najpierw zacznij od diety, a spalacz, na poczatek bedzie dobry jakis lekki np Thermo Speed, nie zapomnij o bcaa albo białku zeby zabezpieczyc miesnie przed katabolizmem
Witam serdecznie Ćwiczę dość duży okres na siłowni, trenowałem zawsze na Masę, teraz chciałbym się wyrzeźbić. Chciałbym zakupić jakiś dobry wspomagacz "SPALACZ TŁUSZCZU" czy znacie jakiś dobry spalacz? czekam na opinie! Pozdrawiam
[...] siłowni powiedział mi że źle robię biorąc carbo, że on na redukcji by je w ogóle wyrzucił ? po siłowym wypić bcaa i po aerobach białko 35g. i później za 45 minut posiłek 50g. ryżu i np.białka jaj( długo gotowane) a w dzień tylko siłowy jak z suplementacją ? pomożesz mi ? -massacra -whey protein complex 100% -bcaa xplode -carbonox -spalacz scorch
a moze na razie kup tylko scorcha? to jest solidny spalacz. ja do dymki nie jestem przekonany, sporo osob sie zle czulo po niej. zamiast dymki mozna pozniej dac np: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html
jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? że niby teraz chcesz stosować? jak diety żadnej nie masz?? hobbystycznie sobie chcesz tarczycę zniszczyć? oraz: gdzie są zdjęcia Twojej sylwetki? wszystkie dziewczyny tutaj obowiązują te same zasady co do wychodzenia z głodówki, są 2 podejścia: 1) dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) [...]
[...] i zaczne powoli obcinać węgle bo od maja planuje redukcje.Jak myślicie czy nie bedzie zbyt dużych spadków jak po cyklu na krecie odrazu po 4 tygodniach przejde na redukcje (dieta, aeroby) na spalaczu?moze warto zaczekać troche dluzej ? czy po 4tyg. od cyklu i diety masowej moge przejsc na diete redukcyjną, zarzucić spalacz i zmienić diete.
Nie traktuje Cię jako nowicjusza bo masz mało postów tylko przez postawę którą prezentujesz. Dostałeś wskazówki do miski, poprawiłeś to super. Teraz sobie jedz spalacz tak jak jest zalecane przez producenta. Chcesz pomocy w PH/SAA idź do działu doping. Chcesz hardcore'owe pjerdolnięcie to wal T3 a nie spalacze. A jak schodzi Ci smalec na tym [...]
"Pytam się jeszcze raz - Czy ma sens łączenie scorcha z Polopiryną dla uzyskania odpowiednika ECA" nie bo po co, jak dopniesz diete to i spalacz zadziała, jeśli oczekujesz cudów to zmień sport
Patrick - Nie no dzisiaj dopiero zaczynam spalacz - czyt. ze zrozumieniem :D, chcę tylko naprawdę konkretu, maxymalizacji totalnej :P kocio2009 - hmmm, mógłbyś chociaż napisać co ci nie pasuje w tej dietce, tak to sobie moze każdy pisać, o k*** :D, słuchaj, to też nie jest takie proste z tą dietką, sukcesywnie wypieprzam trochę węgli z niektórych [...]
Uważam że jeśli HMB, to przy minimalnym cyklu trzech miesięcy. Jeśli zależy Ci na spaleniu dużej ilości tłuszczu, kup jakiś spalacz, który rzeczywiście spalić Ci go pomoże. Jest wiele lepszych wspomagaczy niż HMB. Podpisuje się pod Makaveliego.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ripped_freak_i26370_d380x380.jpg PharmaFreak Ripped freak - 60 kap. OpisRIPPED FREAK to pierwszy i jedyny hybrydowy spalacz tłuszczu! Hybrydowy skład RIPPED FREAK uruchamia wszystkie główne mechanizmy spalania tłuszczu znane badaczom i naukowcom i jako pierwszy zawiera najnowsze, składniki spalające tłuszcz, [...]
[...] biorę kreatynę mono + novedex XT, do tego permanentna suplementacja takimi bajerami jak: -Multipack36 -Tauryna -Glutamina -AAKG -ZMA -L-DOPA Idzie do przodu, teraz czas na spalacz bo redukcję obliczyłem na 60 dni (30 bez spalacza, 30 ze spalaczem); No i problem leży w tym, czy można dodać tą aspirynę; Novedex, po co? No stary, to jest skuteczny [...]
[...] 1 opakowanie przez 6 najbliższych tygodni. 1-2 - 1tbs 3-4 - 2 tbs 5-6 - w zależnosci od samopoczucia 2-3tbs Do tego 1-2 tabsy Hyperdrine OD z kilo, zakończyłbym brać ten spalacz w 4 tyg żeby nie ciągnąć za dlugo. Chociaż zastanawiam sie miedzy H-drolem a epi ale na zagranicznych forach przecyztałem sporo komentarzy że H-drol daje mniejsze ale [...]
A tutaj moje pytania Czy w diete wliczac bialka z kasz,ryzu,chleba,platkow itp. Czy wliczac jakis tluszcz np z kurczaka Czy jogurt naturalny wliczac z niego bialko ? Czy kawa przed treningiem to dobry wybor ? inni mowia ze pomaga spalacz tluszcz a inni ze spowalnia. Czy wliczac wegle i kcal z warzyw
jezeli bf spory, to spalacz wystarczy. Zalezy ile chce zrzucic i do jakiego poziomu? Jezeli zalezy mu tylko na niezbyt ekstremalnej wycince to scorchx2 powinien starczyc. Warto dorzucic omege 3 z diety badz innych zrodel (jak bedzie pil tran to warto wtedy dolaczyc witamine E, gdyz "ochrania" przed utlenianiem) w wiekszych ilosciach. Tak [...]
[...] lekomański zapach ciała .. od siebie mogę Ci tylko poradzić l-karnityne razem z witamina C i arginina razem na przemian z termospedem z olimpa ..jak dla mnie najlepszy spalacz i mi się bardzo ciepło po nim robi lepiej jak po efce tyle zez wiedz ze witamina c z karnityną skaraca jego działanie tak więc na przemian dzień na termo dzień [...]
ty chyba nie kaman... skoro dieta ma bardzo malo wegli. zabralem sie za aero. do tego jest spalacz i epi. duzo powtorzen nie bede robil bo to zabija sile na maxa. bede walil rano skakanka na czczo a wieczorem bieganie. wrzuce za miecha zdjecia. zobaczymy czy bedzie jakas poprawa nie kaman ok??