[...] Dieta : zbilansowana z ograniczeniem węgli (w trakcie przygotowania) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko WPC, omega 3, pózniej wrzucę jakiś lekki spalacz Ostatnio przerabiany plan: split 3dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie zapisuję ciężarów, w [...]
Zazwyczaj na takie jedzenie mam czas. Obiad jest gotowany ogólnie dla Wszyskich, a nie dla jednej osoby. Przychodząc z pracy do domu, posiłek jest już gotowy na stole. Spalacz tłuszczu + Basen + Siłownia = Żadnych efektów nie przyniesie (Pozytywnych) ? , a odnośnie diety - Już nie raz probówałem się "zdrowo" odchudzać, diety "Dakana [...]
Najpierw odwiedzić musisz lekarza -jeśli chodzi o kolano.Na forum w tym nikt Tobie nie pomoże. Jeśli chodzi o preparaty-ja jadę teraz na JointXpack plus Collagen Renover.Wziąłem je,żeby właśnie wspomóc powrót do zdrowia po kontuzji kolana. Aeroby-rowerek stacjonarny,ergometr-może to testuj? Spalacz-jeteś młody więc może FIT EFFECT na początek. W [...]
Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi. Co do aerobów,bendę wykonywał szybkie spacery,a za spalacz wezmę fit effect. A nieopisałem jeżeli chodzi o kolano. Mariusz,już mam skierowanie do szpitala na artroskopie i zszywanie łękotki. Następnie będzie rekonstrukcja więzadła. Byłem już na wielu konsultacjach,mam załatwionego specjaliste od kolan,który [...]
OBELX prosze cie w czym ma mu pomóc niby ten spalacz w pozbyciu sie tkanki tłuszczowej , no w czym, dla mnie to jedno wielkie G i do tego wielkie G warte, "A wysiłkowe, interwaly weight lifting w każdym wydaniu nie zagraża cisnieniu na starość" no pewnie że zagraża ale przy optymalnym składzie ciała jest do minimalne a pozatym [...]
Bo zmiana diety w Twoim przypadku da pożądany efekt. Spalacz tego nie zmieni przy Twoim poziomie zaawansowania. Obżerasz się teraz byle czym, zmiana tego na zdrowe jedzenie będzie dostatecznym szokiem dla organizmu.
[...] curl i francuzie dodałem po 1kg łydki dziś dla odmiany zrobiłem w siadzie(wspięcia w siedząc) brzuch troche pomęczyłem micha standart dostałem od firmy progres na test spalacz IRON HORSE SERIES BURN&SHAPE wiec se go będe teraz podjadał zapodałem 3 kapsy przed treningiem i do tego jak zawsze kawe bo pije przed treningiem ale nic więcej [...]
[...] histopatologiczne, więc w piątek mam wizytę u chirurga konsultacyjną a dopiero potem umawiam się na wycięciewięc najbliższe 3 tyg treningowe będą, tak ustawię, bo chcę spalacz testować w odpowiednich warunkach Jeden minus, Pani dermatolog kazała mi bezwzględnie usunąć duży pieprzyk z dekoltu a mi się bliznowce robiąale będzie brzydko. [...]
[...] nerkowców, no może 3 5. Melon, duuużo 6. Maliny duuużo 7. whey 8. nektarynka 9. mleko z kawą 10. po tych owocach i tak nie wytrzymałam i wciągnęłam 7daysa suple: - omega 3 - spalacz Poszłam dziś na moją starą siłkę i utwierdziłam się w przekonaniu że tam jest moje miejsce, zupełnie inaczej mi się ćwiczyło, wszystko mnie boli, jakiś power był [...]
"Detoxik bardziej skupiaj sie na jej właściwościach prozdrowotnych niż tych spalających tłuszcz.... Jak chcesz takowy dfuże dawki np zielonej herbaty z olimpu z jakiś spalaczem. Ale dieta klucz! " Dzięki za odpowiedz. Mam zapasy w domu zielonej herbaty pu-erh w postaci suszu więc to popijam. Traktuje to jako dodatek, który sam w sobie i [...]
[...] Dobra dieta + ew. BCAA do zabezpieczenia mięsa. Ale zaraz zaraz... 25% BF?? Nie masz się co martwić o mięcho na razie, skup się wyłącznie na diecie. Jeszcze jedno - po co spalacz przy taaak wysokim poziomie tłuszczu? 5kg tłuszczu w 4 tyg - jeżeli chodzi Ci dosłownie o tłuszcz, a nie odwodnienie organizmu i inne takie tam procesy, to raczej [...]
[...] teraz nie potrzebna BCAA z glutaminą : przyda się Man scorch: teraz nie potrzebne jak zobaczysz ze nie ma efektów po jakimś czasie dodasz/ ale patrząc na plan i jak go wykonasz w 100% to spalacz będzie zbędny/ do tego głównie bym dodał Witaminy + Omege jako podstawowy suplement //moje zdanie Zmieniony przez - Furion2005 w dniu 2011-09-29 21:14:30
[...] teraz dam radę wykonać(kiedyś gdy byłem szczuplejszy, to było tego 7-9 i efekty były dobre). Pytanie tylko czy interwały się do tego jakoś przyczyniły, czy dieta i spalacz tłuszczu dały te efekty. Co w takim razie byś polecił komuś o niemal zerowej kondycji, który chce zrzucić trochę tłuszczu zachowując masę mięśniową: aeroby czy te 5 [...]