga stoi na takich kaloriach ale dozycam spalacze po to zeby nie schodzic nizej niz jestem... masz racje niskie kalorie ale dochodzilem do nich przez ok 10 tygodni i waga takjak mowiem nie leciala juz od 88 [...]

No właśnie, jesli tak masz to powinieneś celować w spalacze bez pobudzaczy, np. kofeiny.

jakie spalacze warte uwagi na ta chwile bo troche wypadlem z obiegu? jet fuel? poleccie cos wartego uwagi

[...] w KW za granice - roznie bywa wszystko zalezne od wagi wysylajac jedno wiadro bialka zaplaci sie wiecej niz za 10opakowan z kapsami za ta co znajduje sie na zdjeciu wyzej - ostatnim - zaplacilem 30$ jesli z USA - unikam dyzych wagowo supli spalacze glownie,aminki - ogolnie kapsy niz proch Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-03 22:49:06

[...] na siłce i przynajmniej na wypijam 1 - 1,5 l wody. Po jakim czasie od zakonczenia treningu kolejny posilek? Odp: po treningu możesz go od razu przygotowywać i zjesc. Jakies spalacze tluszczu? Odp: na początku nie ma sensu bo kasa zmarnowana...spalacz jest na etap w którym ciężko chudnie sie juz mając dobry trening i dobrą diete. Mam nadzieje ze [...]

[...] już w środę dowiedziałem, mięśnie muszą cały czas pracować. Strasznie mnie boli "górna część klatki piersiowej" (?) i bicepsy przy łokciu, tam skąd sie krew pobiera, co dziwne tylko w jednej ręce, tzn że druga mniej pracuje ? mogę do pomocy kupić jakieś spalacze ? jeżeli tak to jakie ? Zmieniony przez - Kuba95 w dniu 2010-08-06 12:41:50

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] wiek- 17lat 3) waga/wzrost- 73kg/182cm 4) staż treningowy - 6miesiecy 5) cel cyklu- nabrac masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy- brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] 3) jestem wobec siebie krytyczny bardzo 4) w planach mam wystąpić w kolejnym konkursie FA (o ile będę uważał, że teraz zbuduję trochę mięśnie) 5) jest za ciepło na redukcję, spalacze itp. 6) chcę być większy rossi_ Dziękuje. Będę redukował smalec, spokojnie. Przyjdzie na to czas. Mam kreatynę na 40 dni i tyle zamierzam budować masę i najadać [...]

[...] ze sztangielkami 9/13/15kg 7.Uginanie ramion z hantlami 8/10/13kg 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. 32min Elipsy, przepocony jak zwykle.. kawka i spalacze przed siłownią, 2xthyrotherm i ostatnia kapsa Thermo Stima Posiłek po trenie 1x ziemniak 150g tuńczyka 250g szparagi w marchwi duszone 50g makaronu z semoliny [...]

pierwszy posiłek ---> po 30min spalacze + kawa --> po 50min bieganie - nie mam gluty nie mam amino.