Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i automatycznie liczyć kolorie co jest dość ważnym czynnikiem gwarantującym sukces, na początek zapotrzebowanie na 0 potem stopniowe obcinanie kalori, dieta + aeroby gwarantuje sukces, osobiście dodał jeszcze trening na siłowni i do tego ewentualnie dokupił BCAA, spalacz nie potrzebny Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-15 23:17:28
Witam, moje pytanie jest nastepujące. Jak pozbyć sie tłuszczu z brzucha? Jaki zastosować do tego spalacz? jaką dietę stosować? Aktualnie biegam 5 razy w tyg. po okolo 10 km, regularnie robie brzuszki, czasami ćwiczę na worku treningowym. Razem ze spalaczem chciałbym brać BCAA.
[...] beztreningu BTW 105/70/100 Otrzymane od sponsora suplementy do testowania: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c5fd74298554a9883ad2355befd0811.JPG Termal Stack to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo przemiany materii. Pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku tkanki [...]
[...] - błonnik - 1 łyżeczka rano, 1 łyżeczka wieczorem - HEPPALIFE koktajl odżywczy - do śniadania - CLA - 2 kapsułki - L-karnityna - 15 ml pół godziny przed treningiem - spalacz - 1 kapsułka przed treningiem Od jutra będę zamieszać zamiast wypiski z diety zrzut ekranu, będzie to bardziej przejrzyste, no i zamierzam zdawać relację z działania [...]
[...] i 2 łyzki oleju lnianego ) a posiłkiem po treningowym (od razu po treningu biore 4caps tcm ,wpc ,ok140g banana i wafel ryżowy)? 2.Co może ,a czego nie powinien zawierać spalacz dla młodej osoby (nie pełne 17 lat )? Czy mógłby pan jakiś produkt polecić ? 3. Jak trenować brzuch w okresie redukcyjnym ? Czy stosować różne metody tak jak na inne [...]
Witam, mam takie pytanie, od poniedziałku jestem na redukcji, do pomocy kupiłem spalacz dymatize dyma burn xtreme, w sobotę na spróbowanie i wyczucie dobrej dawki wziąłem przed treningiem jednego tapsa i czułem jedynie pobudzenie i lepszy humor, pomyślałem że dobry produkt ;), aż do poniedziałku, ustaliłem dawki 2x1 1 porcje 30 min przed [...]
Witam potrzebuje szybko kasy wiec sprzedam: 2kg Waxy Maize w puszcze 4000ml (kosztowała 12 zł xd ) 70zł z kw Thyrotherm 110tabs firmy NutracoStal stara wersja z pewnym składem - 120tabs kosztuje 119zł + kw wiec moja propozycja 190zł z kw. +2tabs Thermal v3 MCM (Micronized Creatine Mono ) 400gr 30zł z kw CM (Cristal Mono Creatine) 500gr 35zł z [...]
yoha przede wszystkim gdy masz juz niski bf. w innym wypadku bez sensu. spalacz to i tak niewielki % efektu. przytrzymaj miche, trening silowy+cardio i z tym co masz bedzie OK
[...] ”SPINANIE” max -STRETCHING - to bardzo przyjemne po treningu - nieźle odpręża -STRETCHING - to bardzo przyjemne po treningu - nieźle odpręża koryto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c6c2ca5067c427d812fa8d9a64d516d.png zapomniałam napisać że wczoraj były szaleństwa na trampolinie - niezły spalacz :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-16 22:45:59
Witajcie, Jaki waszym zdaniem jest teraz na rynku najsilniejszy spalacz ? Dobrze by było jakby fajnie dawał kopa przed aerobami, biore teraz thermonex z BSN ale nie jestem zadowolony ;]
[...] nie bardzo wyszukana ale zawsze coś - później opiszę) zbiłem jakieś 3 kilo, a wcześniej 2kg bardziej rozważnymi posiłkami(później staneło) Chciałbym się dowiedzieć jak brać spalacz Scorch Man - i czy warto brać jakieś białko i witaminy kiedy i jakie przy takim trybie życia(o których godzinach ?.) opis dnia i posiłków (poniedziałek-piątek) 6.00 [...]
[...] na hotelu) - wkrótce będzie cieplej :). W czasie dnia(biuro) mam możliwość przechowania w lodówce. 1. Co zmienić w odżywianiu 2. Chciałbym się dowiedzieć o jakich porze brać spalacz Scorch Man ? 3.czy warto brać jakieś białko(różnie piszą) i czy zastąpić jeden z posiłków 4.czy brać witaminy(dla uzupełnienia ze względu na słabe odżywianie).
spalacz juz doszedl, tylko mam pytanie bo dostalem tez probki mocnej przedtreningowki z innej firmy, zostalo mi jeszcze 7, czyli skoncza mi sie jakos za niecale 2 tyg, co robic? bo raczej nie ma sensu brac jednoczesnie obu tych rzeczy, zawieraja w sumie sporo kofeiny, ktorej zazwyczaj spozywalem malo/wcale...ew. moge zalozyc temat i wrzucac [...]