* jak igła najlepsza do prolongatum mam 0,6x30 i nieiwem czy dobre? 0,7x35mm, nawet 40mm jesli masz jaja. * ile tej igly mam wbic i jak dlugo wstrzykiwac? Zostaw kilka mm co by ZONKa nie zrobila jak sie zlamac. Im wolniej tym lepiej - z kilkusekundowa przerwa co 1ml. * gdzie najlepiej walic w dupe czy w udo? i pod jakim katem wbijac igle i czy [...]
[...] a nom i zdrooofko. a nom i ten...przy 500mg testa/tyg dobrze mieć pod ręką 3dupy....eee no 1dobra wystrczy,,...eeeBeeeeeee ups a nom i stwierdzić moge że gorsze od alko+sok jest efka+sok===masakra nerwowa...idzies sobie i niech ktoś dziwnie sobie na ciebie luknie...ehhh dobra koniec ******lenia. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-05-02 [...]
prawidlowa iniekcja nie polega na podaniu czegokolwiek dozylnie. zreszta jak walniesz sok dozyleni to rowniez nie ciekawie.. nie wiem co ci grozi ,ale wstrzas , zator (bo to olej) masz szanse. mowa tu o niewielekij ilosci powietrza (tak mi tlumaczyla pielegniarka i pokazywala) zreszta nawet podanie odrobiny powietrza domiesniowo nie spowodouje [...]
Jeśli mógłbym coś dodać to: - kiedyś, kiedyś - wybierałem do ostatniej kropelki sok z ampułki, teraz wali mnie to - ostatnio wybierałem tak aby coś tam było w strzykawce widać, nigdy nie zastanawiałem sie ile tracę w strzykawie bo to jest dewiacja, jakby te 2 kropelki miały zmienić wygląd w porównaniu do tego czego nie wybraliście z ampa lub nie [...]
jestem pierwszy wiec 10 ups to nie www.bajer.pl??? a tak szczerze jest niezle tylko nie widac tycch parenascu kilo gainera. lap mase i podzro a SOK na zachete
[...] staram się :) waga 80 kilo spadło troche bo olałem treningi :( wzrost 179 cm 19 latek a teraz dieta :::: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 150 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na [...]
I posiłek // sok mozesz sobie darowac,zmniejsz ilosc mleka i dodaj chudego twarogu, rodzynek, orzechow wloskich, tranu Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 150 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na [...]
no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram [...]
no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml / ja i tak dodalbym rodzynek zamiast soku bo z rana organizm reaguje na ww proste tak jak na glukoze po treningu - ale jak chcesz II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na [...]
Bialko daj 2g/kg masy ciala, zdecydowanie wystarczy tyle. Co to za odzywka po treningu? Po treningu daj carbo 0,5g/kg mas ciala lub ww proste. Malo zdrowego tluszczu dodaj olwie z oliwek, tran, olej lniany, pestki z dyni. Sok pomaranczowy i owoce zamien an warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-04 15:35:34
sa dwa rodzaje pakerow poczatkujacych, tacy c nie umieja nic na poczatku motaja sie ale z pomoca dochodza do wszystkiego i dobrze sie rozwijaja. i drugi rodzaj ze pakuje na poczatku ostro na wszystko a jak juz stwierdzaja ze nie rosna to przestaja chodzic albo za SOK sie biora ps: bazdy kiedys zaczynal
Proszę o ocene mojej diety na masę!!!! I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram kaszy [...]
witaj,czy stosujesz jakas suplementacje?np:aminokwasy przed sniadaniem,bo jesli nie to za malo bialka na 1 posilek.sok z marchwi pewnie zaw. cukier ja sie go wystrzegam. czy robisz aeroby po treningu?
[...] żadnej suplementacji przed śniadaniem aeroby robie zaraz po treningu co drugi dzień po 25 minut i na każdym terningu ćwicze brzuch dieta ta jest dopasowana do mojego budżetu ( brak kasy ) sok faktycznie chyba wyżuce co proponujecie do pierwszego posiłku dorzucić żeby było więcej białka ogólnie skorygujcie tą moją diete jeżeli coś nie tak :)