[...] Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 20g rozpuszczone w czasie treningu siłowego FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Zamówiłem dziś kolejną porcję supli i wziąłem nowe sosy słodkie i wytrawne na spróbowanie :-D
https://youtu.be/KohEM6OBs7s Dzis z rana 40 minit cardio. Wieczorem barki i triceps + 25 min cardio. Bylem dzis jeszcze po suple : - ashwaganda - was z olimpu -sosy zero Ostrovitu -kreatyna mono 250 g - bcaa 400g - cynk + magnez + gaba z 7 nutrition Jutro jeszcze sie zaopatrze w omege3 , maslo z nerkowca , aakg i inne p******y %) Jutro albo nogi [...]
[...] Ale podobno ich (chyba obojga) ma od następnego tygodnia nie być i ma być Julita ciągle...uff i chyba Sylwia ? Będzie elegancko 8-) I muszę do chłopaka Juli zagadać o sosy WK. Może sprzeda mi je po 10 zł XD Nadadzą się do omletów bo będę ich pewnie multum robił jak kupię te 8 kg białek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-07 09:54:40
Micha prosta skuteczna i bez udziwnien.. najprostsze schematy najlepsze. A powiedz jak u Ciebie z dodatkami typu.. cynamon kakao naturalne ? Keczup kotlina sosy zero itp ? Przyprawy do kuraka jakie ? Słodzik rozumiem że w opór leci cały czas ? :D
[...] dużo mniej intensywny smak ( trzeba go trochę polać jak się ma mocno przyprawione potrawy, bo jego smak wtedy ginie... ) od tego barbecue, ale wyczuwalny. Tak jak wszystkie sosy z tej serii - jeśli chodzi o konsystencje to bardziej jest to płyn niż sos... Chemia nie jest jakoś mocno wyczuwalna. Ocena 3+/5. Miałem brać jeszcze czekolade ze [...]
Niby forma w lesie, słabo idzie... ale ta łapa jest urwa niezniszczalna u Ciebie %-) Daj znać jak Ci sosy podeszły, ciekaw jestem bo moja opinia niezbyt dobra...
Padme, dziekuje, to mile, ze cos sie komus przydaje i smakuje:-) te sosy fajnie dopelniaja potrawy/desery, a probujac same mozna sie zrazic, ale polecam! Marian, tak wlasnie bedzie, zreszta teskni mi sie za duza iloscia jedzenia:-D Banan, dziekuje, to bardzo buduje i motywuje!:-) Popuri, ano kozacka opcja:-) A dzis wykombinowalem cos po treningu [...]
Żadnych dodatków typu ketchup, slodzik, gumy, galaretki, sosy zero nie używam. Z przypraw tylko sól, pieprz i cynamon. Po 4 dniach mogę już powiedzieć że mam mniej ciągoty i złych myśli o słodkim :-) Ssanie też mniejsze. Klatka + Barki 9.06 a) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim b) Wznosy hantli w przód młotkowo 4x12+12 a) Wyciskanie na maszynie [...]
[...] stos x15 -odwodziciel stos+41,25x20 stos+51,25x15 stos+21,25x17 stos x20 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia na maszynie 2x max+20 -skłony boczne z hantlem dziś nowe sosy były testowane,truskawka i czekolada naprawdę kozak jak dla mnie,bbq,cezar i bolognese też bez zarzutu szczególnie w pierwsze mi podeszły bardzo:-D chciałem dodać foty [...]
[...] jak należy potrzebuje chociaż dwa dni wolnego od pracy a teraz ciężko o takie ,,wakacje " %-) Widzę że coś nie można fotek dodac to dodam pozniej , przyszły do mnie sosy Do kawy hazelnut czuć posmak orzechów nawet sam mi smakował chociaż teraz to wiadomo jak jest każdy inny smak jest kozaki :) Mocha - sam juz mniej słodki od tego [...]
ja tych galaratek z waldenfarms jesc nie moge bo jakos czuly na sod jestem i zaraz lapie wode jak poj**any, a wiekszosc tych produktow zero , galaretki , sosy itd nawalone sodem...
Z walden farms sa nie dobre i sosy i galaretki. My zamawiamy z k f d . Nie wiem czemu sfd nie robi galareteke zero w prochu Z tym sodem to mi sie placebo wydaje ze trzymasz wode niektorzy wogole soli nieodstawiaja do zawodow Ps. Adam suker w dzien zawodow lecial 10g soli Zmieniony przez - MalyMati w dniu 10/06/2017 13:34:33 Zmieniony przez - [...]
[...] kumpla dupa to porazka.. po terminie niektore rzeczy , mieso i warzywa nie myte a jak cos spadnie na ziemie wraca na talerz w wiekszosci przypadkow.. Robert moj kumpel uzywal cateringu ale szybko zrezygnowal bo za kazdy razem walili w choja A co do dodatkow uzywam jak galaretki , sosy bo wiekszosc raz ze mam za darmo a dwa ze to ulatwia redukcje
Kura + kasza bulgur + duszone pieczarki z papryką i cebulka + zielona fasolka i pomior http://i.imgur.com/HzxddGf.jpg Białka jaj + mąka owsiana + marchewka + truskawki + nektarynka + sosy zero + kazeina http://i.imgur.com/8fw6qva.jpg Kura + warzywa i do tego budyń z mąki ziemniaczanej http://i.imgur.com/iSXhkzx.jpg http://i.imgur.com/6JeSNs6.jpg
[...] 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masła migdałowego. Dzisiaj przetestowałem prawie wszystkie sosy, co kupiłem. Ze słodkich karmel i czekolada dla mnie bomba! Ze słonych BBQ kozak i miodowo-musztardowy też świetny! Mam jeszcze truskawkę, ale na razie nie otwieram. [...]
Kawał gościa, faktycznie:-) Kilo węgli i niewiele mniej w średnie...%-) No z sumo to jeszcze 2-3 treningi i zoptymalizujesz ruch, wyczujesz. Naleśniki wyglądają bajecznie- też sobie zrobię w najbliższym czasie- sosy zero są więc można pokombinować:-)