sok

ja tam nie wiem nawet nie umoczylem w tym igly pisze tylko ze mam watpliwosci spowodowane tym ze pierwszy raz w zyciu bede wbijal prawdopodobnie sok ug poniewaz bold vet = ug a skoro nie ma roznicy to po co przeplacac, mam zapas z swierzego sortu wiec jak wbije to sie podziele opinia a powyzej podzielilem sie moimi odczuciami wzgledem wykonania [...]

po przy 86 w pasie, 90 wagi i 39 w łapie to raczej za dużo tego mięcha być nie może sterydy nie sprawią że Ci się zachce, to nie jest żaden magiczny sok z gumijagód, jak nie masz motywacji i chęci to nagle podejścia i nastawienia nie zmienisz ale w jakim sensie ma Cie porobić? bardziej chcesz się wyrzeźbić?to daj jeszcze więcej aerobów chyba, ze z [...]

Tak jak kolega wyżej napisał. Stosowanie naprzemian zimnego i ciepłego prysznica, ale mi to akurat nie pomogło. Osobiście polecam sok z wisni, jest powszechnie stosowany, a co najwazniejsze - działa.

[...] odpowiednich ilosc kcl i b/t/w i to wystarczy.jesli dostarczasz tych rzeczy z diety to zadne odzywki nie saa ci potrzebne.wiele osob cwiczy bez odzywek i maja swietne rezultaty,poprostu przykladaja sie do diety.odzywki (bialko/gajnery) sa niczym innym jak zastepstwem normalnych posilkow.nie sa to jakies cod mikstury typu sok z gumijagód

[...] zalążków mięśnie a nie redukcji. środa HITT czwartek Przerwa Piątek - HITT sobota - siłowania. niedziela - przerwa W diecie wyminie kurczaka w sałatce na łososia, dodam sok warzywny do drugiego śniadania i jogurt naturalny, do kolacji zamiast kabanosów będą jakieś warzywa, marchewka, pomidor. Poprawiona dieta : [...]

ad.1. rano na czczo 5 g i po treningu 5 g to w dni treningowe , a w nietreningowe tylko rano na czczo 5 g ad.2. po 30 minutach ad.3.może być sok (winogronowy najlepiej), mleko absolutnie nie, bo zawiera laktozę i tłuszcz, a to spowalnia wchłanianie się kreatyny najlepiej jakbyś pił z carbo ad.4.wypij poprostu po treningu 10-15 minut ad.5.tak, [...]

[...] głodzić sie nie chce, bo mam z tego nie fajne przeżycia. Udało mi sie kiedyś przez 1 miesiąc nic nie jeść tylko picie wody kawy czasami ale bardzo razdko zdarzył sie jakis sok. Jako diagnosta podejrzewałem ze mam objawy kwasicy ketonowej ale potym jak przy oddawaniu moczu czułem aceton a potem jeszcze ten niefajny posmak w ustach stwierdziłem [...]

[...] jeść ok. 1h przed. 5.bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, wafle ryżowe, sok. 6.pijemy głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie 7.unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych 8.mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z [...]

[...] Posiłek 1- 6.00 1)łyżka stołowa oliwy z oliwek na czczo, twaróg półtłusty, płatki owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody + rodzynki i orzechy laskowe, szklanka soku z marchwi i jabłek Ta druga wersja jest lepsza. Potrzebujesz łatwo przyswajalne białko, a twaróg takiego nie dostarcza. Ten sok to kupny? Jeśli tak, to odstaw. 2) [...]

Aleg, jeśli chodzi o sok to sam sobie robię. Co do tego twarogu, wydaje mi się jednak, że nie jest to, aż tak zły pomysł, ponieważ nie da rady przesunąć posiłku drugiego i wcisnąć kolejnego pomiędzy przetreningowy, a drugi. Powód? Szkoła. 4 dni w tygodniu mam od 7.30 do 14.55, zanim dojadę do domu to jest 15.10, a muszę sobie zrobić obiad, a do [...]

[...] brązowego) 150 gr pstrąga lub piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100 gr ryżu 150 gr piersi z kurczaka Posiłek po treningowy: -sok pomarańczowy 250 ml 100 gr ryżu brązowego 150 gr wołowiny lub piersi z kurczaka Posiłek białkowy przed snem: Serek twarogowy chudy 125 gr Oliwa z oliwek [...]

wlasnie wolałbym raz wbijac sok a nie w 1 dzien podwojnie sie kuc:)

fajny tric SOK:-p

[...] po jego skonczeniu ? - jakie orzeczy ? mogą byc pistacjowe ? - ryz generalnie i tak bede jadł raz dziennie...czyli bedzie to biały po treningu, wiec brązowego nie bedzie - sok z grejfruta - lubie to i podobno przyspiesza przemiane materii - co to jest durum ? nie przepadam też za rybami - co one dają ? Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu [...]

[...] - czy nie mozna przepic posiłku od razu po jego skonczeniu ? mozna i nie można. Do tej pory mówiono, ze picie do posiłku lub zaraz po powoduje niepotrzebne rozrzedzanie soków żołądkowych, teraz sa badania mówiące o tym, że picie raczej nie ma wpływu na "konsystencję" owych soków trawiennych. Trzebaby pogrzebać jaki jest efekt tych [...]

Piłem go w siłowni i jestem zdumiony że coś takiego można wyprodukować.Tyle lat musiałem wypijać te cholerne mleczne koktajle.40 gramów białka smaczne jak sok owocowy. Na mnie to robi wrażenie.

[...] jest połączenie wody z glukozą mniej więcej w stosunku max. 1/10. Można ją kupić w wielu sklepach spożywczych, aptece lub w sklepie z suplemantami. Może też być również sok jabłkowy z wodą w stosunku 1/3 do 1/5. Wszystko zalezy od pogody i trasy .Dla bardziej kasiastych polecam jakieś preparat Carbo-wybór jest wielki. Jak można warto na [...]

ja do bidonu leje wode no i jak mam sok pod reka to dodaje troche dla smaku i wartosci odzywczych

Przecieranie twarzy sokiem z Cytryny? Chyba na głowe upadłeś... Ktoś słuchając Ciebie może sobie tym zaszkodzić. Sok z cytryny owszem ma właściwości tonizujące, ale poza tym bardzo podrażnia istniejące już wykwity i zaczerwienienia. Odradzam!

Kanapka (2 kromki chleba, 30 g masła, plaster szynki, plaster sałaty, 15 g rzodkiewki) x 2 (8:45, 9.50) Kubek Herbaty (6.15) 2 x sok pomidorowy z ARO (19.00ta) 100 g piersi z indyka, 50 g szynki z kurczaka, 100 g sałaty 200 ml jogurtu, sól pieprz (obiad koło 16.30ci) herbata x 2 (500 ml) - 23;30, 00;00) 27.11.2012 r. herbata kanapka (2 kromki [...]