sopot

Przemo za chwilę wybierasz się na Sopot,więc spakuj lepiej kalesony, ciepłe rzeczy i najlepiej dobrą kurtkę przeciwdeszczową,bo pizga złem u nas w 3city dziś strasznie,a ma być ponoć taki chvjowy cały tydzień ;-) Miałem straszną bekę z niektórych Openerowiczów,jakie stylów przygotwali na wyjazd,ale pogoda szybko ich zweryfikowała i nie było lansu [...]

Uuuu to Przemek ma przeyebane przez ponad pół roku skoro debiuty i sopot %-) %-)

jeszcze raz dzięki Przemo za trening, wiem nie trenowaliśmy razem ale zawsze można spokojnie pogadać między seriami i to jest zupełnie coś innego jak kontakt przez e miala czy na fb. A te hammerki zawsze mówiłem że masz kozackie szkoda że nie mam takich koło siebie... :/ co do formy Przema to prócz Kondzia chyba ja go najczęściej widziałem z [...]

Stary już zaskoczyłeś ;) pamiętasz ja zawsze byłem pewny że wrócisz, i jeszcze będziesz się smiał z tego ze za cel stawiałe siobie TYLKO Sopot ;-) dobra a teraz szukaj nocelgu na łódz:d bo ja ostatnio miałem to nie byłes pewny :D

PUSH 1 1. WL z martwego pktu 4x10 112,5kg 2. Wyciskanie skos smith 4x12 67,5kg 3a. Pompki 3x12 3b. Rozpiętki butterfly 3x15 50kg 4. Wyciskanie zza karku smith 5x15 40kg 5. Francuz hantlami 4x15 12kg 6. Francuz z linką 3x20 21kg + interwał 10 min, + aero 25 min Trening dzisiaj w miarę ok, ale siła już powoli spada. Może to od odstawienia [...]

Przemo bez lizania ale jest bardzo dobrze ;) i jak dla mnie to stary na Sopot lecisz

Łapy poprawione, talia wygląda bardzo dobrze, nogi zawsze były kozak ogólnie nabity jak czołg :D Powiem Ci Przemo tak jak pisali Ci na IG. Sopot to tam chu.. ty musisz celować wyżej, szkoda marnować takiego potencjału. A co do miejsca w szeregu... żebyś sie czasami z nim nie zdziwił bo jest znacznie wyżej niż myślisz/oceniasz

No ja to bym wolał Twoje wesele niż mój Sopot %-) Ale spokojnie, nie mówię przecież że nie. Po prostu muszę kilka rzeczy poprawić, no i zrobić formę :-)

Ja to Sopot jednak olewka. Jedynie na weekend wpadnę kumplowi pomoc. O będzie debiutował w męskiej a potem wale na porządne wakacje :P

To też jest myśl :-D W końcu wybrałbym się gdzieś poza Sopot %-) No ale pożyjemy zobaczymy. Trzeba jakoś życie poukładać, albo pójść w stronę bb i 100% albo nic, albo wakacje i melanże %-)

PLECY + BARKI LEKKO 0. Pullover 3x15 3s faza neg 62kg 1. Podciąganie neutral 3x max 11x / 11x / 10x 2. Pendlay row smith podchwytem 8x105 / 11x95 / 13x85 3. Wiosło półsztangą z martwego pktu 10x105 / 12x95 / 12x95 / 14x85 4. Ściąganie do klatki nachwytt 10x90 / 13x80 / 15x70 5. Ściąganie klamry jednorącz leżąc na ławce 3x12 + RP 35kg 6. Łoś [...]

Jak dla mnie Sopot i 100kg. Co CP będziesz musiał zbijać. Widzisz jak ja też się bałem tej ciekziej a wcale tak nie odstawałem. I wledug mnie im wcześniej tym lepiej ;) póki poporsu jest dobrze jesteś nakręcony to nie ma co odkładać;) a wiesz jak to u nas jest ze często potrafi się coś zj**ac xD No i kolejna rzecz i wcześniej wyjdziesz i [...]

Kurde ten Twój powrót na scenę chyba sam przyjadę obejrzeć jako widz i kibic. Sopot to klimat

Też akurat w momencie, kiedy pierwszy raz od dobrych kilku lat wszystko mi się układa, robię progres, w planie były zawody... Oczywiście Sopot już nieaktualny. Nawet jeśli by był, no to nie mogę sobie pozwolić na robienie formy startowej tak w ciemno, nie to zdrowie. Pod zawody wiadomo że wleci i master i oxa, a tak dla siebie to zrobię redu na [...]

Wiesz jak nie przygotowywuję się na Sopot, to może masę podciągnę ciut dłużej. Bo na razie apetyt jest ok. Jedynie znowu robi się ciężko tak ogólnie z tą wagą :-P No ale 3 tyg jeszcze na pewno.

Ja po prostu chce już pracować. Patrzę jak mi kwit ucieka, a do roboty na jakiś magazyn na chwile nie mam zamiaru bo teraz się robi za minimalna. Kumplowi mechanikowi uwalili 1200 zł z pensji przez to. Kwit jeszcze mam bo dużo odłożyłem i kombinowałem (nie socjale %-) ) ale No nudzę się. Do kina z dziewczyna nie. Potańczyć nie. Na silke jak [...]

Niestety jak zwykle Sopot %-) Ja chciałem w okolice Mariana tam gdzieś, Dziwnów itp, no ale Sylwia rządzi %-)

A idz;-) tu miałbys high life. Łódki, banany h** muje dzikie węże%-) łysy może by wpadl%-) a tak luksusowo na bogato sopot%-)

Nie no start nie ma sensu. Musiałbym wychodzic do 100kg, a jestem po prostu za słaby na ta kategorie. Czytam to, patrzę na Twoje zdjęcia później na siebie i tak się zastanawiam że skoro Ty jesteś za słaby to co ja chce tam zdziałać :) Coś mi się powoli odechciewa xD I tak sobie myślę że pozostaje tylko Sopot ale nie dla startu samego w sobie [...]

Dobrze ze jedziesz na sopot bo bym musial koszulke ubierac na plazy%-)