solaros

[...] Jeżeli jesteś cały czas w ruchu to plus dla ciebie. Jeżeli chcesz zrzucić ten tłuszcz, to bcaa brałbym na twoim miejscu. To już kwestia indywidualna, kto jak woli. Z resztą solaros ci odpowiednio wyjaśnił: pytanie powinno brzmiec czy masz jakies miesnie wogole? jesli masz to masz co chronic po drugie - ile masz fatu? im wiecej fatu tym [...]

[...] sie spieszyc :-) mam czas, bede sobie jechal pomalutku swoje i do przy dorbych wiatrach za rok powinno byc zayebiscie pod warunkiem ze czegos nie spyerdole :-D ale licze na to ze solaros nie zostawi mnie samego nawet w dziennikach jak sie tam przeniose :-) solaros - zajrzysz czasem do dziennika czy to nie Twoj rejon i nie chcesz sie wtracac ??

solaros daj piątaka%-)

Pewnie podpisze, wkoncu odpowiedzialny rzad podejmuje decyzje nie wygodne spoleczenstwu haha jak to mowi donald:-) Solaros - nie czepiasz sie;-) ale to bylo zwiazane z tematem poniekad;-)

[...] mu nie moze zrobic - ani tutaj ani tam! Ew. my mozemy ostrzegac ludzi aby nie jesc goowna niewiadomego pochodzenia. a czy Ty czy ktokolwiek inny zje to - to jego sprawa! Poloecam strone manifesto - tam jest wszystko dokladnie opisane,jesli do kogos to nie trafia,to nic juz wiecej nie trafi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-18 17:21:09

Solaros jest tu wiela spam postow ale szczepionki do nich nie naleza :)

[...] masz tylko 0,8g ;-) jesli moge cos zasugerowac to jelsi masz problemy z lapaniem fatu dobrze sparwdza sie taki mini carb-cycling tj. kiedy trenujesz dajesz wiecej wegli - mnije fatu kiedy nie trenujesz - dajesz mniej wegli,wiecej fatu byc moze nawet troszeczke mnije kcal bialko tak samo zawsze Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 12:42:20

znajdz 10roznic http://photoupload.pl/images/2012/07/18/vI3qY.jpg vs http://img42.imageshack.us/img42/483/26012012401.jpg ...no dobra -> 5! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 13:33:03

[...] obawy ze moze za malo jem ale do przerwy szlo ok -1kg/tydz -1cm/tydz z bebecha wiec chyba ok I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach. probowalem normalnie ale solaros doradzil mi wlasnie LC / posluchalem i zaczelo isc, wczesniej stalo w miejscu albo baaaaardzooooo wolno szlo

[...] -1cm/tydz z bebecha wiec chyba ok I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach. probowalem normalnie ale solaros doradzil mi wlasnie LC / posluchalem i zaczelo isc, wczesniej stalo w miejscu albo baaaaardzooooo wolno szlo Rozumiem, rożne jest podejście i różne sposoby, ja bym to [...]

Ok dzięki za odpowiedzi ... anubis , solaros , amentoris poleciały sogi :)

[...] tyle itd. przyklej na lodowce abys pamietal! zmiany m oga byc co 10-14dni nawet,ale 'progresja' musi byc tez i w cardio nie 20minut teraz i za 2 miechy dieta trening cardio wszystko sie musi zmieniac -> ADAPTACJA! 'cardio' (roznie rozumiane/rozne formy/bez znaczenia jakie) byc musi uwierz mi Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 15:44:28

znajdz 10roznic http://photoupload.pl/images/2012/07/18/vI3qY.jpg vs http://img42.imageshack.us/img42/483/26012012401.jpg ...no dobra -> 5! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 13:33:03 rozj**al mnie totalnie hahahahaha%-)

Solaros, trzy pytanka strasznie zaciekawila mnie kwestia twojego podejscia do diety, a rezultaty mnie niezle zadziwily 1. Przeczytalem praktycznie caly temat w poszukiwaniu paru odpowiedzi natknalem sie na twoja wypowiedz odnosnie Cheatow, pisales ze cheat meal wpada ci pare razy w tygodniu, do tego dochodzi jeden dzien ladowania, wegle masz w [...]

[...] wedlug niektórych profesjonalny lab to: 1krzesło 1stół 1gumowa rękawiczka waga jubilerska chochelka plastikowa guma do żucia (co by sie nie nudziło) = każdy by mógł suple robić! btw-w usa jak widać może! Na szczęscie Bóg dał nam wolna wolę i możemy decydować co i od kogo kupujemy i spożywamy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-19 20:19:35

Solaros je max 100g węgli dziennie. Zdarzają się w tym 100g też lody itp. Nie ma znaczenia z jakich źródeł dostarczy węgle. Jeśli w tygodniu zdarzy mu się sporo przekroczyć te 100g węglowodanów to wtedy nie robi ładowania.

[...] bialko z prochu 50g na mleku wegli ile? w pierwszym posilku z 10g w drugim tez z 10g w trzecim 0 (no chyba ze ogorki) w 4-ym -> jogurt 8 + mleko 4 + ser 8+bialko ze 3g = 25g max czyli gdzieś weszlo 50g strawnych mysle (+/-10g) czy ta dieta jest zjadliwa pomimo malych ilości węgli? raczej! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-20 00:10:03

przepraszam, że piszę tutaj ale SOLAROS nie odpowiada na PW z tego co widze a mam pytanie.. zauwazylem ze brales Hellfire, gdzies o tym pisales ale niestety nie moge znalezc, moglbys mi napisac swoja opinie o nim ?

[...] i nie miales? czy miales cos? co powiesz na 'extremalne' dawki 03 przez 2tygodnie? jak z $$$? dasz rade tran zalatwic? bo jesli to maja byc kapsy to NIE tran - si nie chce zeby to wygladalo jakbym Ci do portfela zaglądał ale odpisz czy mozesz i chcesz bo 03 bardzo sie moze przydac,teraz Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-20 02:27:30

....tak se teraz patrze - Ty nie masz zadnego spalacza i nie miales? czy miales cos? mialem dawno temu TSE z olimpu / ostatnio w PB4 scorcha - lykalem go przez chwile a potem zostawilem bo stwierdzilem ze to nie ma sensu poza tym przy trzech kapsach jakies chwilowe zawroty glowy sie poajwialy mroczki i ogonie zle sie czulem przy 2 kapsach ok - mam [...]