sog

dobra masa.sog

możesz polecić coś na stawy do tego ? Sog leci.

Może kiedyś wybróbuję, jak będę miał dostęp do pewnych ww.środków. Sog dla ciebie za info. Pozdrawiam kamel

Wypas!!! zazdroszcze!! SoG jak wejdzie!! dawaj wiecej fot jak masz bo BAN!!!

Witam! Na wstępie dziękuję Ci za bardzo obszerną i wyczerpującą wypowiedź. Odpowiadam w kolejności 1) Rozumiem że ciągi również w ten sposób? Tzn. pas dopiero powyżej 85% maxa? Przy siadach zastosuję się do rady o pasie. Wczoraj na jedną serię pożyczyłem taki pas i ćwiczy się zupełnie inaczej niż w tym moim. Przy siadzie będę mógł wykonać [...]

Dzieki Sog.

Ladny bydlak z niego Sog za foty

Dzięki chłopaki, oczywiście WIELKI sog dla Was. ;)

Proszę ;D SOG oddany xD

spoko, sog, tylko ta fota

spoko zestaw sog

witaj Kłapouchy na naszym forum (tzn. moim i takiego MaTEO) za***iste wymiary, osiągi i nastawienie sog dla mistrza

Dzieki wielkie khazad za pomoc, sog juz polecial wczesniej, ale pozwolisz ze jeszcze cie podrecze bo chcem miec pewnosc ze dobrze zrozumialem. Wiec tak: na oko max na 5powt w WL bedzie u mnie kolo 40+kg, 37kg robilem wczesnie 3x8powt. Czyli daje sobie pewien zapas i zaczynam od 37kg i tak 3x5powt, i co kolejny trening dokladam 2.5kg? Z innymi [...]

Dzieki KryszkaVS:D sog leci;] 3maj sie

Sztangielki mam 2 x 5kg (bo część obciążeń pożyczona), a jeśli chodzi o atlas to jadę za tydzień do kuzyna u którego mogę z niego korzystać, ale z tego co pamiętam jest to bardzo podstawowy atlas (taki za ok. 500zł), jadę tam na jakieś 14 dni z czego 10 chciałbym przeznaczyć na trening (ogólny). Drążka ani sztangi nie posiadam na razie, ale myślę, [...]

Scorpion17 ja sie z tobą zgadzam w całej okazałości....ćwicze biegi...niby powinno mi byc cięzko nabrać masy prawda?? a wcale nie.uzupełniam poprotu ubytki kalorii węgli tłuszczów i.t.p . Scorpion sog dla ciebie

terrone sog dla ciebie bo prawie się z toba zgadzam, tylko do twojego terningu dorzucił bym ćwiczenia powodujące wzrost szybkości i wytrzymałości mieśni barków i ramion i jakieś rozciąganie ale i tak jest ok. PS: I tak uważam że młody powinien pójść najpierw na boks a potem na siłke, ale to jego decyzja.

takie sobie fotki sog:P "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".

jasienek sog

bardzo szybko rosniesz:)sog