sopot

Nieprawda!!! %-) Ze zdjęcia na zdjęcie forma coraz lepsza, jestem pod wrażeniem :) No to mozesz wpaść na sopot z czymś dobrym na czita :D 8-) buhahah , słuchaj się Kobiety bo inaczej wp****** za bycie plackiem na scenie bedzie %-) Ok ok, już brownie sie studzi , i caly regał w śmieciach na jutro 8-) zobaczymy czy mi to sluchanie na dobre aby [...]

Dla mnie ogolnie ten Binkowski to lekki niewypał, ja rozumiem że robią imprezy żeby "przyćmić " Sopot, ale wysyłanie ludziom na prv zaproszenia na te imprezy i pisanie " od egidą IFBB, które odbywają się w dniach 7-9 lipca w Kielcach i są zgodne z Ustawą o Sporcie oraz postanowieniami Ministra Sportu" to lekkie nieporozumienie i szukanie i [...]

Bzyku u mnie o to chodzi glownie tez. %-) Sopot juz nie polecam i nie polece nikomu. Jeszcze podbil do mnie przedwczoraj typ trener chyba najlepszy u mnie na silce i tez zawodnik i widzial impreze i powiedzial mi pare slow i dlaczego jie wyszedl. Nie bede pisal szczegółów zeby znowu nie robic gowno burzy , ogolnie lipa po całości poszla i [...]

Środa Trzeci trening z rzędu ,wypadły nogi i czwartek odpoczynek. Czym wiecej patrze na dzienniki chłopaków przygotowywujacych sie na Sopot tym bardziej zaluje ze mnie tam nie bedzie , nie tylko jako zawodnik ale jako widz zeby zobaczyc ta najcięższa . Za wszystkich oczywiscie trzymam kciuki ! Trening [...]

Dawaj na Sopot :-D

Onar też nie dawno takiego sporego konia udostepniał i że jedzie rozyebac Sopot ;-) ale nie wiem kto to był :d

108.0kg Dzis ostatanie nogi Refeed tez dzis wleci I dzis bez cardio Zaczynamy peak week Od kilku dni jestem w stałym kontakcie z hubertem codziennie rano waga plus fotki a wieczorem mam rozpiskę co z kolejnym dniem;-) takze wszystko sie zmienia na biezaco Na Sopot jest plan sprobowac najmocniejszego jak do tej pory ładowania i próba wniesienia [...]

Dawaj na Sopot, co prawda nie na scenie ale znowu się zobaczymy :-D

Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 45 min basenu. Przez to, że miałem w nocy dośc płytki sen byłem lekko zmulony przez co na basenie również ciężej się pływało. W tym tyg rozpoczynam też ostatnie 4 tyg masy, potem tydz deload i zaczną się już przygotowania pod Sopot suple: omega 3 magnez kreatyna

Pare razy przebiegło mi to przez myśl ale nie, to nie o tym pisałem. Ale wszystko w swoim czasie, najpierw Sopot później dalsze plany ;-) Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie i rozciąganie oraz sauna Rozciąganie ostanio bardzo mocno poprawione. Sam jestem pod wrażeniem jak udaje mi się wyginać. Podobnie na uczelni, zarówno prowadzący jak i [...]

Siemano REDUKCJA DZIEŃ 23 Dzisiaj poszły ręce -prostowanie na wyciągu z prostym drążkiem stojac 25x23, 25x23, 25x23, 25x23 25x23, 25x23, 25x23, 21x23 25x26, 25x26, 25x26, 20x26 25x26, 25x26, 23x26, 21x26 -uginanie ze sztangą prostą stojąc 12x45, 12x45, 10x45, 10x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x50, 12x50, 12x50, 12x50 [...]

Z tym to niezłe jazdy były. Ogólnie ode mnie będzie całkiem sporo osób ale nie wszyscy razem. Ja miałem ekipę na 10 osób ale potem wyszło takie głupie pyerdolenie, że to, że tamto, i finalnie jedziemy w 4 osoby. Choć na miejscu wiem, że trochę znajomych będzie ;-) Nocleg ogarnięty 2 dni temu %-) Wynajem mamy do niedzieli rano ale nie wiem czy już [...]

Argumentacja pana hks1950 mnie rozrzewnia. Działanie na zasadzie "powiedział, co (nie) wiedział. A wystarczy zrobić tak jak tutaj ---> KLIK! ćwiczenia same w sobie to sport? Nie. Z prostego względu: ćwiczenia same w sobie nie są nawet treningiem ;-] http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/exercising-training_b_4597039.html Coach Rippetoe [...]

Dobra to ci napisze diete ale bedzie ostro, tylko powinnas trenowac bo inaczej tego nie widze, z tym zywieniem. No i czy bedzie ci stac na tyle miesa? powinno byc ok 200g dzinnie bialka, a wiec odpowiednio wiecej miesa jaj i ryby... Sopot jestes? moje rodzinne miasto Co sie wyglupiasz z ta silka za 180PLN kiedys by cie wyslala na taka fajna [...]

huh narazie na mieso jest, pozniej moze byc ciezko. Moze cos obciac? bo np. taka jedna torebka kaszy dla mnie to jest za duzo, bo wtedy jem na mus ostatni posilek z tym produktem,a na zakonczenie dnia czuje sie pelna, o czym swiadczy nawet wielkosc mojego brzucha. Choc po przymiarkach w biodrach mi poszlo sporo nawet, no ale zostaja przede [...]

Wy mi tu o scenie nie gadajcie ktos wierzy ze wytrzymam? %-) A ja wierzę i chooy... Nazwa dziennika zobowiązuje xD te debiuty nam nie wypaliły to następne :D Razem gdzieś sobie w 2021 też startniemy :D Na Sopot sobie wyjdziemy w 2021 xD :D

wygląda przepysznie, takie ciągłe fotki z pozowania to moze serio to dnp i Sopot ;p

Kurka tak czytam i ta cena rzeczywiście nie taka straszna. W sumie teraz nawet to i Sopot (start) jak sie podliczy + jedzenie to podobnie wyjdzie ;) Ja musze w końcu tez sie gdzieś udać ze znajomymi albo bratem i jego dziewczyna. Może mnie zabiorą bo samemu mi sie nie widzi xD

Dziś pull wleci, już czuje ze na właściwych torach. Waga rano101.2 wiec podobna jak przed wyjazdem. Bania spokojna robimy swoje, niestety muszę zrezygnować z wyjazdu na Sopot bo przez ten j**any tel finansowo zbyt duże obciążenie na ten moment. Trudno.

W koncu się udało spotkać ;) dokładnie Sopot to był debiut w 2015 roku ;)