spalacz

[...] w końcu bedzie potrzebne, jesli chodzi o bieganie to w porządku, a A6W sobie odpusc, szkoda kręgosłupa i brzuch wcale nie jest po tym taki wspaniały, lepsze będzie ABS II, spalacz tłuszczu sobie odpuść, przynajmniej na tym etapie, może za 2-3 miesiące i jesli chodzi o diete to tu masz też jako taki artykuł [...]

a moze jakis spalacz?

Kreatyna, spalacz tłuszczu ? :]

Cambo zeby w miare szybko zejsc z tlusczykiem a to nie jest takie proste to dobra dieta potrzebna tse to lajtowy spalacz nawet nie poczujesz nic dlaczego mono a nie krea alkalyn? nie cuduj, kup zwykle mono, po suplach nie ma skutkow ubocznych silownia aero dieta i efekt bedzie

spalacz wystarczy leciutki jak bedzie leciutki to nic nie poczujesz i tylko zmarnujesz czas i pieniadze mono 5-10g dziennie 5g rano i 5 po treningu w dnt 5g rano co to za dieta haya?

Przybranie na masie (Mięśniowej) i spalenie tłuszczu nie Myślałem nad jakimś dobrym mono do tego wpc, hmb, może jakieś b12 i jakiś spalacz. Co wy na to? b12 i hmb zbedne. a jak z dieta stoisz?

Te nitrobolony , xpandy to jest wszystko wielkie g*wno po kiego to w ogóle brac? To jest jak spalacz na cla i l-karnitynie. A shotgun to taki syf ze nie wiem co zrobić z połowa puchy. Dawawlem niejednokrotnie szanse zaistnieć. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-23 05:42:47

spalacz zbędny będzie, czemu codziennie aeroby ? Jakiś plan na siłowni planujesz? Poleciłbym Ci plan na siłowni ogólnorozwojowy jak FBW do tego aeroby 2-3x w tyg.

[...] silowni w kazdym razie dieta na 0 albo minimalnie na plus, ciut wiecej bialka niz na masie, suplementacja - dobry stack kreatynowy, dobre antykataboliki, mozesz jakis dobry spalacz dodac, regeneracja dopieta na ostatni guzik, doping to glownie srodki oparte na efedrynie, genetyka - tu musisz sam wiedziec czy latwo lapiesz mase czy latwo ja [...]

[...] endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny nic 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

1. Ogólnie taką dietę trzymałem jak waga spadała 2. Wiem wiem :) jak zrobi się cieplej bieganko + aeroby 3. ogólnie serfując i sprawdzając, to ten spalacz jako "nowa" czy "stara" wersja bo takie się pojawiają w opisach i nazwach :) Jeszcze jakieś propozycje?:) Zmieniony przez - DEV1 w dniu 2014-01-02 21:44:06

no wlasnie poczytalem troche postow zwiazane z tym. Olimp thermo speed mega to dobry spalacz czy sa lepsze(oczywiscie zeby cena mnie nie powalila;))

Skoro nie chcesz uzywac suplementów i tak dalej to po niekad dobrze, bedziesz mogł zainwestowac w dietę. Jednak jakiś lajtowy spalacz będzie bardzo dobry. Powinieneś jeść: 2g białka na kg/mc 3g węglowodanów na kg/mc 1,5g tłuszczy kg/mc Oprócz tego dokup jakieś hantle takie sręcane i troche obciążenia. Postaraj się biegać/skakać, gdyz te troche [...]

mam pytanie odnośnie dalszego procesu redukowania ? czy dobrym pomysłem będzie zainwestowanie w suplementy ? planuje zakupić kreatynę białko spalacz + glutamine dodatkowo zastanawiam się nad zmniejszeniem ilości treningów aerobowych na tym etapie a skupieniem się bardziej na siłowni czy to dobry pomysł co o tym sądzicie?

Z tego co mi wiadomo nie biegaj na czczo tym bardziej spalacz na czczo tez dobrze nie wpłynie na ciebie. I na jabłku i+ zielonce też długo nie pojedziesz a jak nie uzupełnisz b/t i węgli to nie schudniesz a jak już to jojo podejrzewam itd. Czytaj link nowego.

Nie nie :) Chce mniej ważyć ponieważ jestem aż za gruby i tutaj konkretnie chodzi mi o to czy przy tych odzywkach, wzroscie, wadze, predyspozycjach itd moge probwac robic mase z dieta na rownym bilansie kalorycznym i do tego +spalacz+aeroby. pozdro ;)

Lol. Chodzi tylko o to, że to jest test i powinnyśmy go skończyć z meraviglia równocześnie i przydałoby się, żeby większość supli była brana przez cały test... a nie pół No a nie da się ukryć, że głównym produktem w tym teście będzie właśnie spalacz...

[...] zwiększać dlugosc treningu. tętno ~65%Hrmax. wylicz je: 220-wiek x0,65 aero mozesz byc rano na czczo (wrzuc wtedy na 30 minut wczesniej bcaa lub porcje białkowej odzywki) albo zaraz po silowym (tez bcaa)- ochronisz mięcho. spalacz na etapie poczatkowym jest zbedny. dodajesz go z czasem, gdy juz coraz oporniej idzie. uloz diete, wklej do oceny

daj może jakiś spalacz tłuszczy i dorzuć kreatyne i daj przed treningiem aeroby ale dieta taż by sie przydała

ogranicz tluszcze !!!! polecam dobry spalacz tkanki tluszczowej L-karnityne olimpu , plan treningowy na rzeźbe i do dzieła :)