spacer

[...] z bieganiem do innych. Jeśli Cię to pocieszy to ja biegam wolniej od Ciebie i nie widzę w tym problemu. Taką mam w tej chwili formę i tyle. To że dla kogoś moja prędkość to spacer nie oznacza, że to spacer dla mojego organizmu. Inna sprawa, że jak już będę mogła znowu biegać to na bank przez długi czas dużo wolniej niż przed przerwą i to też [...]

[...] z bieganiem do innych. Jeśli Cię to pocieszy to ja biegam wolniej od Ciebie i nie widzę w tym problemu. Taką mam w tej chwili formę i tyle. To że dla kogoś moja prędkość to spacer nie oznacza, że to spacer dla mojego organizmu. Inna sprawa, że jak już będę mogła znowu biegać to na bank przez długi czas dużo wolniej niż przed przerwą i to też [...]

Dużo kroki dają, ale uważam, że to powinien być spacer albo marsz, bez zatrzymywania się co chwilę ;-) Nie wiem jak te Twoje spacery ze szczeniarą wyglądają. Jak ja chodziłam z Młodym, to nie był to typowy spacer, za wolno i często właśnie przerwy. Ale już 20 min. samotnego chodzenia robiło robotę. Całą ciąże trzymałam wagę dzięki chodzeniu. A [...]

14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]

[...] chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :) Tak, ale te osoby nie mają żadnych ambicji żeby budować mięśnie czy siłę. Ot takie [...]

[...] do domu, ogarnęłam dramaty to była 3. I do roboty w czwartek. Wiedziałam, ze nie ma opcji żebym dała radę siłkę w czwartek (zreszta była w środę) - wiec tylko długi spacer z akitą i sprzątanie chałupy - zostaw 3 chłopów samych w domu... Plan był, ze piatek siłka na 100% - no i nowiutka kabina prysznicowa strzeliła gorącą wodą na 15 [...]

Ja mam obowiązkowy spacer poranny, wypuszczenie na siku na matę o 3 w nocy (nie każda noc, mam wrażenie że wychodzi bo ja idę sikac) i potem spacer ok. 18. W ciagu dnia drugi rodzic się zajmuje:) Tomasz - akity to są małpy wybredne i otyłej akity nie uświadczysz (chyba, ze jakiś kastrat, ale to też z mniejszym prawdopodobieństwem niż u innych [...]

[...] padnę. Po tej siłce w sobotę czułam się dobrze, ale w niedzielę od rana strasznie połamana wstałam...Myślałam, ze to dlatego że totalnie nie spałam. Poszłam z Małpiszonem na spacer, trochę doszłam do siebie ale już czułam, ze plecy mnie bolą, ba bolą mnie nawet doły pachowe... Pokręciłam się w domu, poogarniałam i ruszyłam na drugi spacer. [...]

[...] na rack, to próbuj może ciężkich swingów. Dosłownie na 1-2-3 powtórzenia. A wcześniej martwy ciąg walizkowy (po bokach nogi). A jeszcze wcześniej - to jest mój numer jeden - spacery farmera. Oj powinny Ci dać popalić. Tylko tu to ambitnie: te 100 metrów to minimum na interwał. To wielkie ćwiczenie! I ma kilka kombinacji: 1. Klasyczny spacer [...]

[...] trzeba wymyślać zabawy. Młody po mnie ma adhd, nie bardzo jest jak go wybiegać czy zmęczyć. Jak to znajoma podsumowała - dzieci powinny mieć takie same prawa jak psy, czyli spacer 3x dziennie ;-) Mój Młody jak już idziemy na spacer to nie idzie, tylko cały czas biegnie. Ostanie dwa dni znowu lenistwo, wczoraj był krótki spacer, a dziś po [...]

16.02.2014 co za zamulony dzień @-| TRENING NIEDZIELNY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 16.02: spacer z wózkiem- 1.83mile (2.95km), czas 17minut 9.02: spacer z wózkiem- 1.23mile (1.98km), czas 19minut 2.02: spacer z wózkiem- 2.27mile (3.65km), czas 38minut 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 16.02: 7x & 6x & 5x 9.02: 4x & [...]

