Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
HMB nie kupuj, bo nie działa. Jak już chcesz zainwestować w jakiegoś supla redukcyjnego, to bierz jakiegoś lightowego spalacza, np. Thermo Shape'a. Dieta to dosyć prosta sprawa: ok. 2g białka na kg ciała, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (o trochę wyższym mogą pojawić się po przebudzeniu i treningu), zdrowe tłuszcze. Dieta powinna mieć [...]
wklej zrzut diety z potreningu, a wrażliwość na spalacz nie ma wiele wspólnego z jego działaniem, więc jak efektów nie widać, nie winimy spalacza, a analizujemy dietę i trening.
[...] nie chce nawet zaczynac bo poźniej bede jak rodzice 2 x dziennie kawa bo im nerwy puszczają :) nie pamietam co to jest zma i omega 3 ale jak jzu ma takie odzywki kupic to nie wiem czy lepiej juz spalacza nie kupic mniej wysilku wtedy bede mogł wkładać Ale tez mysle czy moze nie wziąśc w tym miesiącu ale boje sie ze po swietach znowu przytyje :D
Mysle ze lepszym rozwiazaniem bylby do spalacza xpand. jesli masz male doswiadczenie w suplach i nie stosowales ich za wiele to mysle ze zestaw firmy dyumatize bylby w sam raz wystarczjaczy. Dymaburn extreme: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html Do tego xpand: [...]
KOTC spalacz odpada,ostatnio zbijałem wage na zawody jadłem spalacza i zbytnio dobrze się nie czułem,a kopa nie miałem,mi potrzeba odżywki która podniesie mi troche siły oraz wytrzymałości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, mam jeszcze kilka pytań a nie chcę zakładać nowego tematu. 1 pytanie brzmi: Jaki trening na siłowni najlepiej narzucić do spalania tłuszczu? Siłowy czy na rzeźbę? Spotkałem się z różnymi odpowiedziami. 2 pytanie: Czy do spalacza dobrze jest dorzucić kreatynę?
no mi sie wydaje ze jednak dozy bo malo kto wzty tyle po 7 miesiacach na silce :D wydaje mi sie ze tak z 30 bedzie musial spalic ale bez spalacza nieda rady ! IMHO
[...] clout?)Waże teraz 95kg mam 189 wzrostu, a chciałbym miec 105~110kg samej masy mięsniowej, a zalega mi jeszcze troszke tłuszczu... i sie zastanawiam czy teraz popieścić sie spalaczami i stracic resztke tłuszczu, a nastepnie budować mase (chociaż puźniej i tak bede musiał jeszcze raz spalacza używać), czy od razu zacząć sie pompować aż bede [...]
proponuje spróbować jak najdokładniej dopracować dietę i ze zwiekszoną ilością białka próbować robić masę, możesz połączyć cykl kreatynowy na stakach- z dodatkiem spalacza albo jakiejś innej substancji która pomaga spalać tłuszcz a jednocześnie nieźle chroni mięśnie- np. hmb, alc.
No i mam teraz zastoj w diecie i zasyanawism sie nad dorzuceniem jakiegos spalacza. Do czynienia mialem z l karnityna ktora slabo na mnie dzialala wiec szukam czegos o wiele mocniejszego z gory thx:)
h****jowo to zrobiles.mogles najpierw wizasc krete a potem spalacz lub ewenutalnie polaczyc te 2 suplementy.istnieje teraz mozliwsoc ze znowu wskoczy ci pare zbednych kilogramow przy cyklu na kreatynie jak nie bedziesz miski pilnowal.ale odpowiadajac na twoje pytanie:tak mozesz brac odrazu po skonczeniu zazywania spalacza.
[...] efekty dwóch gości co jechali 100 wina dziennie i 300 propa week do tego ( iniekcja wino) co do reszty to się zgadzam to nie jest bezpieczne saa a przypięto winku łatkę spalacza i bezpiecznego saa po którym nie trzeba się odblokowywać :-) na stawy nie wszyscy na winie narzekają , lecz sporo osób ma problemy reszta to wiadomo lipidy w czarnej [...]
stosuje SLOW CARB z tego co mówił . Aha , okey ;D . A jak zejdzie do 110? To już może coś dorzucić? Jakiegoś spalacza czy coś na 1-1,5 miecha dla polepszenia efektów?
Dosyc niedawno chcialem tez wziąć metke ale chyba nie powinienem wlasnie ze wzgledu na leki. Myslalem nad ClenBurexinem i Nitro Capsach przed treningiem, a po Man Clout. Jedyny mankament spalacza to będzie zwiększona potliwość, no ale coś za coś. Co myślicie? Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2012-03-25 13:38:16