sos sfd

Indyjskie jedzonko pierwsza klasa, jadłem ostatnio bardzo podobny zestaw do Twojego (bez ryżu i mój sos był z nerkowcami) i szczerze to naprawdę mega smaczne. Aż rozważam emigracje do Indii %-) Rower widzę ładnie Ci idzie :-)) A jak pływanko? no dzisiaj chyba zrozumialem o co w tym chodzi, aby sie nie meczyc. Bardzo pomogly mi cwiczenia z [...]

[...] aby na początku września wrócić do tego ciężaru i walczyć o 100kg. Będzie okazja poprawić się w innych ćwiczeniach. Koryto: 40g żelki 2 x pączek 200g schab 100g ryż 100g sos słodko-kwaśny 240g bułek wiejskich 50g masy krówkowej 100g ryżu 200ml mleka 180g banana 100g borówek 100g malin 80g twarogu śmietankowego 120g jajek 3270 kcal B 140/ W [...]

[...] miska dzisiejsza warzywa: mieszanka chińska, sałata lodowa, ogórek kiszony, pomidor przyprawy: sól, pieprz, cynamon, sos sojowy, gałka muszkatołowa, zioła do sałatek płyny: herbata x2, kawa x2, pokrzywa x1, woda 1,5l leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed treningiem Zmieniony przez - [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : zbilansowana 6 posiłek nie jest jedzony tak o tylko wchodzi w sos! Jem tyle makaronu bo wchodzi mi to az się ślinie, mi nie przeszkadza mała różnorodność, jem bo mi bardzo smakuje. /SFD/2017/1/29/082a3e429cf64f2d877cfb532f8a8d5a.jpg [...]

[...] każda troszeczkę inna, pierwsze dwie zjedzone już rano Bazą była pieczona z chili, papryka słodką, imbirem, kurkumą, goździkami, i cynamonem oraz salsa pomidorowa jako sos Jedna Tortilla była na słodko, z bananem, śliwkami, cynamonem, czekoladą gorzką. http://www.iv.pl/images/97747543910805173031.jpg [...]

1. Makaron, pierś z kurczka, szpinak, brokuły, czosnek, jogurt, twaróg, odrobina fety, zioła 2. przekąska : jaja, brokuły, sos szpinakowy 3. Zapiekane ziemniaki, mielone z szynki, papryka, zioła, przyprawy, pieczarki ,mozzarella /SFD/Images/2016/1/24/48f788685495473ebddbe68e27160197.jpg /SFD/Images/2016/1/24/2a07b431816f4246aa81965945e4398d.jpg [...]

[...] Co do diety a właściwie jej braku, no to tak jak pisałem głównie opieram się na węglowodanach. Ziemniaki, chleb, jakaś szynka, na obiad głównie ziemniaki, to jakiś sos. Jeśli chodzi o cukry to słodycze wchodza w gre nie za często. Wody staram się pić dużo, pije sporo mleka. /SFD/2018/1/7/f995a4afef9742d98ae223170ca0cb5b.jpg [...]

[...] ramion z rotacja w przód 3 serie po 10 Wznosy boczne stojąc 3 serie po 12 Moja miska bez zmian na obecna chwilę . Wrzucam foto jednego z moich dzisiejszych posiłkow : Pulpety Wołowe , Kasza Bulgur , Pomidorki , Koperek i sos chilli /SFD/Images/2015/9/2/db1091a350ef4f3792620ba5e7397535.jpg Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2015-09-02 20:39:11

http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie%21_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_S%C5%82owniczek_Poj%C4%99%C4%87_%23%23%23-t207200.html tu masz słowniczki moze ci sos pomoga . z kąd to brać od dila ktury tym chandluje

[...] 4. pizza na gotowym spodzie, grana padano, warzywa + tofifee, dwa wafle z jelly sfd dieta:ok kroki: ok 12 tys trening: siłowy 1 27.01 1. Bułka, skyr, masło 2. pierogi z serem, skyr 3. Napój proteinowy, płatki, orzechy 4. Sałatka z gruszką, kurczak, sos gorgonzola, bułka + trcohę zupy pomidorowej z kurczakiem, tofiffee dieta: ok kroki: ok 17 tys

[...] opaske polar na klatce) 1-2x w tygodniu HIIT na basenie. Jem co 3 godziny. Np dzisiaj moje posilki wygladaly tak: Sniadanie 8:00 Twarozek wiejski + tuna w puszce we wlasnym sosie + jajko 1 na twardo + lyzeczka (5g) oliwy z oliwek + kapsulka omega3 + talerz warzyw (2 male pomidory + rzodkiewka + szczypior + kapusta czerwona poszatkowana) Po takim [...]

