smarowanie

[...] nić mi się nie chce odessać. Dopiero kiedy wyjmuję igłę to zlatuje krew. Opuchlizna wcale nie robi się dzięki temu mniejsza. Chyba jutro wybiorę się do laryngologa. Generalnie ta opuchlizna nie jest zbyt duża, a ucho nie jest czerwone. Może w takim przypadku wystarczy samo smarowanie Liotonem 1000 i okładanie lodem? Jakich igieł używałeś 12tek?

Znam tą stronę 100pompek.pl. Czyli prawidłowa pompka to nie koniecznie taka, że muszę klatą o ziemię ? Zamierzam spróbować "smarowanie gwintów" czyli bardzo dużo powtórzeń danego ćwiczenia.

Smarowanie gwintów, robię po kilka pompek (nie do ziemi), czekam chwile i tak ok. 10 razy. Oraz dużo podstawowych ćwiczeń, typu przysiady itp.

No w tamtym tygodniu robilem 4 dni smarowanie gwintow. 5 powtorzen nachwytem, wolno-przytrzymanie w zwisie na dole i gorze ok. sekunda. Lacznie na dzien wychodzilo 40 powtorzen bo wiadomo szkole mam. Ale przed tym sporo sie nie podciagalem i teraz tez sie nie podciagam. Ostro bez treningu spada ilosc powtorzen dlatego nie warto przestawac cwiczyc [...]

Zdublowało mi post ( dziś zrobie później trening) W mikołajki odpuściłem smarowanie gwintów(zrobiłem sobie dzień wolny0 Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-12-07 13:00:36

...ale bez stwierdzenia prezyczyny trudno jest coś powiedzieć- może masz\słabe "smarowanie" i stąd problem, w ćw. krótkotrwałych się nie objawia ale przy długotrwałych tak... trudno mi powiedziec w każdym razie

[...] wykonywać to technicznie, od nie dawna zacząłem używać pasa, więc poniekąd ułatwia mi to zadanie. 3. Za cholerę nie mogę zaliczyć tu progresu, chyba zacznę stosować smarowanie gwintów. Mam wrażenie, że z treningu na trening jest tak samo... 4. Wczoraj trener personalny zwrócił uwagę jednej osobie, że jest za bardzo wyprostowana przy tym [...]

[...] mam chętnie bym sobie teraz poćwiczył, ale ostatnio po pompkach coś mi się z dłonią po robiło, i przy po prostu każdy nacisk wiąże się z bólem, mógł bym go ignorować, ale wolę to po prostu zwalczyć i mieć z tym spokój, od trzech dni na razie smaruje altacetem jest już nie co lepiej. Od dzisiaj zacznę smarowanie, bo to podciąganie mnie już męczy.

[...] ale to tez zależy od osoby. 2. Ceny zabiegów są różne wiec musisz sie popytać w salonach. moja kol placila 80 zł 3.pielęgnacja to przemywanie najlepiej solą fizjologiczną i smarowanie tribiotick`iem przez jakis miesiac regularnie (ja smarowalam 3 razy dziennie) a po miesiacu o ile sie juz zagoilo w miare mozna smarowac zadziej. Nie kapac sie w [...]

O Radziu znaczy jestes gotowy na smarowanie jogurtem, skoro tu wchodzisz

[...] leżąc, podciąganie (tu zastanawiam się czy nie wywalić ze względu na front lever), lekko dipsy, pistolety + coś na dobitkę jak będą siły Trening co dwa dni + 6*tygodniu smarowanie gwintów na ćwiczenie front lever. Jeżeli ktoś uważa że powininem zrobić oddzielny temat to zrobię, ale też wiem że ankieta w tym wypadku nie ma sensu. Pozdro

Opuchlizna zeszła, swędzi dalej. Wyglądam jak dziecko ulicy pogryzione, podrapane bo oczywiście się czochram nieprzystojnie po całym ciele, powstrzymać się nie umiem żadną miarą. Powezmę stosowne środki, smarowanie + wapno i będę się modlić coby zeszło.

Będę nagrywała smarowanie pośladów, żebyś mogła nas rozpoznać :-D

Co do objawów ubocznych to nie zauważyłam nic specjalnego, usta raczej nie wysychają, skóra jest ogólnie delikatniejsza- konieczne smarowanie balsamem do ciała bo inaczej szczypie, ale to akurat miałam również przed izotekiem. Buzia bardziej gładka i mniej pryszczyków, niestety nie mogę się opanować przed ich wyciskaniem- a wiem że to zakazane, [...]

Siedzę trochę w temacie i mogę powiedzieć że słyszałem wiele wypowiedzi lekarzy że smarowanie kremem w czasie kuracji nie odwróci wcale działania izoteku a jak skóra jest bardzo wysuszona to jest to wręcz niezbędne. Osobiście stosuje Nivea Soft

[...] Przetrenowałem go ostatnio}:-( Wyciskania żołnierskiego coś mnie w drugiej serii zaczęło boleć w kręgosłupie, więc odpuściłem trzeci obwód. W następnym treningu zamienię to pewnie na pompki z nogami wyżej. Jak widać jak na razie smarowanie gwintów w podciąganiu poszło w las %-) Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-03-19 19:29:03

Dobrym pomysłem jest też smarowanie gwintów z ćwiczeniem, z którym lekko odstajesz od reszty. Załóżmy, że się słabo podciągasz, ale reszta ćwiczeń Ci idzie nieźle. Robisz wtedy całą resztę według jakiegoś protokołu siłowego, a podciąganie według smarowania gwintów, tak długo, aż nadgonisz resztę

chodzi mi o takie jakby smarowanie gwintów tylko więcej ćwiczeń tak żeby całe ciało pracowało tak samo a nie że ręce i nogi bardzo a brzuch i plecy już mniej , w ogóle takie pytanie trochę co mi szkodzi robienie treningu przez cały dzień zamiast na jednej sesij krzych pisał że efekty są może lepsze ale taki trening jest nie praktyczny . jeszcze [...]

Nadine widze ze trenujesz te wymyki o roznych porach dnia i fajnie, takie smarowanie gwintow jak w podciąganiu. Ciekawe ile bedziesz miala ich na liczniku jak beda Ci juz wychodzic za kazdym razem. Ja wczoraj zerwalem odcisk przy malym palcu lewej reki dlatego dzis w rekawiczkach,ale niestety w nich mniejsze tarcie i przy 26 powtorzeniu juz nie [...]

Weryfikacje, ostatnie zgrupowanie kadry, ładowanie i smarowanie. ;) /SFD/2016/11/12/9e5f20f8db4a405490fc25f32904606a.jpg /SFD/2016/11/12/f09d316db4da4cf39739340060d98ae8.jpg /SFD/2016/11/12/b73a184f293f43abaa4f7044a1bc9b00.jpg /SFD/2016/11/12/d09cc983f71d45de9435d66ea3c3a4fd.jpg /SFD/2016/11/12/8f4e8ce5b3774c0daafb90829e46b0cf.jpg