sopot

Mityng w Pradze: Rogowska pierwsza, Kolasa trzeci Anna Rogowska (SKLA Sopot) zajęła pierwsze miejsce, a Adam Kolasa (KL Gdynia) trzecie w halowym mityngu skoku o tyczce w Pradze. Rogowska, siódma zawodniczka ubiegłorocznych mistrzostw Europy w Monachium, wygrała konkurs w hali na Strahovie wynikiem 4,47 m (rekord mityngu). O 7 cm poprawiła [...]

Wyniki 15. Biegu Niepodległości z Placu Zamkowego do Wilanowa (11,2 km): kobiety 1. Justyna Bąk (Skra Warszawa) 36.34 rek.trasy 2. Izabela Zatorska (LKS Krośnianka Krosno) 36.45 3. Aniela Nikiel (Sprint Bielsko-Biała) 37.22 4. Renata Paradowska (Warszawianka) 37.50 5. Monika Drybulska (Olimpia Poznań) [...]

Klasyfikacja: kobiety - po sześciu wyścigach 1. Barbara Kendall (Nowa Zelandia) 14 pkt 2. Faustine Merret (Francja) 20 3. Alessandra Sensini (Włochy) 34 4. Lise Vidal (Francja) 36 5. Sandrine Nuvolone (Francja) 43 6. Amelie Lux (Niemcy) 48 7. Natasha Sturges (W.Brytania) 50 8. Anja Kaser (Szwajcaria) 68 9. Synthia Gros (Francja) 72 10. [...]

Klasyfikacja: kobiety - po ośmiu wyścigach 1. Barbara Kendall (Nowa Zelandia) 19 pkt 2. Faustine Merret (Francja) 29 3. Lise Vidal (Francja) 38,5 ... 9. Agata Brygoła (Baza Mrągowo) 97 14. Anna Gałecka (SKŻ Hestia Sopot) 120 19. Anna Graczyk (SKŻ Hestia Sopot) 139 38. Marzena Okońska (AZS AWF Gdańsk) 218 Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

Końcowa klasyfikacja mistrzostw świata w klasie Mistral: kobiety - po jedenastu wyścigach 1. Barbara Kendall (Nowa Zelandia) 26 pkt 2. Alessandra Sensini (Włochy) 34 3. Faustine Merret (Francja) 46 ... 12. Agata Brygoła (Baza Mrągowo) 133 14. Anna Gałecka (SKŻ Hestia Sopot) 150 16. Anna Graczyk (SKŻ Hestia Sopot) 159 33. Marzena Okońska [...]

Monika Bronicka (AZS UWM Olsztyn) w klasie Europa i Maciej Grabowski (SKŻ Hestia Sopot) w Laserze zajmują drugie miejsca po piątkowych wyścigach 109. żeglarskich regat Kieler Woche. W klasie Finn trzeci jest Wacław Szukiel (AZS UWM Olsztyn), a piąty Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa). Z powodu zbyt słabego wiatru nie przeprowadzono wyścigów w [...]

Wyniki w klasach w których startują Polacy po piątkowych wyścigach: Finn (po czterech wyścigach) 1. Ben Ainslie (W.Brytania) 7 pkt 2. Sebastien Godefroid (Belgia) 17 3. Wacław Szukiel (AZS UWM Olsztyn) 28 4. Emilios Papathanasiou (Grecja) 32 5. Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa) 36 Laser (po siedmiu wyścigach) 1. Michael Blackburn [...]

no w koncu ;) jestem tutaj napewo, powodzenia, Sopot już blisko :D

12.05.2019 Siemka Dzisiaj już cardio wg nowego planu czyli 50min z rana na czczo. Ale szama jeszcze po staremu xD Ze zmian to cardio na 7x50min czyli +5min dziennie W dni treningowe w pierwszym posiłku -10gT a +20gWW W dni bez treningu w pierwszym posiłku + 20gWW I to tyle ze zmian więc od jutra szama też zmieniona :) Właśnie spijam sobie kawę [...]

mega forma :-)) Dziękować :D muszę Cię gonić żeby wstydu nie było przy Tobie stanąć gdybym na Sopot zawitał jako widz! :D

To znaczy mi nie chodzilo o wygrywanie na mniej obstawionych imprezach i sie jaranie z tego :p. Tez wiem o co Ci chodzi. Ja chciałem tylko powiedzieć ze lubię ten cały proces ale w głowie musi mi siedzieć że walczę o najlepsze :) ale start i porównanie sie na scenie z innymi to cos pieknego :) Co do samego startu to myslalem o debiutach ifbb we [...]

Takie mysli to chyba kazdy ma, a nie daj boze jak zaglebiasz sie nad $ wydawanymi na to. Moze przeoczylem, jakie zawody w 2020? Najlepiej tego nie robić, ja raz sobie zrobiłem taką tabelkę w excelu z wydatkami i dalej ją mam. Serio do głowy dostałem nieźle :) Wiesz co, to zależy od tego jak będę wyglądał po tej masie, myślałem nad debiutami ifbb [...]

[...] lżej. Grzegorz, co do startow to planuje jeszcze mase do konca miesiąca, ewentualnie grudzien, pozniej minicut, po nim jeszcze z 8tyg masy i redu pod jakis start, moze pod koniec maja uda sie gdzies wyskoczyc, moze czerwiec a moze lipiec sopot i ogólnie morze + urlop. Albo wlasnie takim urlopem zakończyć starty :) wszystko bedzie na bieżąco :)

Jasne, rozumiemy się o co chodzi. Nic z przymusu, wszystko z wyboru :) Sopot tez mi po głowie chodzi, świetna impreza z największym luzem i klimatem, fajnie by było tam wyskoczyć kolejny raz Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-12 20:58:00

Właśnie pamiętam też jak ze skrobi ziemniaczanej kiedyś budynie też się robiło i to na potęgę ale to wtedy jak na sopot się szykowałem no i wtedy w opór objętościowo je robiłem xD Ale to też gotowałem ;p

Niedzielę jakoś lubię takie leniwe ;p jeszcze brat przyjechał z Wro to też pogadane, jakiś film wskoczył a na koniec zacząłem sobie oglądać to "Sopot my motivation" czy jak to tam się pisze :) całego jeszcze nie obejrzałem, zostawiam sobie na cardio ;p

Robert, właśnie nad tym samym sie zastanawiałem i po minicut nie będę zwiekszal obciążenia w ostatnim ćwiczeniu tylkl staral sie robic większy zakres powtórzeń, i ostatnie cwiczenie bedzie zawsze na wyciagu :) bo nawet fajnie czuje jak robie właśnie na jakiś linkach wyciagu dolnego czy na drążku. Mariusz, chętnie! Ale to zrobimy tak zeby w miare [...]

Domino Powiem Ci że i tak z dupy trochę. Fota na treningu i w dobrym świetle i tyle… Na brzuchu film wody/fatu zero suchości, nie wiem czy to mój syndrom grubasa czy coś ale to już zaczyna być denerwujące bo na nogach pręgi na dupie też coś się przebija a brzuch w szczycie masy… No ale taki już chyba mój urok. Damian Wiesz jak to jest, jak stoisz [...]

Jeszcze podczas przygotowań to wiem jak to męczy bo tak jak pisałem sam jak się szykowałem na Sopot to na 3 zmiany robiłem i była masakra. Więc wiem że to nie lekka sprawa :)

Pewnie odwołają dlatego też nawet się nie szykuję na Sopot bo to nie ma sensu, sytuacja się uspokoi i jak przeżyje to wtedy pomyślę co i jak...