sniadanie

01.08.21 Śniadanie: kanapki II śniadanie: bułka drożdzowa z wiśniami x2 Obiad:ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: arbuz /SFD/2021/8/1/992bf65e120447aca713994c6084b564.jpg /SFD/2021/8/1/69e4c947c88b45089975c068441bc754.jpg /SFD/2021/8/1/925358c0a19e4fc2b7a6ab32e759fa0e.jpg /SFD/2021/8/1/54e086a28c914fa699e88eb822862460.jpg

30.01.21 Śniadanie: kanapki II śniadanie: owoce i pudding Obiad: klopsiki brokułowe, surówka i ziemniaki Kolacja: jajko w sosie jogurtowym i warzywa /SFD/2021/8/1/97e714bd176945eead0a412876c9f142.jpg /SFD/2021/8/1/68d7a8a6688045ceb92a2f2b13b1e8d6.jpg /SFD/2021/8/1/005a9d00cb0a481e841a1df9eb80bf7f.jpg [...]

Trzeci dzień diety. Bieganko regeneracyjne. Joga z sukcesami. Potem oczywiście musiałam jeszcze raz spróbować tego tripodu, szło świetnie. Na 2 śniadanie zrobiłam pyszny omlet ze skyrem, ale musiałabym dać więcej mąki, żeby dał się przewrócić w jednym kawałku ;) Chyba będę zapiekać z podwójnej porcji i jeść z owocami nawet na zimno. Na kolację [...]

30.07.21 Śniadanie: omlet z serkiem waniliowym II śniadanie: chałka z musem owocowym Obiad: makaron z pomidorami, cukinią i tofu Kolacja: zupa warzywna /SFD/2021/7/30/55e74b3328f64e88961baf6bad3be931.jpg /SFD/2021/7/30/a2ff1f97ab074c2290d02830b9c2c762.jpg /SFD/2021/7/30/413e25ac329a47d58fb022b6212c8eab.jpg [...]

Kortyzol jest kluczowym hormonem przeciwzapalnym i katabolicznym. Służy do „awaryjnego” pozyskiwania energii i radzenia sobie ze szkodliwym oddziaływaniem środowiska (np. stanem zapalnym indukowanym treningiem siłowym). Badanie Fizjologicznie najwyższe stężenia kortyzolu występują rano, a odpowiedź ze strony kortyzolu może być zakłócona u osób, [...]

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka? Jaja every day %-)

29.07.21 Śniadanie: owsianka z serkiem grani II śniadanie: triamisu z ricotty Obiad: ziemniaki, tofu marynowane i surówka Kolacja: zupa warzywna /SFD/2021/7/29/cba85e28d9504c468e4ec53bad937cc1.jpg /SFD/2021/7/29/10da47758ecc49f98802d7e46203e41d.jpg /SFD/2021/7/29/14cfbd9320a44dfcb85d4821a4debe02.jpg [...]

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka?

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-)

Owsianka i placki niekoniecznie będą miały mniej kalorii niż kanapki. Naprawdę nie jesz nic przez 8h od 9 do 17? Czy podjadasz przy dziecku, np. gdy nie zje wszystkiego z talerza? No i standardowe pytania: czy pijesz słodkie napoje (nawet wody smakowe są słodzone), czy słodzisz herbatę/kawę. Chociaż moim zdaniem jak Ty otwarcie przyznajesz, że [...]

28.07.21 Dzisiaj dzień na słodko. Miało być coś innego na kolacje. Śniadanie: jaglanka II śniadanie:placuszki z ricotty Obiad: tofu marynowane w cebuli i musztardzie, ziemniaki i surówka Kolacja:racuchy z jabłkami i kefir /SFD/2021/7/28/e2c2b717db0d4279af9e685e06f4fd16.jpg /SFD/2021/7/28/dcaf675465e246619d71808e77b19a36.jpg [...]

