spalacz

[...] 200 Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 200 Pieczarka uprawna, świeża 60 Ryż brązowy 75 Oliwa z oliwek 20 przed treningiem ani po nim unikaj tłuszczy AMINO BCAA caps 12g (przed posiłkiem spalacz 1x ok 30 min) Trening albo bieganie IV posiłek Whey Protein 80 30g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g V posiłek Biały ser 200g + orzechy/oliwa z oliwek.

Czystej nie. Ale spalacz z sida cordifolia tak. I basic mi najlepiej podpasowal - grzeje, klepie i obniza poziom stresu.

Czy istnieje jakiś skuteczny spalacz tłuszczu który może wzmocnić efekty do ćwiczeń 3 razy w tygodniu? Rzeczy które jem to głównie kurczak, jajka, ryż, warzywa mrożone, szynka konserwowa(taka w plasterkach), chleb ciemny, do picia woda z sokiem albo napoje typu kubuś.

Czyli redukujesz tak ? Nie wiem ale ten spalacz chyba zbedny. Tak mi sie wydaje ...

[...] wszystkim przed siłowym i przed/po aero. Lipo(X)Pack na początku możesz dać 1 saszetkę dziennie, rano albo na 30min przed treningiem (zwłaszcza przed aero). Bardzo dobry spalacz, chyba najlepszy z Treca. Połącznie partii ok. Chociaż nie wiem czy nie lepiej zrobić jakiś trening FBW na redukcji. Ułożyć dwa zestawy - jeden ciężki (5-8powt.), [...]

[...] to, że potem nie ma już opcji podjadania. Podsumowując, dzięki wielkie za cenne rady, na razie trzymam się diety, lżejszych treningów siłowych i areobów pod wieczór - bez spalacza. Jak skończy się robota to zaczynam już na siłowni ćwiczyć z Lipo. Aaaa, no i zastosuję się też do rady odnośnie treningu FBW ;) Dzięki, o efektach napiszę [...]

mati, narazie nie łap się za spalacze. Zacznij obcinać powoli węgle. Proponuje całkowicie wyrzucić ziemniaki. W ślinie masz dużo amylazy. A niestety amylaza + ziemniak = cukier . O ciastkach wspominać nie trzeba, to wiadomo . Do tego jak dojdą ciężkie treningi to żaden spalacz nie będzie ci potrzebny. Co więcej, za rok pewnie spytasz jakiego [...]

Chciałem tak zrobić. Dorzucę gdzieś jeszcze trochę węgli i tłuszczu. Wiadomo, że węgle i tak będę ścinał porcjami co tydzień, dwa. Aeorby na czczo mam zamiar rzucić jak będzie słabiej szło. Teraz trening taki jak na masie (z drobnymi poprawkami) i w dni nietreningowe aero. Później dorzucę w treningowe po siłowni jeszcze i tak będę zwiększał co [...]

Chyba na taka odpowiedz czekalem. Bcaa 20-50g carb 2gb kgmc reszta tluszcz do 2000kcal dam. Jakis spalacz,do tego dorzucić +ta metaformine na zbicie insulinoodpornosci? 3xFbw5x5 zostawix,,dodac godzinke biegabia w dni nietreningowe (poza niedziela)? Zmieniony przez - david13 w dniu 2015-12-11 06:28:06

osobiscie jako spalacz wybralbym obecnie Thermo Stim a TSE dodwal jako pobudzacz przed treningami

to przyznam sie szczerze ze wybieralbym silniejszy w moim odczuciu spalacz tluszczu jakim jest Thermo Stim - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=130 prosze przemysl sprawe i daj znac co sadzisz bedzie mi latwiej doradzic

jak wspomnialem Thermo Stim wg mnie najlpeszy spalacz ze stajni Olimpa moze nawet inaczej TSE dawac tylko przed wysilkiem sportowym a TS 3x1 od razu to bardzo dobre kombo !

zdecydowanie zbyt duze odstaw ! poczekaj z 3-4 dni zrob pomiar jesli sie uspokoi wybierz spalacz ktory nie podnosi cisnienia !

Znaczna, hardcore jest słaby, extreme o wiele lepszy. Poza tym przy Twoim zatłuszczeniu spalacz jest na prawdę zbędny, a już w ogóle Tight będzie nieodpowiednim wyborem. Przeznaczony jest on dla osób o niskim BF. Przy Twoim to ewentualnie Scorch, Dymaburn.

[...] tłuszczu, przyspieszyć metabolizm itp) trening siłowy i aerobowy. Co do wyżej wymienionych suplementów, to nie ma sensu wydawać na nie $ gdyż efektów nie zobaczysz. Co do spalacza, jest on dopiero wtedy skuteczny (pomaga w redukcji) gdy spełnimy w.w. punkty ale nie jest on podstawą na redukcji (dużo osób kupuje spalacz, i pod niego układa [...]

[...] nie jestem w stanie dostarczać podczas posiłku dostateczniej ilości białka czyli ok 180g. Dlatego moje pytanie brzmi czy warto dodatkowo kupić suplement( białko),czy może spalacz... czy olać to i zostawić dietę taką jaka jest,czy jest może jakiś inny sposób żeby efektywnie się rzeźbić? Chcę zejść do ok 77kg wydaje mi się to optymalna waga w [...]

PHaser, kysz, kysz, idz juz !!! toniD, dieta jest OK ! Z czasem ujmiesz troche kalorii, glownie z wegli ! Zaczynaj od zera(bez deficytu), bo masz sporo aktywnosci i treningow. Spalacz tez na pozniej zostaw, a napewmo swoje zrobi. Co robisz na silce ? Mozna w planie pogrzebac i dobrac cwiczenia najbardziej efektywne na redukcjie (wklej !). [...]

witam, w tym tygodniu jeszcze treningi , ale w piatek wyjezdam na 10 dni do wloch na deske, wiec bede codziennie po kilka godizn szusowal;p Po powrocie wracam z jeszcze ostrejszymi treningami, zarzycam spalacz, padlo na Animal'a wiec zobaczymy

1. najlepsza zbilansowana, kazdy ma jednak inny rozklad btw, jakbys cos napisal o swoich nawykach to mozna by doradzic 2. najlepszy spalacz do dieta+trening, suple to strata kasy w wiekszosci wypadkow/"chronicznie zmeczony"-to najwyrazniejsza oznaka zwolnionego metabolizmu 3. nie, nie przejmuj sie woda, ale pij duzo, najlepiej nie [...]

narazie potrzeba CI korekty diety w kierunku masowym.\ z supli praktycznie niczego nie potrzebujesz. nawet odzywke bialkową mógłbys odstawic... dodaj wegli i patrz jak reagujesz. mozesz ewentualnie zakupic spalacz jakis lekki, albo CLA - zeby zmniejszyc . w styczniu / lutym kup kreatynę