sojowe

mączka to bialko sojowe ;)

ja na śniadanie jem płatki owsiane,sojowe,troszke musli,owoce i biały ser,albo bezcukrowe sucharki z masłem orzechowym,miodem i białym chudym:)

suplementy jakich używałam i uzywam to odżywka białkowa - ok.70zł i bcaa 69zł, odżywka powinna zawierać białko serwatki,nie sojowe, bcaa polecam Multipowera 1000mg.(60-70zł) Od początku stosowałam ten trening,być moze powinnam najpierw zrobić okres wprowadzajacy obwodowym,ale pominęłam go:) pory treningow nie mają znaczenia,ale zadbaj o [...]

chyba ocip.ałes zeby mu doradzac sojowe . 100zeta to niewiele, ale mozesz kupic Trec Ultimate Protein lub Ostrowie!

jeśl chodzi o dietę popełniasz kilka błędów które bardzo łatwo weliminować 1.Mleko sojowe- unikałbym soi, przynajmniej nie włączał jej do codziennego jadłospisu, podnosi ona poziom estrogenów, nie jest wskazana dla mężczyzn. 2.Jadasz sporo owoców- owoce są ok pod jednym warunkiem, muszą to byc cienkoskórkowe owoce(jabłka gruszki maliny jagody [...]

[...] w takim razie dołóż gotowanej piersi kurczaka, ogólnie gotowanego mięsa, ewentualnie białe sery z niską zaw. tłuszczu, jeśli nie masz nic przeciwko, to tofu i kotlety sojowe tez mają dośc sporo białka, ale białko roślinne nie jest już tak dobre jak zwierzece...może warto byłoby pomyśleć o jakiejś odżywce z zawartością białka tak z 70-80% [...]

theredeltofu nie lubie, a kotlety sojowe uwielbiam ;] jakie bialko mialabyc brac? sprobuje od jutro ta dietke zrobic, ale nie wiem czy uda mi sie ;] a jak nie to od srody ;] i co z treningiem? chodzic dalej na aerobik, czy sproobowac bieznie?

O kurde %-) Gratuluje wszystkim i dziekuje za wyróżnienie , bede tu dalej na pewno tylko w ten weekend jest mój ślub wiec wiecie w miare możliwości :)) Troche szkoda ze kazdy nie dostał czegoś za udział , bo wszyscy pokazali klase :-) Kup przyszłej białeczko sojowe %-)

Nikt mi nie wmowi ze bialko sojowe jest przyswajane przez organizm czlowieka i powoduje przyrost masy miesniowej. Moze porusze dosc kontrowersyjny temat ale firmy ktore reklamuja sie w popularnych czasopismach nie stoja na zbyt wysokim poziomie. Owe czasopisma prowadza wszelakie testy opisujace i testujace nowe suplementy. Ok. Ale moje pytanie [...]

[...] ich w postaci nieprzetworzonej do gotowanie zracji tego że trzeba je moczyć, obgotowywać i w ogóle *****sko z nimi dużo roboty . Jeżeli nie decydujesz sie na prefabrykaty sojowe tylko chcesz gotować sam to powinieneś sie skupić głównie na soczewicy i fasolce z puszki. (jeżeli najdzie cię ochota na prawdziwą fasolę to musisz ją namoczyć przez [...]

[...] + 1l maślanki trzeci posiłek (w szkole) - jak drugi posiłek w dzień treningowy czwarty posiłek (ok.15-16)- kotlety z sera żółtego i kukurydzy (2 szt.) albo kotlety schabowe sojowe (ja je nawet lubię Mutra)+ziemniaki+warzywa (JAKIE WARZYWA I W JAKIEJ FORMIE???) piąty posiłek: (ok. 20) - ??? w dzień beztreningowy w sumie niewiele zmieniłem, ale [...]

[...] ŹRÓDŁO BIAŁKA trzeci posiłek (w szkole) - jak drugi posiłek w dzień treningowy czwarty posiłek (ok.15-16)- kotlety z sera żółtego i kukurydzy (2 szt.) albo kotlety schabowe sojowe (ja je nawet lubię Mutra)+ziemniaki+warzywa (JAKIE WARZYWA I W JAKIEJ FORMIE???) >> JA GOTUJE JAKĄŚ MROŻONKĘ WARZYWNĄ (ZUPA MINESTRONA, WARZYWA PO CHIŃSKU) [...]

[...] obwodowy tylko np. 3 serie wyciskanie na prostej, 3 serie na skośnej itd. Wtedy nie używałem żadnych supli, po treningu jadłem zawsze dużo ryżu z jogurtem, do tego płatki sojowe, ale niestety rzadko jadłem 5 posiłków dziennie. Jak policzyłem sobie dietę to wyszło mi że muszę jeść 2376 kcal, w tym 345 g. węgli, 178 g. białka i 32 g. [...]

[...] na białko. W badaniu w/w sprawdza się trzy opcje, ale zauważ - iż oprócz spożycia białka na poziomie 0,6g na kg masy ciała - podawane są DODATKOWO EAA lub białko sojowe w ilości 0,3g na kg masy ciała... Z resztą u chorych dializowanych czesto trzeba zejść i do 20 - 30g białka na dobę + dodatkowa porcja EAA i niestety i dochodzi wtedy [...]

Oki,przetłumaczone-wyjaśnione.Nie do konca jestem przekonany,ale spróbuje i zobacze efekty. I dlaczego uważacie ze białko sojowe jest czybkowchłanialne??? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] nazwać rozchodzą się to prawdopodobnie jest mniej dodatków a jeżeli jest to taka papka którą trudno rozdzielić to można się spodziewać sporo dodatków niemięsnych np białko sojowe Nie musi być tam konserwantów Chociaż zdrowy rozsądek nakazuje tak myśleć gdyż mięso bardziej rozdrobnione ma większą podatność na zmiany np mikrobiologiczne [...]

[...] żywienia, więc jego syn stosuje specjalną dietę, na którą składają się: owoce, warzywa, orzechy i wysokoproteinowe drinki. Nie je za to żadnego mięsa, a luksusem są lody sojowe - największy przysmak Richarda. Z kolei z mamą, trenerką aerobiku, mały siłacz ćwiczy i rozciąga mięśnie. I tak dzień po dniu. Dyscyplina i ostry reżim. Richard nie [...]

[...] żywienia, więc jego syn stosuje specjalną dietę, na którą składają się: owoce, warzywa, orzechy i wysokoproteinowe drinki. Nie je za to żadnego mięsa, a luksusem są lody sojowe - największy przysmak Richarda. Z kolei z mamą, trenerką aerobiku, mały siłacz ćwiczy i rozciąga mięśnie. I tak dzień po dniu. Dyscyplina i ostry reżim. Richard nie [...]

[...] różne w smaku co zamówienie i trafiło mi się jedno bez smaku zupełnie.. faktem jest ze producent/dostawca coś kombinował ze smakiem, może i przy okazji postarał się przyoszczędzić po cichu kasy sypiąc dodatkowo sojowe supro? może być dobry dym bo to uderza w markę forum producenta można zmienić, wątpliwości wyjaśnić ale syf pójdzie w świat

no tak ale nie ma jeszcze innych badań białka które mają zostać zrobione i nie wiadomo jakie tam wyjdą wyniki. ps. osobiście nie jadłem eco sfd ale jadłem inne białka i sojowe i z jajek więc szkoda że obecnie nie można kupić białka sfd bo bym wziął jedno na spróbowanie i zobaczyłbym czy czuć soją. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2011-10-29 [...]