Jeśli do tej pory czytałeś wyniki badań mówiące o tym, iż pomijanie śniadań nie ma dużego znaczenia, to trzeba uwzględnić kontekst obserwacji. Jeśli chodzi o osoby odchudzające się, pomijanie śniadania może nie mieć wpływu na wyniki krótkoterminowo, szczególnie jeśli dana osoba stosuje model intermittent fasting (czyli wydłuża nocny post na [...]

27.07.21 Śniadanie:bułka z jajkiem sadzonym II śniadanie: owoce i twaróg Obiad: ziemniaki, warzywa i polędwiczka z indyka nq parze Kolacja: lawasz z parówką i mozzarellą /SFD/2021/7/27/f5d43f6bc94849e0a8ec89161638349e.jpg /SFD/2021/7/27/85613d75910140398735ad1ad4835a19.jpg /SFD/2021/7/27/8b77922da15f4cad81416e0ca9e3c96f.jpg [...]

25/7/2021 Niedziela jeszcze z rodzicami 1. Angielskie śniadanie (bez foto) 2. Burger i fryty 3. Pudding /SFD/2021/7/27/e6d99c1762eb45dc9663bcf6c5ca0e77.jpg /SFD/2021/7/27/b795f766b1494a9d895178a9ed70194d.jpg

26.07.21 Śniadanie: Pieczona owsianka z jabłkiem II śniadanie: ciasto i owoce Obiad: makaron z cukinią, suszonymi pomidorami i olejem z czosnkiem i bazylią Kolacja: sałatka z fasoli czerwonej i koktajl owocowy /SFD/2021/7/26/3369b092dce74d85ba67345befd28349.jpg /SFD/2021/7/26/c66cdea6252444778e1bd01690c26785.jpg [...]

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić co jest powodem Twoich problemów trawiennych. Może być być bardzo wiele, niekoniecznie związanych z odżywianiem. Np. zatrucie wirusowe, bakteryjne, nietolerancja laktozy, celiakia, zbyt dużo/mało błonnika, sibo, refluks, itp. Być może rzeczywiście jest to nadmiar błonnika. Nie zjadłeś to jakoś specjalnie [...]

Wczesny okres życia dziecka jest idealnym momentem na kształtowanie jego nawyków żywieniowych. Z pewnością łatwiej jest wychować zdrowe i prawidłowo rozwijające się dziecko, kiedy również rodzice dokonują właściwych wyborów zarówno w sklepie spożywczym, jak i w kuchni. Warto znać podstawowe zasady, które w dłuższej perspektywie czasowej mogą [...]

25.07.21 Śniadanie: Pół chałki z frużeliną i chleb z pastą z tofu II śniadanie:ciasto Obiad:udziec z indyks pieczony, warzywa i ziemniaki Kolacja: znowu lawasz :-) z tofu i warzywami /SFD/2021/7/25/857cd26916a24cc29a68a8b1b01347a3.jpg /SFD/2021/7/25/237c3842d60f450396ebfd9aae738be8.jpg /SFD/2021/7/25/6d6083d107fb40cca455c0cc579dbb3f.jpg [...]

24.07.21 Śniadanie: Bułka II śniadanie: ciasto Obiad:kotleciki z fasoli czerwonej, ziemniaki i warzywa Kolacja:omlet /SFD/2021/7/25/c78e91d10bd9472b8947a38c84b4f5bd.jpg /SFD/2021/7/25/849939f799904e4b97a7495f710dc1d7.jpg /SFD/2021/7/25/707085b88af447fb8b5cd249ef516f85.jpg /SFD/2021/7/25/6eea7c72b19b4f929c4bfd7e4a6c8941.jpg

Ooo Ja tez dziś zahaczyłem o piekarnie i taki 300 gramowy mały chlebek prosto z pieca , wleciał w żołądek , szybciej niż stałem w kolejce :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-25 21:22:20 To ja sobie oprócz bułek dla wszystkich zawsze biorę drożdżówkę na drugie śniadanie, zapite wpc więc fit posiłek. :D. Ale jak karmazyn wędzony dzisiaj [...]