snikers

podobno dobrze jest np, rano jak masz trening o 9.00 po sniadaniu gdzies o 7:30 zjeść 100 gram np snikersa itp. Prawda , że kalorie zawarte w batonikach typu snikers, szybko oddają swoją "energie: np. na trening w siłowni. chodzi generalnie o to że na rannym treningu po jednym sniadaniu dużo Energi,mkalori nie dostarczysz na trening,a batonikami [...]

witam. ubie zjesc sobie slodkie ale jak to jest wiadomo nie jest zdrowe ale znowu nie jesc wcale slodkiego ? np lubie zjesc sobie tabliczke czekoaldy albo pączka czy jakiegos batona typu snikers czy princessa albo ciasto jak mama upiecze jak to jest z takim jedzeniem ?? ograniczac to do minimum ? nie jeść wcale ? czy jak ?

[...] (w pracy ) godzina 9:00 Jogurt Banan Chleb z wędliną i serem Obiad ( godzina miedzy 14-15) Kasza z gulaszem lub Ryż z gulaszem lub Makaron + Surówka warzywna Podwieczorek (godzina ok. 18) po treningu Jajka na twardo Banan Baton snikers Garść rodzynek Kolacja (godzina ok. 21) Tuńczyk Chleb z twarogiem Oliwa z oliwek Mleko czekoladowe

Witam. Chodze na siłownie od stycznia tego roku i postanowiłem zrobić sobie diete na mase . przed sniadaniem : łyżkę kremu snikers z orzechami 1# sniadanie : owsianka na wodzie / jajecznica (7/8 jaj), jajka (z owsianka) 2# sniadanie : chleb razowy / bulki grachamki , szynka przełozona serem z pomidorem + banany przed treningiem : pół [...]

Witam to moj pierwszy post i mam nadzieje ze mnie nie zjecie za to sprawa wyglada tak - praca itd jaka dieta postaram sie opisac co i jak pobodka 8 i wylot do pracy ok 10 snikers o 11-12 z piekarni pól chleba słonecznikowego i do tego 5 plastrów polędwicy, 1.5 wody mineralne i jakieś jabłko na dodatek. i tak przewegetowac do 18 - i do domu kolo [...]

Co mniej szkodzi snikers, lub inne batony, czy zapiekanki, hot dogi i inne wyroby fast food? Z góry uprzedzam, że nie mam zamiaru dołączyć ich do diety, ale chciałbym wiedzieć co można zjeść np. w porze 2 sniadania, gdy nastanie taka konieczność, a jest sie głodnym i nie ma sie przy sobie kanapek.

Witam!!! Mam pytanie czy można stosować zamiast batonów energetycznych batony takie jak snikers, mars... Jaka jest różnica między tym, a tym?

[...] dodatki jakieś warzywa majonez ok. 150k /30b/20t/1ww Twaróg półtłusty 133k/18b/5t/4ww Szklanka soku Obiad 15:00 Taki jaki mama zrobi 1,5h przed treningiem 16:30 Baton snikers 509k/10b/28t/52ww Lub kanapki z nutelą 533k/6,5b/31t/57ww Kolacja po treningu 20:00 Mięso lub ryba ok. 120k/17b/10t/0ww Sałatka z warzyw + oliwka z oliwek Ryż [...]

[...] jakie zjeść śniadanie bym miał wystarczająco dużo siły na trening? Dodam, że będę dysponował odżywką białkową i gainerem. Czy może być tak?: kilka kromek chleba z serem białym lub szynką,jajecznica-1żółtko i 2 białka z jaj, szklanka wody, jogrut owocowy (np: bakoma),gainer do tego jakiś baton-snikers lub mars. P.S:mam 17 lat 70kg, 187cm wzrostu.

[...] - rano naleśniki z dzemem - pozniej spaghetti (mielone wieprzowe smazone, sos uncle beens, makaron) - pozniej jakies fryteczki z kotletem z piersi w panierce i miezeria - snikers, albo jakas czekolada czy cos slodkiego - moze jeszcze pizze zmieszcze co o tym myslicie, czy takie ladowanie moze byc? marze o takim jedzeniu :)) ale boje sie ze to [...]