[...] robić słabo i skakały mi mroczki przed oczami, ogólnie trening bez energii {{:-(... możliwe, że to niewyspanie... TRENING NIEDZIELNY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 23.02: --- 16.02: spacer z wózkiem- 1.83mile (2.95km), czas 17minut 9.02: spacer z wózkiem- 1.23mile (1.98km), czas 19minut 2.02: spacer z wózkiem- 2.27mile [...]

21.04.2019 DT Wielkanocny spacer. Pylić coś zaczęło i cały dom psika. Dzisiaj spacer w drugą stronę lasu i ze zdziwieniem odkryłam po 19 latach mieszkania w jednym miejscu, ze wieża widokowa bywa otwarta! Więc wlazłam. Połowa mazurka i bochenek świeżego chleba oddany sąsiadom w zamian za domowo wędzonego pstrąga. Osobiście stwierdzam, ze była to [...]

[...] Mamy i siebie przy okazji. Przed śniadaniem - standardowy amfiteatr w te i we w te 10 razy. Potem próby do stania na rękach i różne inne wygibasy. Po śniadaniu - spacer po plaży. Po lunchu - spacer po plaży do portu. Przed kolacją - siłka. Tydzień 5/ trening "lekki" dołu GM - zgodnie z planem 3x8px25kg goblet - tutaj jestem daleko w [...]

[...] Żeby zamknąć weekend... Na obiad przyjechało sushi i japoński makaron z owocami morza. Zjadłam tego tony. Niby o 15.30. Plan był, żeby sie z godzinkę uleżało i chciaż na spacer do lasu. Ale się uleżeć nie chciało, to wyszłam przed 18 sprawdzić jak bardzo ciemno jest w lesie blisko domu. Miał być spacer, ale jak się okazało ze w lesie już [...]

[...] i krzesełko (2 x100") plecy na maszynie + 3,75kg, 2 x25p i przysiad wykroczny 2 x25p focze wiosło +7,5kg i wykroki chodzone z talerzem 5kg nad głową ala narciarz 2 x25p i spacer farmera (2 x15kg - 5 długości siłki; 2x11kg - 6 długości siłki) monster walk z gumą czarna 2 x50kroków Dumna byłam, ze zmontowałam sobie hantle 15kg, ale ciężko i [...]

[...] następująco: - poranna joga i próby do stania na rękach, - poranne pływanie/moczenie się w morzu (bardziej na samodyscyplinę "zamoczenia się", niż na rekordy pływackie), - spacer w jedną stronę plaży, - spacer w drugą, - siłka i próby do stania na rękach po siłce. Łącznie miało być 20 tys. kroków minimum. W tym układzie Garmin pokazywał mi pulę [...]

[...] Kolejna rzecz ludzie liczą kalorie brutto zamiast netto. W praktyce siedząc spalamy około 1kcal na minute czyli przez godzinę na netflixie spalimy 60kcal. Idąc na godzinny spacer ludzie liczą 300kcal zapominając że gdyby zostali w domu i tak spalili by 60 nie robić nic wiec w praktyce spacer daje nam dodatkowe realne 240kcal nie 300. Wynika to [...]

[...] zderzeniu z ławką %-) Coraz trudniej mi za Mlodym nadążyć, bieganie w tempie 4:20-4:40 to nie dla mnie na obecnym etapie ;-) Po południu fryzjer a wieczorem jeszcze krótki spacer. 28.04 wtorek Rano wizyta u lekarza, a później pojechaliśmy do stajni. Młody trochę pojeździł :-) Zaliczylismy jeszcze krótki spacer po lesie z wyścigami z górki. Pod [...]

[...] cały dzień w biegu. Rano do pracy, później urodziny kuzyna. Okropnie słodkie ciasta i tort, dla mnie nie do zjedzenia. Cały dzień zleciał, ani nie pobiegałam ani nawet na spacer nie było jak iść. Trzeba było się wymigać od imprezy i zwalić na złe samopoczucie %-) W poprzedniej ciąży zdecydowanie więcej chodziłam, miałam więcej czasu więc [...]