spadek masy

[...] połowie treningu tak spuchnięte mięśnie gównie barków i łydek że nie da się wykrzesać z siebie żadnej szybkości. Spadek wytrzymałości mięśniowej bardzo zauważalny. mimo że spadek tkanki tłuszczowej jest około 2/3 %, masa wzrosła o 2 kg (pewnie retencja). Nie zauważyłem jakkolwiek lepszej regeneracji, wręcz z racji ogromnego [...]

[...] delikatnie w gore jak przykladowo wyciskalem serie ost np 120kg na 5razy i to 5 raz juz tak meczaco to teraz doaje rady te 5 razy bez problemu 2. po tygodniu zauwazylem spadek apetytu (zawsze mialem tak przy oralach) teraz koncowke kalori wpycham na sile na koniec dnia :( 3.i tu mam znak zapytania bo bolaly mnie stawy i myslalem ze osta [...]

[...] mięśni tak jak na redukcji nie sam tłuszcz zleci jednak w Okresie masowym chodzi o to żeby maksymalizować budowanie mięśni i minimalizować przyrost tłuszczu gdzie GW może być przydatny natomiast na redukcji maksymalizować utratę tłuszczu gdzie dobry spalacz plus yohimbina GW mogą pomoc i minimalizować spadek mięśni ostaryna nie za duży deficyt.

[...] mięśni tak jak na redukcji nie sam tłuszcz zleci jednak w Okresie masowym chodzi o to żeby maksymalizować budowanie mięśni i minimalizować przyrost tłuszczu gdzie GW może być przydatny natomiast na redukcji maksymalizować utratę tłuszczu gdzie dobry spalacz plus yohimbina GW mogą pomoc i minimalizować spadek mięśni ostaryna nie za duży deficyt.

Mega z tą waga. Ale nie uważasz że taki spadek to ubytek masy mięśniowej spowodowany redukcja białka? Rzeczywiście czujesz że tłuszczu masz mniej?

[...] odblokowany. Uważam, że tamox pomógł mi w odbloku, bo na początku odbloku czułem się bardzo dobrze, ale wraz z każdą dawką tamoxa ed i litrami oddawanego moczu zaczął się spadek libido, sampoczucia, siły i masy. Estro ( <62, wynosiło 115 przed odblokiem). Przy następnym odbloku spróbuje cały odblok dawkować tamox eod i zobaczę czy będzie [...]

[...] sytuacja wygląda w przypadku hormonu wzrostu (GH). Teoretycznie podawanie tego związku kurczakom powinno powodować u nich szybszy rozwój fizyczny. Istnieją dowody że spadek produkcji tego hormonu prowadzi do karłowatości u drobiu, a wyrównanie jego poziomu przyczynia się do przywrócenia tempa wzrostowego. Tyle, że brakuje dowodów iż [...]

ciekawe jak ten schemat przeklada sie na osoby nie stasujace saa... po koncze odblok i juz raczej nie siegne po saa wiec takie rozwiazanie by mnie interesowalo ale jak mam zaliczyc mega spadek ogolnej masy ciala to po prostu zrobilbym odchudzanie takie typowe a nie wycinke %-)

[...] przybyło sporo i jak zawsze u mnie - waga o dziwo spadła, więc nie jest kolorowo %-) Na dodatek od początku roku nie trenowałem mocno praktycznie żadnej partii (stąd taki spadek masy mięśniowej od grudnia, kiedy to na Ustawce Mikołajkowej było jeszcze całkiem nieźle), mam poważniejszy problem z plecami (od roku, po siatkówce plażowej - jak [...]

[...] jak: - 24.09.2015, początek tego bloga - 29.12.2015 , najwyższa waga, jednak zaraz po świętach (oraz koniec cyklu kreatynowego) i kilku dniach obżarstwa - 09.03.2016, spory spadek wagi od końca grudnia, spowodowany m.in leczeniem kolana - brakiem treningu nóg, potem łokieć i treningi na 50%. W pasie miałem wtedy tyle co dzisiaj ,za to 4 kg mniej [...]

LiptonS - od 1-20 stycznia przeżyłem nagłe załamanie zdrowotne i spowodowało ono spadek masy ciała o 10 kg oraz dramatyczny spadek sił a także bóle mięśni i stawów. Powoli wracam do życia. Te ciężary są obecnie maksymalne dla mnie. W połowie grudnia robiłem przysiad ze 150kg na jedno powtórzenie. Wstawiałem filmik z tego. Zmieniony przez - ojan w [...]

[...] nadczynności dać więcej treningu i odpowiednie odżywianie to powinna w teorii wyjść z tego redukcja a nie wzrost fatu". Nie za bardzo - symptomem nadczynności jest właśnie spadek masy mięśniowej, a fat zostaje. Jest skomplikowany wpływ hormonów tarczycy powodujących "niezdrową" aktywność mięśni, przejawiającą sie w różnego typu drżeniach. I [...]

Jak coś łatwo określić to przy bliższym poznaniu zagadnienia pojawiają się trudności! U większości ludzi nadmiar hormonów tarczycy powoduje spadek masy ciała a u mnie nie :) A tak w ogóle to zabrakłoby nam kasy i czasu na ciągłe badania. Sprawdza się jedynie stara zasada - fałda tłuszczu rośnie to znaczy, że dostawa energii jest zbyt duża i należy [...]

Dziś wysoka temperatura plus aeroby przed treningiem doprowadziły moją wagę do 101,5 kg. Po treningu spadek był 1,2 kg(temp siłowni z klimą 25,5 st C) Trening tym razem trwał 120 minut klatka piersiowa lekko zmodyfikowana na końcu: super set -rozpiętki na skosie + wyciskanie na maszynie ze zwężającym ruchem ,tak mnie się spodobało,że zrobiłem 9 [...]

[...] mnie się wszystko pakowało. Za to po treningu-mocno czuję plecy,barki i ramiona - wiadomo-wczoraj też trenowałem i jeszcze są tego efekty. Waga rano 102,1 kg ,po treningu spadek znów o 1,2 kg -jednak się nie obijałem na treningu ,ale jak pisałem wyżej-jakoś tak dziś nie wchodziło jak zawsze. Plany na ten miesiąc są następujące-lekki rest [...]

Spadek masy, w tym masy tłuszczowej nie musi oznaczać spadku siły.

Spadek masy, w tym masy tłuszczowej nie musi oznaczać spadku siły. Też tak myślę ...moim największym problemem od kilku lat jest , niemożność wykonywania ćwiczeń na nogi . Może teraz po artroskopii drugiego biodra , właczę powoli do treningu coś na nogi ponieważ złapałem sporo wagi i niepotrzebnych wymiarów w udach. Teraz mam 73cm w udzie , ale z [...]

[...] od rana na pełnych obrotach....sezon ogrodniczy ruszył u mnie na całego. Waga rano 113,1kg ... od dzisiaj wycinam większość cukrów w diecie , myślę że dość szybko zanotuję spadek masy / tej nie potrzebnej ;-D Suplementacja też z mniejszą ilością węgli... W treningu zmiany , ponieważ dotychczas nawet w okresie roztrenowania unikałem większej [...]

Dubel, Jeszcze dodam że mi ciężko zaakceptować wzrost wagi i spadek mocy bo to regress, ale jest o niezbędny aby dalej progressować. I nie zgodzę się że w sezonie nie da się poprawiać mocy i redukować. Owszem da się, wszystko zaczyna się gdy na początku przygotowań do sezonu wchodzą długie tlenowe treningi bazowe. Wtedy naturalnie organizm [...]

Sorry Noolan, nie zauważyłem. Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy [...]