spalacz

07/11 (DT, nogi i barki, interwały) Dieta: Bilans dnia 2,422kcal/191B/104T/175W Śniadanie: 2 jaja na PAM + bułka graham z masłem: 234kcal/15B/14T/11W Drugi (potreningowy): kromka chleba z grillowanym kurczakiem i mozarella: 283 kcal/31B/9T/21W + dodatkowo 100g kurczaka z grilla + odżywka (30g) z mlekiem: 465kcal/73B/17T/35W. Obiad: duszona [...]

[...] to za krótki czas żeby coś się zadziało? Wiem, że bez sensu są porównania, ale mój mąż w tym samym czasie na P90X classic zgubił 6kg. Może dorzucić jakieś suplementy? Jakiś spalacz, chociaż wolałabym naturalnie zgubić te zwałki tłuszczu.Już nie wiem co mam robić:( Czy ktoś też tak miał? Bo u mnie wygląda na to że nic nie działa. Odchudzałam się [...]

Siema, mam taki problem, że dziewczyna prosiła mnie, żebym na urodziny dał jej spalacz, problem w tym, że waży w granicach 44-45kg i wolałbym jej dać coś prozdrowotnego z efektem placebo :)

z takim stażem odstaw ten spalacz na półke bo i tak nic ci nie da tylko odpowiednia dieta + aero + t. siłowy ten Twój trening to jakieś nieporozumienie

Jeżeli chodzi o spalacz to mogę odstawić. Od paru lat pracuję fizycznie, od kilku miesięcy codziennie rano jeżdżę na rowerze. Dieta na pewno jest dobra, niestety jeżeli chodzi o trening nie mam innej możliwości bo nie mam na to czasu.

Witam Jestem na IF, biorę kreatyne z sfd ponad godzinę po treningu zaraz po pierwszym posiłku. Moim pytaniem jest kiedy brać spalacza aby to wszystko najefektywniej działało. Proszę o odpowiedziedź od osób które naprawdę wiedzą co to jest IF.

czy na zwyklej diecie czy na IF najlepszą porą na spalacz jest rano oraz przed treningiem

Czyli spalacz nie przerywa IFa tak jak np. kreatyna?

byłem na IF z 1,5 roku temu ale nic nie słyszałem o tym że spalacz przerywa post o kreatynie też nic wtedy takiego nie słyszałem dla pewności przeniose Cie do odpowiedniego działu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-08 17:36:18

Czyli spalacz nie przerywa IFa tak jak np. kreatyna? a gdzie przeczytałeś że kreatyna przerywa post?

08/11 (DNT + rower) Dieta: Bilans dnia 2,364kcal/186B/87T/205W Śniadanie: 2 jaja na PAM + bułka graham z masłem, szynką i mozarellą: 425kcal/29B/23T/25W Drugi: twaróg półtłusty z suszonymi śliwami i mlekiem: 341 kcal/33B/9T/31W Obiad: tatar z polędwicy wołowej (220g) z chlebem graham (130g) i olejem: 875kcal/61B/40T/67W Czwarty: galaretka z [...]

ani spalacz ani kretka nie przerywa postu

kup jej gainera lepiej i pow ze to spalacz ;>

witam tak jak w temacie, kupie spalacz, głównie interesują mnie otwarte, pasowałoby mi jakie 50-60 kaps dobrego termogenika, jak np. hellfire, black mamba, hyperlean itd. czekam na propozycje. pzdr

[...] czy może za względu na mój tryb życia wgl sobie odpuścić zakup ?? To zamierzam zakupić: - węglowodany: ActivLab - CarboMax Energy power - aminokwasu: HI TEC BCAA POWDER TST - Białko: WPC 80 ŁOWICKIE - spalacz tłuszczu: OLIMP THERMO SPEED EXTREME - witaminy: OLIMP Chela Mag B6 Forte A w późniejszym czasie: TREC CM3 360 k. JABŁCZAN KREATYNA

09/11 (DNT + areoby) Dieta: Bilans dnia 2,312kcal/182B/77T/224W Śniadanie: placuszki z płatków i otrębów owsianych z odżywką białkową, twarogiem i jajkiem. To tego rodzynki i żurawina: 507kcal/40B/14T/58W Drugi: galaretka z pududzia indyka 150kcal/25B/6T/0W + kromka z masłem 81kcal/2B/2T/12W Obiad: podudzie z indyka pieczone w rękawie w [...]

black mamba Gdzie w Kaliszu kupie BLACK MAMBA chodzi o ten spalacz :)

[...] Mam następującą dietę od 10 dni: po przebudzeniu BCAA - porcja - Leucyna 1725 mg, Walina 862,5 mg, Izoleucyna 862,5 mg + do tego 2 tabsy cutting edge (chodziło o łagodny spalacz, a raczej przyspieszacz metabolizmu) ale do brzegu :) Dieta jaką stosuję od 10 dni, gdy okazało się, że spada mi za dużo mięśni - 5 posiłków dziennie, co 3 godziny - [...]

ale high kick trochę drogo wychodzi i myśle by przetestować redweilera, a jak nie podziała to standardowo spalacz i ba

[...] jeść wszystko co naturalne... unikaj nawet makaronów. Ryż biały,mięso białe,dużo warzyw,sery chude... 5 posiłków dziennie minimalnie i bilans kaloryczny na minusie. Co do spalaczy... na każdego działa co innego i ciężko tak doradzić. Biegaj rano na czczo... to rozkręci twój metabolizm,a o to właśnie chodzi przecież... kup sobie jakieś białko [...]