[...] odkryli cenne właściwości orkiszowego ziarna. Zalety Zawiera dużo błonnika - reguluje trawienie, przyspiesza metabolizm, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Dzięki wysokiej zawartości białka, orkisz mo-że regenerować organizm. Zawarte w ziarnie cenne nienasycone tłuszcze, witaminy z grupy B, potas i magnez wzmacniają układ nerwowy, [...]
pytanie do tych co musza wyjerzdzac i brac sok ze soba czy mozna polaczyc deca durabolin z omnadrenem i boldenonem w jednej butli np po olejku do opalania albo dla dzieci czy cos sie stanie po polaczeniu ich razem ze w jednej pompie mozna walic to wiem ale czy przy dluzszym przebywaniu razem moze sie towar zmarnowac p.s prosze tylko o odpowiedzi [...]
[...] 2ml sustanonu w bica dzis łapa tak mnie napi..la ze nie moge nia ruszac.a gdy ruszam sprawia mi to wielki ból.Jest ona napuchnięte w tym miejscu gdzie nakułem i wpusciłem sok.nie wiem co teraz zrobic z tym od czego to ? czy zle zapodałem ? co zrobic zeby bół ustapił ? Aha i co z treningiem dzis mam trening klatki nie wiem czy isc na iłownie [...]
[...] all dostalem od kolegi 35ml t. propionate ruskiego zielona nalepka na ampach . i jest problem bo data na nim jest do 07.07 no i chcialem sprawdzic czy jest zepsuty wiec otworzylem ampe i jest taki bardziej wodny sok w srodku o dziwnym zapachu . czy tak powinno byc czy jak ? czekam na wasze odp. gdyz znajomy chce to wkuwac i nie wie czy moze
[...] 50 kcal więcej niż w przypadku uczty bez ostrego dodatku. Szarlotka + cynamon = cukier w równowadze Kto ma słabość do słodyczy (podnoszą cukier we krwi na niebezpiecznie wysoki poziom!), nie powinien zapominać o cynamonie. Ta korzenna przyprawa pobudza bowiem aktywność insuliny, hormonu odpowiedzialnego za transport cukru z krwi do komórek. [...]
[...] wliczając w to rozciągania). Osiągniesz większą intensywność i unikniesz przemęczenia z powodu zbyt długiego przesiadywania na siłowni. 24. Polegaj na Źródłach białka o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleŹć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe [...]
[...] duży więc odpuściłem. Aspiracja wiadomo pięknie, cud miód malina noga nie boli. Ale martwi mnie ten opór, czy to kość czy co? Czy nie jest tak, że przebijam ten mięsień i sok leci "pod niego"? Czy mam płycej wbijać czy mimo tego oporu, ładować tak jak jest bo krwi nie ma, bólu też nie. Czy ktoś spotkał się z takim czymś? Nie wiem jak to [...]
[...] z boldem w jednej strzykawce). No i teraz jest juz w sumie chyba 9 tydzien cyklu(od 3 tygodni wale oryginal) a ja wciaz mam lekkie problemy z udami, gdzie wbijalem sok na poczatku cyklu. Wyglada to tak ze czesto bola mnie uda(szczegolnie po tym jak wstaje po wczesniejszym siedzeniu). Czuje w tych udach rozne "skupiska" oleju w miesniu [...]
[...] musli bez cukru 100g 0rzechy 40g białka jaj 200g jaja całe 200g k-1129;b-51,7;w-59,t-63 10.00 II posiłek chude mieso 250g makaron razowy lub z pszenicy durum 100g warzywa/sok warzywny 150g k-638;b-50;w-79,t-4 13.00 III posiłek prze treningowy taki sam jak II posiłek 16.00 IV posiłek po treningowy chude mieso 250g ryż bialy 100g [...]
[...] drugie śniadanie lub jako przedtreningowy (ponad godzinke przed treningiem wczesniej jedzony). Wartość odżywcza wedle wielkości, nie chce mi się liczyć, ale na wszystkim jest napisane co ile i czego ma, więc można liczyć albo wklepać w program. jestem w trakcie powrotu więc jem raczej dobrze,niż licząc. Przyjdzie sok, będę liczył. Smacznego.
(sorki za poprzedni temat 'a', pomyliłem się.) Ekhm.. więc do rzeczy.. Chciałbym spytać o sok pomidorowy, ten ze sklepu, nie własnej roboty. Waszym zdaniem zdrowy czy nie?
[...] tyk kaszka będzie rzadsza. Jak damy za mało mleka będzie jak beton Foja wersja na zdjeci to full wypas czyli - cukier do smaku 1,2 łyżeczki - cynamon (obowiązkowo) - kakao i sok malinowy To jest moja wersja możecie bez cukru,soku itp. ja nie liczę kalorii . Sądze że bezproblemowo mozna dodać odżywki białkowej [...]
[...] na strukturę kości. Gdy mamy 20 lat, nasz szkielet waży średnio 15-20 kg. Tzw. szczytową masę kostną, czyli najmocniejsze kości, osiągamy między 20 a 25 rokiem życia. Ten wysoki poziom utrzymuje się jeszcze przez mniej więcej 10 lat. Potem kości zaczynają tracić na wadze, średnio niemal 1 proc. masy rocznie. To naturalny proces, trwa aż do [...]
Witam wszystkich :) to mój pierwszy post na tym forum Dieta redukcyjna low carb układając ją korzystałem z wielu tematów... mam prośbę o sprawdzenie jej i ewentualne zmiany.. Cel redukcja tkanki tłuszczowej Mam 18lat ważę 90kg wzrost 178cm 1 posiłek 6:30 Serek homogenizowany Danio (140g) B 8g W 24,3g T 4,5g 2 posiłek 9:30 polędwica z kurczaka [...]
[...] w to rozciągania). Osiągniesz wówczas większą intensywność i unikniesz przemęczenia z powodu zbyt długiego przesiadywania na siłowni. 25. Polegaj na źródłach białka o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleźć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe [...]
[...] srek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok makaron razowy 100gr Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tunczyk 1puszka: ) pieczywo razowe Kolacja ok. 22 - 30 biały ser 100gr oliwa z oliwek TYP BUDOWY [...]
Mam 12 lat... Nigdy dotąd o tym nie myślałem żeby schudnąć, aż zacząłem odjrzewać widzę swój tłuszcz, mam już go serdecznie dosyć. Waże 58 kg, czasami schodze do 56/7, ale mam efekt jo-jo.. i tak 2 kg to za mało by schudnąc pożądnie. Koszulka wisi mi na "cyckach", bo mam takiej akieś dziwne odstające sutki, myslę że gdybym schudł zniknęło by mi [...]