Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tyg Zestaw redukcyjny: Zestaw dla osób które już sporo naredukowały, a zostały jeszcze złogi tłuszczyku który psuje ostateczny efekt. W zwalczeniu tłuszczu pomoże nam nowy spalacz od firmy activlab czyli Machine man Burner, jest on sporo silniejszy od poprzednika i bardziej kompleksowy. Reszta zestawu to standardy z poprzednich etapów. [...]
[...] odżywianie) gdyż nie są to składowe tematu pracy, a skupię się na suplementach diety. Suplementy stosowane podczas takich programów nie powinny ograniczać się tylko do tzw „spalaczy tłuszczu", gdyż żaden spalacz nie zawiera wszystkich potrzebnych składników niezbędnych osobom wyćwiczonym siłowo, pragnącym zachować wypracowaną muskulaturę w jak [...]
Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
[...] a od poniedziałku jako 1 etap cyklu przygotowującego do lata 2019 zamierzam polecieć 8 tygodni lekka wycinkę. Podkręcić cardio, zmniejszyć nieco ilość kcal, dać jakiś spalacz itd. Na pewno celem tego okresu do wakacji będzie poprawa całej sylwetki żeby nie było wstydu zdjąć koszulki na plaży w Świnoujściu :-) Obniżenie bf. Talia wrócić do [...]
[...] lub Allnutrition Burn for all extreme: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html Porcja spalacza 1-1,5 h przed treningiem. Białko WPC – np. porcja po treningu i na noc. Dla osoby ważącej 100 kg ok. 35-40 g WPC 2x dziennie, należy uwzględnić to białko w [...]
[...] lub Allnutrition Burn for all extreme: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html Porcja spalacza 1-1,5 h przed treningiem. BCAA – aminokwasy, np. porcja przed i w trakcie treningu aerobowego. Np. 1 g na każde 10 kg masy ciała, więc dla zawodnika 100 kg ~ 10 g [...]
[...] ACTIVLAB za możliwość złożenia sobie zestawu oraz gronie moderatorów - weryfikatorów za wybór mojej osoby do TESTu MÓJ ZESTAW TESTOWY THERMO SHAPE PLUS - Inteligentny spalacz tłuszczu - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - [...]
[...] metabolizmem. Czy jestem na dobrej drodze? Czy moze zmienic forme aktywnosci z biegania co drugi dzien na 4 razy w tygodniu ale np. nie 11, a 10 km? Czy moze dorzucic jakis spalacz tluszczu? Nigdy specjalnie sie w ten temat nie wgryzalem, ale zauwazylem, ze wielu forumowiczow ma sentyment do Scorch'a. Ja sam kiedys dawno temu stosowalem TSE. A [...]
[...] bdb stosowane suplementy: bcaa, omega 3, żeńszeń, witamina c, wpc odżywka białkowa, kreatyna, magnez + b6, cynk, na redukcji dojdzie kompleks witamin i minerałów i jakś spalacz tłuszczu w dalszym etapie redukcji (może Man Skorch), dojdzie też wapń preferowane formy aktywności sportowej: bieganie i trening siłownia budowa raczej [...]
Witam. Wiem, że każdy z bardziej doświadczonych osób, które wchodza na ten dział, widząc milion tematów z głupimi pytaniami, na które odpowiedzi są w podwieszonych tematach dostaje ataku agresji i wyżywa sie na monitorze (xD). Jednak nie po to poświęciłem dużo czasu na złapanie masy, by teraz wiekszość poszła sie yebać, bo nie spytałem. Mam 19 [...]
[...] WW-0 kcal-185 Bilans dnia: Białko - 227 Węglowodany - 201 Tłuszcze - 87 kcal - 2499 Na 1kg masy ciała: B -2,5 T - 0,9 WW - 2,2 III - Suplementacja Tutaj planuję kupić dobry spalacz mam na myśli Dyma Burn ale to dopiero koło 10 października. Narazie w diiecie jest: Białko - Matrix 5.0 ( pite natychmiast po treningu siłowym a bezpośrednio przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o CLENBUTEROL ale to wyczytałem więcej złego niż [...]
[...] support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o CLENBUTEROL ale to wyczytałem więcej złego niż [...]
[...] support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o CLENBUTEROL ale to wyczytałem więcej złego niż [...]
[...] wyeliminować z mojego jadłospisu wszelkie słodkie napoje,fastfoody,zamieniłem pieczywo białe na ciemnie,jadłem dużo więcej warzyw.Za namową kolegi skorzystałem ze spalacza tłuszczu sun tight extreme który przyjmowałem przez 1,5 miesiąca i takim o to sposobem moja waga spadła z 92,5 kg do 73,5 kg a wg mojej wagi która ma wbudowany jakiś [...]
Witam. Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i [...]
[...] pomocy programu Dziennik Posiłków: http://www.darkthorn.republika.pl/ SUPLEMENTACJA Omega 3 - 1-2 cabs rano ZMA (cynk, magnez, wit. B6) - przed treningiem i na noc Ew. spalacz tłuszczu oparty na kofeinie, synefrynie itp (opcjonalnie) - np. Thermo speed extreme lub inne Przed treningiem stack kreatynowy: np. kaizen extreme stack Po [...]
Witam...od poniedziałku chciałbym zacząc trening siłowy + wycinka (poziom tkanki tłuszczowej na dzień dzisiejszy 18,9%) cel 10-12% z jak najmniejszą stratą w obwodach...obecnie tydzień przerwy żeby nabrac sił na cykl...Na siłowni biegam już od stycznia 2009 roku ale co 2-3 miesiące były przerwy(1-2 tygodniowe czasami nawet 3) i pierwsze pół roku [...]
[...] support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o CLENBUTEROL ale to wyczytałem więcej złego niż [...]
[...] "złotego" tłuszczu. Suplementacja też będzie dopięta na ostatni guzik. W czasie siły kreatyna, przy kondycji/wytrzymałości beta alanina, na ewentualne zbijanie wagi jakiś spalacz/karnityna. Bazą oczywiście są wit+min, bcaa+glut, białko, carbo nie biorę wolę zjeść banany lub jakikolwiek owoc po treningu, cissus, zma na noc. Przybieranie na [...]