solaros

[...] pomoze. Moja wiedza skonczyla sie kilka tygodni temu. Koledzy z BF dali kopa w dupe,dali kilka porad i pociagneli temat za mnie (raczej ja poxiagnalem wedlug ich zalozen). Kolejne doswiadczenie za mna. Wiem czego moge sie spodziewac za rok. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 21:27:42 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 21:31:22

[...] insulina. Co do okresu około treningowego mam swoje zdanie i tego nikt nie zmieni. Płyn zawsze będzie wyjscie!m lepszym z wielu względów. Bo szybciej. Bo nie obciąża układu pokarmowego. Bo nie leży na żołądku. Bo szybciej się trawi. Nie wspominając o komforcie i czasie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-15 11:02:38 nic dodać nic ująć

Policzyłem wreszcie BTW i kcal. Myślałem że ok 2800 kcal będzie...... węgli ok 200g obecnie +/- 50g a kcal około 3000kcal. +/-500 To by było na tyle. Czekam na suple i ruszam z masą na legalu już. A w między czasie idę zjeść burgera. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-26 23:00:43

[...] sie jak wcześniej teraz musze zmienić trybik w głowie że czas masy że smalec jest ok aby teraz blok sie jakiś nie włączył przed robieniem masy }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-01 15:05:28 podobnie mam z tym ptrzeniem w lustrzo i szukanie zyłek na brzuchu które były po redu%-) ja teraz 5 tydz lzejsze treningi i mozna [...]

[...] hmm nie do końca wygląda jak trener..ale nie o to chodzi. Myślę bf bedzie gdzieś ~15 o dziwo wyszło 18,8 tak sobie pomyślałem te 4 cegiełki na brzuchu widać, nogi jako tako pocięte są więc wtf? jak nie jak tak a Twojej foty nie będę wrzucał bo to mój dziennik :-P Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-01 20:26:22 Jeszcze będzie kosa forma /-)_

Ja krąże jak sinusoida miedzy 8% bf a 13%. a nie masz tak że krążysz w skali tygodnia tak? u mnie są dni kiedy czuje się jak młody Bóg a dwa dni później wyglądam jakbym nie ćwiczył dzień kiedy robię pomiary nie jest najlepszym dniem najlpeszy dzien to okolice piątku wtedy jest szczyt formy w skali tygodnia drugi dzien regeneracji,przy małej [...]

[...] użyłem odstaje miało być do tego aby wisiał duzo brakuje jeszcze blue tez lżejszy,choc nie do konca,albo nie tak bardzo a chodzi o to że ciężar zaczynam takim na jakim kończyłem rok temu rack pull 140 vs 155 wioslo sztanga 85 vs 100 Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-18 22:11:03 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 10:57:46

była pewna część osób która pisała że tak nie wolno (...) bo ............. tak nie można Pamiętam, szczególnie krytykę i spiny pewnego pana o nicku zaczynającym się na literę A. %-) szybko przestali tutaj wchodzić na całe szczęście %-)

[...] pod tym podpisuję, generalnie wszystko sprowadza się do stażu i oceny możliwości zawodnika, jak taki pierwszoroczniak endo nie będzie kręcił cardio a ciężkie wielostawy np MC robił na 100kg z kocim to na pewno mega brzuch nabuduje ale z fatu %-) a brzucha nie ćwiczy bo solaros nie kazał %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-18 16:52:50

Moje wrażenie jest takie że jak na taką ilość spożywanego jedzenia to: po pierwsze – mały wzrost masy! po drugie – mały wzrost zatłuszczenia! Teraz pytanie za 100pkt – co jest ważniejsze? Odpowiedź jest banalnie prosta, a jak się spojrzy na fotki porównujące koniec masy '14 i '15 to staje się trywialna. Punkt wyjścia odrobine inny, prawdę [...]

[...] tak więc blisko OT - jak trzeba mieć narąbane we łbie http://ocdn.eu/images/pulscms/Zjg7MDMsMmU0LDAsMSwx/f253dbdf7c5dc0985ba2adc5eb29b82d.jpg team natural Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-05 18:52:27 To jest wg nowej zasady z tnation "traps are the new abs" %-) https://www.t-nation.com/training/traps-are-the-new-abs %-) Co do Twoich [...]

******* zawodnikiem nie jest, ale on akurat się na tym zna i potrafi połączyć przyjemne z pożytecznym i skutecznym. ed.solaros Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-24 12:56:24

Kotlety nie moje. Tylko mięso drobiowe + bułka tarta. A jajka zdeka drogie. 4€ z hakiem. Nie mam co z zoltkami robić a wywalac nie będę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:19:14 Normalnie na tłuszczu smażone te kotlety?

nafing nafing bo dnt na oparach wungli od 8dni \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-15 00:10:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-15 00:37:34

[...] go naprostuje, albo odpuści, albo do końca swojej przygody na siłowni będzie się zastanawiał gdzie leży problem. Przecież je tak jak mu każą. Nie lubi - KAŻĄ! Ja to na szczescie zrozumiałem, późno bo późno ale lepiej późno niż wcale. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-19 01:23:43 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-19 01:24:42

To musiałbyś brać między 10 a 15 tabs. Sporo. Cayek Nie o taką różnicę mi chodziło. W sensie że działanie jednej od drugiej. To że jest coś w suplu Czego organizm nie toleruje to co innego. Ps. Proszę nie podawać linków do alledrogo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-14 22:16:45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-14 22:19:09

[...] katujemy ciało. Nadal to będzie deficyt. Hormonów takim podejściem się nie naprawi. Nie w przypadku zwykłego Jasia który redukowal kilka miesięcy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-26 14:44:10 1) A zawsze kończysz redukcję gdy waga stoi w miejscu? :) Przecież ja tego nigdzie nie napisałem. W czysto teoretycznym przypadku, który [...]

[...] To do #teamnatural zwłaszcza. Boli go bardzo że jest coś innego niż zwykła dieta. Miał też film o if. Równie pozytywny. Najlepsza droga to hejtowac wszystko co na ciebie nie działa czy w tym przypadku podejrzewam że nawet nie próbował. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 11:37:25 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 11:38:31

Podobno detektyw patryk2703 z yt wziął pod lupe ten temat i niedługo przedstawi nam niezbite dowody na to że Solaros jest na soku bo przecież to niemożliwe zrobic taki progres w 2 lata xD A tak na serio to MASAKRA. Jak patrze na te foty z 2013 i te teraz to nie wierze :) Gratki Solaros ;) W sumie Twój "żarcik" pokazuje jaka jest świadomość wśród [...]

[...] brzucha tez da się przetrenowac. Czy druga sprawa - robiąc przysłowiowe brzuszki - nie schudniemy. Niestety cześć osób (widzę to u siebie na siłowni) mając na myśli redukcja, myśli o dorzuceniu kilku ćwiczeń na m.brzucha 5x w tygodniu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-15 01:47:25 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-15 01:48:48