solaros

Fałdy nic Ba Nawet mniejsze bok i środek bebzona. Pas delikatnie UP z racji zawartości jelit .........jakby nie było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-17 15:43:37

Witam zaciekawił mnie bardzo twój plan treningowy i wyślę nad wprowadzenie podobnego :-) Powiedz mi proszę ile robisz serii na każdym Ćwiczeniu? Za dużo podstron jest i nie mogę znaleźć co i jak :-) Wpisz w Google Gbc German body composition U mnie bodajże strona 207 Dzięki za odpowiedz za 3 tyg sprawdze ten trening jak zadziała na mnie :) dla [...]

I jeszcze jedno. Zazwyczaj to te osoby nie mają super gena tylko ludzie demonizuja pewne produkty które de facto źle nie są. Albo dobre albo złe. Nie ma.nic pośrodku. A jest wiele produktów szarych albo wiele złych (według "najlepszych" trenerów W Polsce) są w gruncie rzeczy dobre. święte slowa, ale niektórzy ludzie nie potrafią filtrowac [...]

Szczerze? Nie oglądałem i nie oglądam i nie będę. Wkrótce,ciemne czy jasne strony czy kanały Ifbbpro polskich. Wolę poczytać faftaqa czy coś z t-nation albo jakieś badania. fakt ale jak mi wpadnie jego filmik w ręce to odpalam i biorę to co mówi tylko i wylacznie w kategoriach humorystycznych hehe cayek hipokryzja hipokryzją ale markentingowo, [...]

[...] dawać magiczne sposoby, jak to powinieneś ćwiczyć. Na przykład wczoraj mnie gościu uczył "Nie musisz wcale brać wielkiego ciężaru, to nie jest potrzebne. Po prostu dużo powtórzeń i będziesz duży". Btw. podaj solaros jakiś sposób jak takim osobom odpowiedzieć, aby ich nie urazić, ale dać do zrozumienia, że niech każdy robi po swojemu %-)

[...] Albo tak jak planowałem od 10 tugodnia. Wszystko znowu zrobione jak w Redukcji dla laików. Znowu krok po kroku. I znowu działa super przy minimalnym wkładzie na początku. To.się zmieni ale chodzi o to aby nie katowac ciała i hormonów od dnia nr 1 o dopiero wtedy kiedy przestanie iść. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-23 18:37:49

[...] T5:43 T6:43 T7: -II- przerwa 10 sekund B2: 12x RDL T1:60kg T2:70 T3:80 T4:85 T5:90 T6:100 T7: -II- przerwa 10 sekund B3: 25x Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej T1:CC T2:CC+5kg T3:CC+10 T4:CC+10 T5:CC+15 T6:CC+15 T7: -II- Odpoczynek 2 minuty Brzuch T1:V T2:V T3:V T4:V T5:V T6:V T7:V Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-24 19:57:34

[...] i nic nie kombinujesz nie zmieniasz 'przełożeń' itd. chuyowato bo cos jest nie tak z mierzeniem tętna niby mierzy ale mi nie :-) ale czuje że 100%MHR+ %-) po 3-4interwałach wchodzi taka pompa że wykonanie kolejnych to walka z rzygiem który jest na wylocie i pompą na nogach 5minut i po zabawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-25 16:38:54

[...] to CBL odpada albo będzie tylko nazwą. BTW Od następnego tygodnia nie zmieniam tylko trening ale na 99% wbijam na Vlcd. Fajnie się zgra. 2tygodnie szybciej niż planowałem. Sytuacja chyba będzie tego wymagać. Ale to się okaże na dniach. Wolałbym nie ale mus to mus. Nie chcem ale muszem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-26 11:16:05

mam zrobione,ale obiecałem sobie że nie wrzucę choc i tak cos tam wrzuciłem ale bebzona na 100% do końca NIE! A jednak dał bebzona \-)

Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Możesz napisać jaki Pre-workout i FAT burner stosujesz? Nie mogę nigdzie znaleźć, czy już o tym pisałeś ;/

Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Możesz napisać jaki Pre-workout i FAT burner stosujesz? Nie mogę nigdzie znaleźć, czy już o tym pisałeś ;/ https://lh3.googleusercontent.com/-xLDMbwg4m88/VVc3NTnY1xI/AAAAAAAAImI/KSTWgVYNnQg/s720/DSC_0744.JPG

Czegoś nie zrozumiałem, najpierw napisałeś: "mam zjeść tyle aby nie zrobić sobie kuku i tak wpada pewnie 4000kcal+ " a potem: jak ładuje byle co w ogromnych ilościach to de facto na koniec kolejnego tygodnia jest progres ale jak ładuje 50-70% - ale nadal duzo - to w moim przypadku progres jest znacznie większy + brak wyrzutów sumienia że [...]

Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Możesz napisać jaki Pre-workout i FAT burner stosujesz? Nie mogę nigdzie znaleźć, czy już o tym pisałeś ;/ https://lh3.googleusercontent.com/-xLDMbwg4m88/VVc3NTnY1xI/AAAAAAAAImI/KSTWgVYNnQg/s720/DSC_0744.JPG Nie mogę się doczytać nazwy tej [...]

nie jest to zbyt duży "szok" dla organizmu jak tak uciąłeś dużo? może jakbym przestał jeść to by był szok dla organizmu wiem co robię,ale tez nikomu nie polecam kserowanie bez namysłu czy konsultacji Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-03 00:07:48

Solaros a ty takie suple jak kretka i spalacze bierzesz cały czas? Czy tylko w dni treningowe ?

[...] rzeczy nieporównywalne rok temu ten etap miałem pod koniec czerwca - czyli po 3 miesiącach z hakiem redukcji teraz jest tydzień 9 dopiero -> czyli jakieś 5T do przodu %-) ....cieszy a jeszcze bardziej fakt że rok temu od momentu wejścia na to co mam teraz - dopiero się zaczęło palić Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-04 00:05:12

Solaros a robisz jakieś przerwy miedzy planami treningowymi czy lecisz cały czas?

[...] w trakcie się trafi wyjazd czy choroba więc jakiś off 7-10dni też. Czy czuje że przetestowanie się zbliża dużymi krokami. A insulinomimetyki kiedyś stosowałam podczas LC teraz nie. Nie ma wegli więc nie ma potrzeby stosowania. Na masie gdy sporo wegli to tak. Teraz ew.podczas czit dej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-05 14:12:52

[...] bo to żaden FatLoading 6-7Kkcal głownie z fatu i białka to taki standard ja może miałem ze 3,000 ...co nie zmienia faktu że i tak to 2x więcej niż przez ostatni tydzień i farmo in plus dobry art: http://muscle-insider.com/features/fat-loading znajdę w 'historii'/zapisanych to wrzucę inne Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-06 15:35:46