solaros

Gdzie te węgle Solaros w wypisce(dieta) bo nie widzę coś. PSL: Ralf ile teścia żeś wbił, że takie futro na plecach %-)

zazdroscisz? :-> btw-idąc tym tropem ciekawe ile moj ojciec wbil @@-) jakie węgle? ja nie mam węgli! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-08 22:34:58

Solaros węgle wpyerdala na masę w sobotę %-)

[...] 1 talerz) dobrze jest 640x480 i tego - prosilbym - abysmy sie trzymali kurde - dzis do mnie paka przyszla z aminkami i batonami batony miazdza system 12-17g wegli z czego 50-70% to blonnik! 1-2g cukru & 25-30% bialka (tyle ze baton to batonik 35g,wiec tego bialka duzo nie ma) ale cena kosmos Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:10:38

[...] ->1dzien = 1,ooo wejsc sam zrobilem pewnie z 20+ \-) ************* drugi temat zamykam nie usuwam - ale zamykam - bedzie potrzebny na łikendowe mini podsumowania aktywności w sumie dobre,w vol 1 i 2 tego nie bylo - zrobilem w vol3 i teraz widze ile bylo odwiedzin,ile wypisek,ile stron,itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:42:53

[...] /SFD/Images/2015/12/31/87fdb0ea78294f6082905e7703ee9335.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e8424e27b05e440486d6d10b81fb4d99.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e91ae79eb87b44b4b5aaac2fadad7e16.jpg /SFD/Images/2015/12/31/eb7f1cbb09524fb2b36d1bba7b3c4389.jpg 10 na 10! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 01:00:51

solaros o jakich batonikach pisałeś? I czy dobre bo też bym jakichś spróbował.

Cisnąć grubasy żeby nie było takiej sytuacji: http://www.youtube.com/watch?v=El1JfNChDNY&feature=player_embedded :) Sam aktualnie redukuję, także będę odwiedzał i wspierał. ogladlaiscie Nietykalni/Intouchables? Jeśli to ten francuski, to mojej siostry syn namawiał mnie żebym obejrzał, bo mówił, że 3 lata takiego filmu nie oglądał. Zmieniony przez [...]

ps. ogladlaiscie Nietykalni/Intouchables? Oglądałem zwiastun %-) nie ma bata wieczorem oglądam %-)

[...] minac zanim dabadu stwierdzisz ze bcaa rano/naczczo zbedne! jesli sie boisz bierz pol porcji przez tydzien/dwa poznije 1/3 zeby po miesiacu pijac wode nie stwierdzajac zadnej roznicy :-)) ...no chyba ze cardio 2h - to co innego ale 20,30,40minut - nawet nie mysl o bcaa silowy to co innego! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 18:20:51

Solaros są osoby, które poszły krok dalej i oprócz tego, że nie biorą supli cały post to nie biorą też nic przed i po treningu... ... i jakoś nie wpływa to negatywnie na treningi, powiem więcej robią piękne recompy ;-) Co do mojego testu na animalu - dział dieta, jeden z pierwszych tematów;-)

oj - naprawde duzo dni bedzie musialo minac zanim dabadu stwierdzisz ze bcaa rano/naczczo zbedne! hehe no jestem pewny, ze chwile mi to zajmię. chyba że zaryzykuje i od razu zaufam wam %-) :-P na prawde aero 30 min bez bcaa bez niczego i potem posiłek dopiero np 10h później i będzie luz? }:-(#-P:-? heh nie ogarniam narazie... a robi ktoś tak w [...]

przygotowujesz bunkier na wypadek konca swiata podczas euro 2012? %-) solaros pochwal sie gdzie te batoniki i za ile kupujesz :-p Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-09 23:24:14

oj - naprawde duzo dni bedzie musialo minac zanim dabadu stwierdzisz ze bcaa rano/naczczo zbedne! no chyba ze nam zaufa :-)

Solaros są osoby, które poszły krok dalej i oprócz tego, że nie biorą supli cały post to nie biorą też nic przed i po treningu... ... i jakoś nie wpływa to negatywnie na treningi, powiem więcej robią piękne recompy ;-) sledzac wiele badan z tej materii sadze jednak ze lepiej wyszlby jednak stosujac odpowiednie suple przed w trakcie i po [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Środa 09.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Zaspałem trochę do pracy i na szybko wciągnąłem : 30g białka 25ml oliwy 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 150g wołowina warzywa Posiłek 3 200g krewetki (na masełku+czosnek+pietruszka) 30g żółtego sera [...]

[...] i jem co lubie - niestety część osob nawet jakby chciala to mity (jakie ciagle są slyszane i czytane) na to nie pozwalają,lub też samo ciało nie daje rady. ..........niestety. Z mitami walczymy,po to tęż ten dział - nad 'głową' możemy jeszcze popracować ale nad ciałem juz niestety NIE. yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-10 19:34:23

[...] wejść. Mało co tutaj się dzieję. ojtam ojtam jak kazdy ustawi ten temat na strone startowa, u siebie w domu, na kazdym kompie w szkole,w kazdej sali kto pracuje to w pracy,albo jeszcze lepiej jesli to jakis sklep z kompami - tam na kazdym kompie ............to i do 100k dobijemy wnet :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-10 19:41:53

ojtam ojtam jak kazdy ustawi ten temat na strone startowa, u siebie w domu, na kazdym kompie w szkole,w kazdej sali kto pracuje to w pracy,albo jeszcze lepiej jesli to jakis sklep z kompami - tam na kazdym kompie ............to i do 100k dobijemy wnet Ty tu nie spamuj i nie nabijaj wejść, tylko wrzucaj wypiskę ;-D };-)

W ogole zastanawia mnie jedna rzecz. Ostatnio po wałku testera, Solaros i Bull pisali cos na temat wprowadzenia nowych zasad aby podobna sytuacja sie nie powtorzyla. Jak to sie ma w praktyce? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2012-05-10 22:04:47