sos

[...] Mały deser:-D Maliny, pudding AN biała czeko oraz sos czeko orzech AN. [...]

[...] 31.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 45 Dieta: Zaraz po treningu- powoli stają się pysznym standardem;-) http://i.imgur.com/8qgQ7O9l.jpg Po powrocie do domu- kurczak, sos z kurkumy, imbiru i czosnku i ryz basmati: http://i.imgur.com/tINi42Ol.jpg Kurczak, kasza gryczana i brokuł: http://i.imgur.com/C8s4itHl.jpg Burger;-D [...]

sos z kurkumy, imbiru i czosnku-jak to łaczysz, jakis jogurt? moze byc fajna odskocznia od sosu BBQ z AN %-)

[...] Zagęszczam mąką, wiele jej nie trzeba więc węgli tam mało, ale od biedy można by i siemieniem lnianym;-) Następnym razem wrzucę tam paprykę ostrą i słodką. Ogólnie taki sos przygotowywany sam jest nieco gorszy w smaku, niż np taki robiony już przy mięsie, warzywach w 1 garze, więc polecam Ci zrobić już całościowo konkretne danie- np te [...]

[...] U siebie już takie tortille, z passatą pomidorową, kurczakiem i grzybami: https://i.imgur.com/7PbNUF9l.jpg https://i.imgur.com/h3RPXJxl.jpg Pudding AN, sos karmelowy AN i na smak parę cynamonków z lidla;-) https://i.imgur.com/EkaTAIAl.jpg Koniec urlopu, więc od jutra wpiski będą dużo regularniejsze. Może 4 dni pod rząd w [...]

[...] lekko w górę, raczej nieznacznie, waga również. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu kurak, penne i pesto: https://i.imgur.com/KAmeAb6l.jpg Potem kurak, kasza i sos śmietanowo-pieczarkowy: https://i.imgur.com/iYJI1U5l.jpg Na koniec dnia czawajnica z dodatkiem kabanosa. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. [...]

Ja tego tyle daje że na słoik to i tak mało tego cukru jest. Zawsze można dac sama żelatynę. Nie ma co popadać w paranoję. Ogółem ta czekosliwka to jest patent na sos z patelni że śliwek ja to przerobilem na drzem :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-09 08:59:47 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-09 09:01:07

[...] https://i.imgur.com/5MqzJ5zh.jpg Oto szczęśliwy klient sklepu SFD, pochodzący z Międzylesia: https://i.imgur.com/RMpoIl6h.jpg Zgłodniałem, więc i testujemy sos, w tym wypadku bazyliowy- bdb! https://i.imgur.com/r7J1Rboh.jpg Grzegorz "Opalinho", wcina ze mną przed treningowy- niestety już tu dowiaduję się, że nie zje z nami [...]

[...] Po samym treningu cheeriosy i odżywka. Potem wiadomo, ale tym razem z dżemem morelowym i truskawkowym: https://i.imgur.com/4P7GvIih.jpg Kurak, ryż i sos z fixu, chiński. +surówka colesław: https://i.imgur.com/qJrJ3vth.jpg Czawajnica z parówką%-) https://i.imgur.com/romS1sEh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. [...]

[...] https://i.imgur.com/dLcnzzTh.jpg https://i.imgur.com/JNzMJ77h.jpg Potem posiłeczek na leżącej w dość widokowym miejscu restauracji- fenomenalny i duży kawał łososia! https://i.imgur.com/c1AdKFth.jpg Nie chciałem stamtąd jechać... odjeżdżając pod górkę autobusem wiozącym nas na słynną plażę z "czerwonym" piaskiem, do samego końca [...]

[...] wiorki kokosowe 20g, 15g slonecznika http://i61.tinypic.com/33mapso.jpg 4. Udko wedzone 200g + 50g makaronu 5. Mieso z piersi kurczaka 225g + ryz brazowy 100g + surowka + sos czosnkowy z majonezu/smietany http://i57.tinypic.com/2ewmt84.jpg 6. 40g whey c-6 + lyzka masla orzechowego SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Black Devil - 4 [...]

[...] kokosowe 15g 3. Makrela 200g + 70g chleba razowego + papryka, rzodkiewki 4. Jajecznica z 6 jaj + papryka 5. Ryz brazowy 100g + mieso z piersi kurczaka 250g + surowka + sos z 20g majonezu i ketchupu 6. Whey C-6 50g + lyzka masla orzechowego http://i59.tinypic.com/1rrj37.jpg SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Black Devil - 4 kaps [...]

uwierz mi ze na takiej redukcji jak teraz jestes to poprawiaja humor o 90% jak zjesz np taka czekolade czy dip karmelowy do sniadania czy tez sos bbq do miesa

[...] 3. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy wloskie 50g + wiorki kokosowe 30g 4. Schab 250g 5. Spaghetti: 250g karkowki wieprzowej(mielonej) + 150g makaronu + sos SUPLEMENTACJA Od poniedziałku nowa suplementacja. Zaraz wszystko opiszę :) AMG - porcja przed treningiem Whey C-6 - 50g po treningu BCAA Powder - 25g przed treningiem [...]

[...] 2. Schab 200g + zupa jarzynowa + na deser 40g orzechow wloskich 3. Omlet: 5 calych jaj + 70g platkow owsianych + 20g wiorkow kokosowych + 15g kakao + maslo migdalowe 30g + sos czekoladofy walden farms http://i60.tinypic.com/zn1oqb.jpg 4. schab 200g + warzywa 5. Karkowka 250g + ryz brazowy 100g + warzywa 6. 50g whey C-6 SUPLEMENTACJA [...]

[...] wrzątkiem + ser twarogowy chudy 275g + masło orzechowe 50g (całość wymieszana) 5. Pierś z kurczaka 200g + brokuły 6. Spaghetti 150g makaronu + 200g mielonej karkówki + sos SUPLEMENTACJA STANOFUSION 30g przed treningiem CREATINE POWDER 5g przed treningiem 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 10g przed [...]

[...] konserwowa 40g + ser żółty 40g + 2 jaja sadzone 2. Płatki owsiane 75g zalane kawą + ser biały 275g + wiórki kokosowe 20g + orzechy włoskie 30g 3. Spaghetti 140g makaronu + sos+mielone mięso z udźca indyka 4. Bób 300g + truskawki na deser 300g + Whey C-6 60g :) 5. Śledzie świeże 160g + chleb żytni 80g + masło 10g + sałatka z papryką fetą, [...]

[...] 4. Omlet: 4 całe jaja + mięso z piersi kurczaka 75g + płątki owsiane 100g + przyprawy 5. Tortilla 100g mąki żytniej razowej 2000 + mięso z piersi kurczaka 200g + warzywa + sos czosnkowy SUPLEMENTACJA STANOFUSION 30g przed treningiem CREATINE POWDER 5g przed treningiem 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER [...]

LeBron777 Nie wiem czy sporo- raczej w sam raz. Tussin To nie jest tluszcz- nie nawidze tluszczu, którym się polewa ziemniaki. To zwykly sos. sprajt86 Nie wiem, jakie wartosci dokladnie, ale mysle ze kolo 30g bialka zwierzecego, troche wegli, tluszczu malo.

[...] DNT MISKA miało być: 1270 BTW 130/50/75 było: sobota -indyk pieczony -jajko, ryż -indyk pieczony, ryż, pół kromki nataszowego razowca -czit: cappucino grande -sałatka z łososiem z sosem różowym (pół porcji sosu) -orzeszki ziemne + wino niedziela: -łosos wędzony, jajko z majo, sum wędzony, mała biała kiełbaska -zupa krem pomidorowa z pesto [...]