smoothie

Wartości odżywcze maja takie same, ale surowe bez namaczania są gorzej przyswajalne. Jak każde zboża. 2. Czy jedzenie płatków jako smoothie moze wystarczyć na dłuższą metę ? // Chyba że w.w. sposób też jest ok, wtedy na przemian. Nie rozumiem do końca pytania :D 3. Jeżeli w.w sposoby się nie sprawdzają , czy jest jakaś alternatywa dla owsianki , [...]

co do pytania czy to dobrze czy nie, niestety sam szukam odpowiedzi. robie bardzo podobnie tylko że do mleka i płatków dla smaku i do zbilansowania posiłku dodaje odżywkę białkowa. nieraz dorzucę jeszcze jakieś owoce. a jak dodasz mrożone owoce możesz zrobić smoothie jak z Mc Donalda

[...] gdzie celem bylo schudniecie (95kg -> 75kg), co sie udalo. o diecie wiem, pierwszy posilek zazwyczaj mleko z platkami/kanapki z serkiem i wedlina, gdy zrobie sie glodny smoothie/owoce, obiad prawie zawsze ryz z mala iloscia sosu + miesa, kolacja mleko/kanapki. wszystko w malych ilosciach, nigdy sie nie zapycham. diety raczej nie jestem w [...]

grg30 masz rację "prawie jak szosówka", właściwie to samo można zrobić z góralem (tylko baranek nie teges pasuje, chociaz jak ktoś się uprze to dlaczego nie i lemondkę można przytwierdzić), w sowim mam na zmianę takie opony http://portal.bikeworld.pl/rower/artykul/559/Test.opon.IRC.SMOOTHIE.125/ - ot taka namiastka szosy (jedynie te '26 ;/) Do [...]

Tak jest zmiksuje, nieraz robiłem smoothie z avokado, banany, maliny, jagody, pomarańcze itp. W zależności od zestawu masz różne akcesoria np ja mam jeszcze ten rozdrabniacz po lewej stronie /SFD/Images/2016/7/12/7761a85bb6904bd59d8e48f874d1df61.jpg

zależy z jakich owoców to smoothie robisz, czy to są wodniste owoce czy mniej wodniste, moze jakieś mleko wodę dodajesz, co do gumy guar itp musisz sobie sama potestować.

Są pewne wyjątki od reguły, czyli posiłki bardzo lekkostrawne, jak np. smoothie warzywne, albo marchewkę do poduchy :D Surowe warzywa są o tyle dobrą opcją, że łatwo się trawią i powoli wchłaniają w jelitach przez co podczas snu jest dostarczana organizmowi cały czas niewielka porcja energii. Jak ktoś robi masę to jednak sytuacja się zmienia [...]

Arthass opcji z marchewką nie znałem ale będąc akurat na redukcji na pewno ją wypróbuję. BTW jakie warzywka poza marchewką warto przytulić do poduchy? Wiesz, to zależy od konkretnej osoby i tolerancji na określone produkty, gdyż są warzywa, które szkodzą w określonych przypadkach, ale zwykle najbezpieczniejsza jest marchewka, pietruszka, seler, [...]

jak masz ochotę na słodkie : sam zrób koktajle, smoothie, sorbety chwila roboty a na pewno prozdrowotne i smaczne

co masz na myśli szczeka idzie do drutowania? Zainwestował bym w blender i tam można zmiksować już dosłownie wszystko na smoothie, będzie to lepszy pomysł

Smoothie z burakiem 1 burak 2 średniej wielkości marchewki 1 jabłko sok z pomarańczy kilka listków świeżej mięty opcjonalnie woda mineralna do rozcieńczenia koktajlu /SFD/2016/11/20/08ede6d1e7f94b32b78e941f311ebfe8.jpg

Jak masz blender i robisz szejki (green smoothie) to możesz do nich dorzucać. Inne rozwiązanie to jakieś wymyślne przepisy, ale o znajdziesz już na www.surawka.republika.pl Tak jeszcze zapytam - od jak dawna odżywiasz się w ten sposób i skąd motywacja do tego typu diety/sposobu życia?

[...] jak choćby nasilenie mechanizmów autofagocytozy, podwyższenie wrażliwości insulinowej, być może nawet uda się doprowadzić na chwilę do ketozy :P Tylko na głodówce trzeba pamiętać o dużej podaży wody. Ewentualnie robimy dzień na diecie "płynnej". Wszystkie posiłki staramy się spożywać w postaci takiego smoothie. To odciąża układ pokarmowy.

Samsung S5200 w stanie idealnym , na gwarancji, od kobiety! Więc wszystko jak z salonu ;) cena 290zl Nowy blender/mikser do sosów/dipów/soków Smoothie Maker - urządzenie reklamowane w Mango ;) cena 90zl Nowy router ADSL 60zl Gry na Ps2: Max payne 2 14zl Crusty demons 14zl Devil May Cry 12zl NFS Underground 2 16zl Tekken 5 30zl Call of [...]

[...] Bo szczerze mówiąc nie jem owoców. Bardzo lubię warzywa, ale z owoców banan i jabłko to jedyne, co przełknę. Staram się więc umieścić je w diecie w inny sposób. Próbowałam smoothie, ale cięzko wchodzi + pełno kalorii na które mnie nie stać. Z wodą też mam problem. Jak zmuszam się cały dzień (bez siłowni), to wypiję może z 1 L i to jest wyczyn. [...]

1 tylko z namaczaniem 2 smoothie fajna opcja, jak Ci smakuje to jak najbardziej można popijać 3 j/w np placki owsiane.

Warzywa można podawać na wiele sposóbów, niek tnie każe Ci ich jeść w formie nieprzetwrzonej w warunkach domowych. Sałatka, warzywa grillowane, gotowane na parze, smoothie - to interesujące opcje dla warzywnych niejadków ;-)

[...] Jogurt naturalny z owocami. Sernik z tofu z owocami. Orzechy, nasiona i rozne takie... Na sahare zrob wode z ogorkiem i cytryna, limonka jak lubisz - tez jest pyszna :) albo smoothie. Makaron na slodko to tez fajne wyjscie. Wegeburgery, kotlecic z ciecierzycy, soji, albo tofu, z zielenina i samemu mozna upiec buleczki owsiane. Na haju mozna [...]

co powiecie na to: Węglowodany: 50kg x 3g = 150g / 600kcal Białko: 50 x 1,5g = 75g / 300kcal Tłuszcze 100g / 936kcal CPM=PPM x współczynnik (1,7) PPM = 50kg x 21,6 = 1080 CPM= 1080 x 1,7 = 1836kcal!! I POSIŁEK BWT kcal Kasza jaglana 50g 5/34/1 168kcal Nerkowce 50g 9/16/22 226 kcal Awokado 50g 1/2/8 80kcal Kasza jaglana [...]

Ok, chleb razowy z pomidorem/ogórkiem może być zamiast croissanta? (2 kromki pieczywa, cały pomidor / pół ogórka) Zamiast ananasa dał półtorebki ryżu białego? No tylko to śniadanie, wówczas troche za biedne by było, nieprawdaż? Smoothie bym jadał w dni nietrenignowe.