sok

nie,nawet sok z gumijagód nie zastapi diety

DZIEŃ 8: Dzisiejsze posiłki: 1. duże jabłko 2. sok warzywny 3. filet z mintaja 250 g 4. białko po treningu 5. filet z indyka 200 g plus sałatka z warzywami Trening: HIIT 30 min na bieżni - lało się ze mnie... Te 2 pierwsze to trudno nazwać posiłkami, poza tym brakuje jeszcze jednego pełnowartościowego posiłku.Tak w ogóle to nie chce mi się nic [...]

a ja mam inny problem bez wzgledu jak bym gleboko nie wbil to i tak zawsze cos mi wycieknie zpowrotem a wciskam sok powolutku i nawet przerwy robie a igly mam 0.8

Same złe pomysły... Sok trzymaj w temp pokojowej. Jeśli jesteś w trakcie przerwy i dopiero wracasz do treningu nie ma co wchodzić na towar. Takie combo nie jest dobrym rozwiązaniem jak dla Ciebie.

Okej jutro zaczne układać bo teraz mi sie spieszy ale mysle ze sobie poradze ;) słodycze to "no problem" bo nie jem. tyle ze zawsze sobie jakis napoj luubie wypić typu - ice tea , sok , woda smakowa , i woda gazowana.

Czehu mam namysli ich wykonanie nie chodzi mi o sok tylko np Exp Date , w skrocie o nalepke Co do działania nie wiem nie wypowiadam sie mam tylko mete , ale lezy juz tak troche czasu i narazie jej nie biore

miejscowy sok jak cenowo ?

pepsko bedzie sok

do mnie nikt nie podbija moze dlatego ze 50kg karkow nie pytaja o sok

ale ja planowalem dluzszy off niestety jak juz sok pojawil sie na chacie to nie bylo lekko

przemek,to nie nowy under tylko ten sok juz dlugi czas jest w uk ceny z kosmosu

mocny a ty myslisz, ze to co sam chcesz przy***ac to tanio bedzie? zsumuj zarcie sok suple i wyjdzie ci tez spora suma. Adekwatna do wygladu porownujac do justina

[...] 1 posiłek: koktail (250ml mleka, banan, łyżka odzywki białkowej 2 posiłek: odżywka białkowa + aminokwasy BCAA rozpuszczone w mleku 3 posiłek: domowy obiad 4 posiłek: owoc + sok kubuś/sok pomidorowy 5 posiłek: odzywka bialkowa rozrobiona z wodą codziennie trenuje na ergometrze po 30minut po 1 posiłku, a 4 razy w tyg dochodzi do tego siłownia po 2 [...]

jak wejdzie to sok za to

norma, zayebisty enan chudy Ty juz zakupiles sok na najblizsze 10 lat?

[...] z kurczaka z ryżem brązowym 50 g i ogórek zielony z pomidorami Trening: HIIT 30 minut na bieżni. DZIEŃ 11: 1. Płatki owsiane z orzechami ziemnymi 2. Jogurt z ryżem Berliso, sok warzywny 3. Pierś z kurczaka z ryżem brązowym 50 g 4. Białko z wodą 5. Pierogi ruskie mały offtop na mieście Trening: brak Piję Whey Protein Complex czekoladowe i coraz [...]

Haha dobre! :D Co tam że sie coś uszkodziło... Najważniejsze żeby się sok nie zmarnował! Po tym sie poznaje prawdziwego koksa!

Hehe Ja jak robiłem swój pierwszy strzał (w udo) szło wszystko ładnie pięknie. Siedziałem na kiblu w łazience,sam w domu,sok już do połowy wszedł aż nagle...ktoś dzwoni do drzwi Ja na to zerwałem się na proste nogi ze strzykawką w nodze dopiero później ją wyjąlem i wbiłem jeszcze raz żeby nic się nie zmarnowało :) Kto dzwonił do drzwi nigdy się [...]

[...] jesc ok. 1h przed. Bezposrednio po treningu spozywamy duza ilosc weglowodanow (ok. 1g na kg masy) aby uzupelnic straty glikogenu, np. banany, carbo, miod, wafle ryzowe, sok. Wieczorem nalezy unikac juz weglowodanow, a na ostatni posilek przed snem spozyc samo bialko, np. odzywka, chudy twarog, bialka jaj, tunczyk w sosie wlasnym. W jednym [...]

no ja czesto jadam taki gulasz z żołądków i niezły jest A teraz was zdzwie: ide wczoraj do kumpli, wszyscy maja 0,5 na łeb i sok no to wystarczylo zebym polazl do sklepu i pijemy... Ale coś drgneło we mnie w srodku i sie powstrzymalem, tzn. wypilem tylko 3 banie i poszedłem do domciu spać Gratulacje wysylac na gg