sog

Gratuluję formy. SOG jak nic. Pod względem wielkości wszystkich grup mięśniowych nie masz sobie na tym forum równych ! :)

Skodzio, właściwie to wcześniej już używałem dziennika Vitalmaxu, tamta stronka tylko zamieszała mi we łbie. SOG nie wchodzi. Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-23 19:32:32

Ok thx ;) zdecyduje sie na Spokeya :D SOG Poszedl:)

133mhz sog

Haha. Dobra dzieki, SOG poszedl. Chyba kupie, patrząc na ptk 4 to raczej na pewno ;D Dziekuje

Masz kolego wielkiego plusa :D Nie chodzi o filmik ;D Tylko o muzyczke w nim :D DS<3 ! THX ! LECI SOG

Witam. Chciałbym się dowiedziec w tym temacie, w czym może pomóc mi skakanka bokserska, gdyż nie wiem czy zakupowac ;) Wiem, że to wydatek bagateli 20 - 30 zł, ale zawsze warto się dowiedziec jakie partie mięśniowe i w czym dokładnie mi to pomoże ;) Czekam na odpowiedzi doświadczonych kolegów ;) Dziękuje z góry i SOG za najlepsze odpowiedzi.

Maciek sog duchowy%-)Tusk jest żydem,jego dziadek jak i cała rodzina to żydowskie wolcwageny%-)(inna rodzina od strony siostry to też żydzi ale ochrzczeni)przecież żydzi normalnie służyli w wermachcie jak i ss i innych strukturach trzeciej rzeszy(przecież holokaust i 6 milionów zydów to kłamstwo) władek zapodaj co chcesz dokładnie wiedziec to ci [...]

no troche warzyw by sie przydalo :D a co do owocow to 4 banany dziennie ale po obiedzie lub do kolacji moge dodac jakies jablko czy cos :) sog

Jutro sprobuje zapowiada sie ciekawie dwie duze partie i to w superseriach hmmm ciezko w ch**... Jutro sie okaze...dzieki i czekam na reszte... Sog:)

Dzięki sog jak mogę :D

Coś w tym musi być znajomy mi fajną sentencje puścił "bierzesz pół grama testa to wyglądasz jak na pół grama bierzesz 2 gramy to wygładasz na dwa gramy" kolo spory czas właśnie leciał na 1750 mg mixa i formę zrobił kosmiczną. I jak mi to ostatnio powiedział to wiem czemu nie moge zrobic formy na 400-500 mg testa więc coś w tym musi być jak chce [...]

wez.....jak ja sie o nim wypowiedzialem u Colemana w temacie to usuneli wypowiedz%-) sog

%-) Termi sog!

masywnie, barki konkret. sog dla Ciebie ;)

jak spróbuje plan w tym tyg to napisze jak się czuje hehe. dzięki .Sog poleciał . Zmieniony przez - peterskora w dniu 2012-01-22 17:47:00

Możecie mi podać jakieś ciekawe ćwiczenia na uderzenia pięściami ? Oprócz ćwiczeń na worku i walki z cieniem, znacie coś ciekawego ? Może jakieś ćwiczenia z guma? Dziękuje z góry i za najciekawsze leci SOG

Ok, mam 3 kg sztangielki. Dam rade. Wiec tak, mógłbyś Woj17 sprawdzić mój układ co do treningu tego ? : - Rozciąganie rąk do tyłu z hantlami 4serie po 20 -> 10 sekund przerwy - Tylne (na tricki) 4 serie po 20 -> 20 sekund przerwy - Utrzymanie z rękami przed sobą i rozciąganie wzdłuż tułowie (2:30) - 4 serie po 40 sekund - Walka z cieniem 5 serii [...]

Dzięki Woj17, idzie SOG :) A możesz mi powiedzieć jak nazywają się te obciążniki na jego rękach i gdzie je mogę dostać? allegro.? I do jakiej kwoty, bo ostatnio wydałem troszkę kaski na suple i sprzęt do treningu SW :)

Dzieki wielkie :) sog juz nie wchodzi