[...] bluzki i sukienki już nowe, o rozmiar większe kupiłam teraz czas na dół :)) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 200g wołowiny + ziemniaki grillowane + warzywa 2. Sałatka 100g tuńczyka + sos z jogurtu naturalnego i czosnku + warzywa (fotka niżej, choć całej nie byłam w stanie zjeść, stąd w rozpisce 100g tuńczyka, bo cała sałatka miała 180g) 3. 100g wołowiny [...]

[...] Unoszenie sztangielek w opadzie 12kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2-3. 3 jajka, 1/2serka wiejskiego, wpc, truskawki, sos czekoladowy 0 wszystkiego8-) /SFD/Images/2015/5/25/2e5fc4569d444f958306030032882c40.jpg 4. 200g piersi Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek [...]

[...] 3h) - zdjęcie poniżej - było 3 razy to samo bo wyszło pyszne ! ;-) 150g pierś indyka 125g ryż basmati 15g oliwa z oliwek szpinak, suszone pomidory, cukinia, cebula, czosnek, sos sojowy jasny, 50g jogurtu, 5. kolacja 21.00 30g WPC 40g orzechów pecan 50g płatków owsianych SUPLEMENTACJA: rano na czczo 3 tab IRON HORSE Creatine Stack, forskolina do [...]

[...] - 1kg, więc idzie powolutku do przodu. Niestety czasu na regenerację bardzo mało i nie ma kiedy odpoczywać. Wczoraj zrobiłem zawijasy z indyka inspirując się przepisem Wojtka. Szpinak z ricottą i pieczarkami, a na górę sos pomidorowy własnej roboty + parmezan. Pycha! Będę robił częściej. /SFD/Images/2016/4/25/8bfdbcc1cb1e44bb9db80afb1ff431cb.jpg

No musze powiedziec ze calkiem calkiem :D niestety sosu sojowego nie mialem, ale dodalem duzo swoich ulubionych przypraw :) zrobilem takze druga wersje, troche mniej mąki ziemniaczanej, a dosypalem skruszone paluszki z sezanem.. takze zacne 8-) Kilka z pomidorem i kilka z ketchupem, chociaz przyznam ze sos slodko kwasny bylby tutaj rewelka 8-) [...]

[...] /SFD/2022/1/17/c6c7653234cd4bb3a9bcc112daa05cd6.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-17 14:01:16 Też kupiłam ten sos czekoladowy i keczup z tej firmy, ale jeszcze nie próbowałam.Do tej pory najlepszy był F..king Delicious czekoladowy, ale juz jest niedostepny .. Zmieniony przez - [...]

[...] rower ~4km DIETA: śniadanie: jajecznica na maśle + kromka chleba masło orzechowe sernik truskawkowy zaraz po treningu: odżywka x2 + migdały kolacja: kura + basmati + sos pomidorowy 2 pomidory Jeszcze głodny jestem :-( lepiej było zjeść teraz niż przed kursem Dziś nie ma ciekawych fot, jutro coś zrobię pewnie. Zmieniony przez - artur_j w [...]

1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao /SFD/2016/8/7/c7566fc9afa2429b8c94a9b117aca707.jpg /SFD/2016/8/7/5b8f36f5362e4a4482987745672ab5eb.jpg

Jedzonko dzisiaj na wypasie bo obiadek z restauracji - nie wiem czy dobrze oszacowałam - stek był wielki, kilka krewetek z grila, ziemniaczki z patelni i sos z awokado. Mniam:) /SFD/2017/10/21/05b4ac3037774324962608079c21e403.jpg