Dieta na mase: WIEK: 18 WAGA: 75kg Wzrost; 173cm Zapotrzeowaie: 3149 Wyszło: 30369 (bardzo możliwe ze sie pomylilem z wartościami kcal produktów) Jadlospis: Śniadanie: 8.00 Omlet z 3 jaj z dzemem-220kcal 250ml mleka- 127kcal drozdrowka z serem- 300kcal kawa- II Śniadanie: 11.00 Chleb zyti razowy(4 kromki)-200kcal serek topiony edamski 100 g- [...]

CZEŚĆ! Właśnie zacząlem uczeszczać na siłownie, a ponieważ waże tylko cos kolo 75 kilosów kolega zaproponował mi niasamowitą diete która ma na celu powiększenie masy mojego ciała. Chodzi tu o osławione Snikers'y marki Goplana. Otóż kolega ten twierdzi iż regularne spożywanie tego wynalazku może w ciągu nawet dwóch lat powieksztć mase ciała o 200% [...]

[...] piłka nożna. Otóż kopie sobie amatorsko 3/4 razy w tygodniu. W związku z tym, czymś muszę uzupełnić spalone wtedy kalorie. Pytanie tylko czym... Bo nie mam zielonego pojęcia. Myślałem aby po treningu od razu pić mass up + jakiś baton (snikers, itp) aczkolwiek chciałem zapytać osób z tego forum, osób które znają się na tym i pomogą. Dziękuję :)

[...] zjadam 2kanapki z bułką i szynka oraz serem zółtym POSIŁEK 2 GODZINA 14;00 1.Ostrowia WPC 80 30gram 2.Kotlet z piersi kurczaka do tego ryż biały(100g) 3.Jabłko 4.Baton snikers ( takie pomarańczowe opakowanie :D ) 5.Carbo 30gram TRENING ( 1.30-2H) POSIŁEK 3 GODZINA 16.30 1.3 jajka sadzone z chlebem 2.Ostrowia WPC 80 30gram 3.Banany suszone [...]

No tak mam 14 lat 185 cm 78 kg nie umiek zabardzo ukladac diety ale se ulozylem na 1 dzien treningowy jak mozecie to prosze poprawcie: 1 Posilek Sniadanie 1 jajko 250 ml mleka 2,0% jablko 2 kromki czarnego chleba z czyms 2 posilek Szkolny Banan 3 kromki chleba czarnego z czyms trzeba poprawic 3 posilek po szkolny Kakao lyzeczka lub Baton [...]

[...] mannę 2)lunch-czasami jajęcznica,3 jajka sadzone,jogurt(często duży z ugotowanym prze ze mnie ryżem) 3)obiad-nie mam na to wpływu 4)podwieczorek(przekąska)-często chałwa,snikers żadziej pączek lub słodka bułka,obrana marchew 5)kolacja-2 kanapki z szynką i serem + pikanty kechup Staram sie spozywać produkty wymienione po niżej i które uważam [...]

We wstepie napisze, ze mam 178 cm i waże 62 kg i cos z tym przydaloby sie zrobic. Chodzenie na silownie rozpoczalem z 2,5 tygodnia temu .. 4 razy w tygodniu (pn,wt,sr,czw). Cwicze po okolo 1h/1,5h. A teraz glowna prosba, moglby ktos poprawic diete wzgledem substytutow i godzin bo silownie rozpoczynam dopiero o 19/20 i nie zabardzo sie orientuje [...]

[...] ze dobrze jak w nocy nie rozkreca sie za bardzoi katabolizm:D - 4 całe jaja... tu mam dylemat choc wyczytałem ze jesli sie cwiczy, to nic sie nie stanie... - Co z tym snikersem po treningu(bez chocby 1 kostki czekolady nie przeżyje) - ogórek kiszony. Nie znalażłem nigdzie zadnych zastrzezen co do jedzenia kiszonych potraw jak kapusta czy [...]

witam wszystkich, po 3 miesiącach zaczyna włączać mi się ssanie na słodycze konkretnie na batony:mars, snikers, lion itp zastanawiam się czy mógłbym oszamic sobie batona tak 20-30 minut przed treningiem? cz to słaba opcja?, oczywiście nie codziennie tylko 3 razy w tygodniu, gdy ćwicze

Mam takie pytanie czy mogę dodać sobie jakieś słodycze do diety np. czekoladę (dużo weglowodanow), batony (snikers,mars). Oczywiście nie co dziennie, ale ja mam taka sytuacje, że uczę się jeszcze a wiadomo jak to w szkole z posiłkami jest. I 2 pytanko czy moze tak być w dni treningowe stosuje bialko Ostrowia 80% WPC , a w dni nietreningowe [...]