sniadanie

Tak więc zacznę od tego, że zdjęcia wkrótce, ale nie jestem początkująca. Mam trochę masy mięśniowej na ostatniej analizie ( była wieki w tamtym roku) masa mięśniowa 42 kg a tłuszczu 10. W sumie zawsze jak wykonywałam analizę było 43-43 kg tylko ilość tkanki tłuszczowej się zmieniał. Myślę, że może powinnam się znowu umówić. Myślałam, żeby tak [...]

Jem duzo nabialu jajka jogurty platki owsiane salatki platki owsiane chleb razowy ale tylko na sniadanie kiedys na tym chudlam 13 kg w 3mc ale teraz bym chciala dodatkowo schudnac i wyrzezbic cialo

myślicie , że jak pojade ze swoimi jajkami na wielkanocne śniadanie, to będzie lipa? w sumie, to mogę zawieźć im pisanki, że taki prezent, a później je zjem :-D

hej wlasnie wrocilam z pracy. zjadlam kolacje. i musze powiedziec ze chyba lepiej jest zjesc na sniadanie cos bardziej tresciwego niz owsianka. w pracy tez byla kasza i mieso. i jakos specjalnie nie czułam sie glodna. jeszcze raz dziekuje nightingal };-) miska u spodu. dodatkowo były warzywa: ogórek, cukinia, cebula. do picia 3 kawy, herbata [...]

No ja wpc nie mam, więc na śniadanie pol kostki twarogu 5 jajek i trochę szparagowej

Lejdi, chyba wezmę przykład i też pójdę trning zrobić już :-) ale nie, najpierw śniadanie, dzisiaj jajecznica będzie :-) dawno nie jadłam

jedyne co zmieniłem w mojej diecie to usunołem tłuste sosy i ziemniaki bo to tylko kiche zapycha ale jeśli chodzi o tycie to nie jest takie proste wydaje się więcej jec masa pójdzie mam dni że po wysiłku żre jak świnia bo tego nieda się inaczej określić czasem uda mi się przytyć ale nieznacznie w okolicach świat ale jeść do tego momętu że możesz [...]

1 fota kolacja polędwica dorszowa 2 fota wędzony śniadanie węgorz i pstrąg i chleb żytni na zakwasie 3 fota pstrąg na parze z batatami 4 fota tatar z ryżem 4 fota po treningu barków żeby nie bylo,że nie daje fot /SFD/Images/2015/4/3/44cff28f3ee04002a38916cf8ba05c59.jpg /SFD/Images/2015/4/3/7645205776e143b9a2cb150b5ab0b706.jpg [...]

Przepraszam, ze sie wetne. Night, mam pytanie nie na temat. Jak to jest z posilkiem po treningu? Jem sniadanie o 7, trening o 8, a kolejny posilek ok 11-12. Czy to dopuszczalne? :D

Night, nie da rady, bo jeżdżę z moim żurawiem tuż przed praca. Chyba najlepiej będzie jak rozłożę drugie śniadanie na dwie części.

ja na śniadanie jem co chcę, a potem już normalnie :)

sniadanie o 6 dopiero, a skończę jeść o 20stej dzis

cześć ja zaraz śniadanie jem i pisanki robim całą rodzinką :-)

Ser bialy ze szczypiorkiem i chili na sniadanie ale najpierw kawusiA

Wlasnie za duzo nie jem , na sniadanie bulka z bialym serem i jakis serek , na obiadek ziemniaki z jakims schabowym lub mieso oczywiscie , na kolacje chleb z szynka .

Jak kiedyś sobie zrobię dzień bez diety, na na śniadanie wleci taka jajeczniczka z 15-20 jaj z kiełbaską mhm

jajca na jutro ugotowane? :-) o której jecie śniadanie?

A ja tam jutro na śniadanie zjem to co zawsze czyli OMLETA :D Progres OGROMNY - GRATULUJĘ ! Oby tak dalej.

U mnie nigdy na śniadanie zup nie było, tylko w większości rzeczy z koszyka. Ale taki barszczyk bym sobie zjadła z krokiecikami om nom nom. Jak tak jadłam te jajka to mi się przypomniało, że jak byłam dzieckiem to była taka straszna nagonka na cholersterol i dziadek coś mi kiedyś nagadał jak miałam może z 4 lata, że nie powinnam jeść żółtek. I tak [...]

wstalem %-) jem sniadanie