smalec

Jak się makro zgadza i zrobiony jest dietetycznie to pewnie. Mianowicie bułka tarta razowa i olej kokosowy bądź smalec ;)

olej kokosowy zamien na smalec/inny olej/oliwe - cokolwiek. Moim zdaniem za duzo tluszczu, zamienilbym na korzysc wegli czesc z nich, oczywiscie, że są ważne ale mysle ze na redu sytość jest lepsza na HighCarb. Kcal tez jakby hardkorowo mało, szybko bedzie zastoj moim zdaniem :D

Tłuszcze były przez wiele lat piętnowane, uważano je za zło wcielone. Do dzisiaj krążą opowieści o „niosącym spustoszenie cholesterolu pokarmowym”, zabójczych jajkach, uważa się diety ketogeniczne za niezwykle szkodliwe dla zdrowia. W rzeczywistości nowsze badania i meta-analizy wcale nie wskazują, by duża podaż tłuszczów była aż tak dewastująca [...]

Generalnie z działania efki jako tussi (smalec pobudzenie) jestem bardzo zadowolony, ale wiadomo przerwy trzeba robić. Efka inj trochę drogo wychodzi - pewnie w zależności od źródła. Teraz kupiłem SE na bazie 1,3 i muszę powiedzieć że fajnie jest. Ale nie wiedziałem o tak dużych sajdach... Ciekawe...

[...] 250 swingów, i drugorącz drugie 250 ;-) Oburącz nie mogę bo mnie po kilkunastu repsach coś w lewej ręce ciągnie, jakbym krótszą miał ;-D Mydło do swingów? Znaczy się smalec czy co? No, no! Kolarz z Ciebie jak się patrzy! W życiu na kolarzówce nie siedziałem ;-) No, ale masz szybki rower:-)) Brann, Norweg który mi go sprzedawała, [...]

[...] gotowce 2. Niezaleznie od celu unikam cukrow prostych 3. odrzucam pszenice chleb i wszelkie pieczywo , chyba ze zrobie je sam 4. smaze na 3 produktach : maslo klarowane , smalec gesin, olej kokosowy 5. trenuje 3 razy w tygidniu w domu silowo + 3 razy tabata rano naczczo 20min PRODUKTY W DIECIE: 1. mieso: glownie podrobry serca, nerki, zoladki [...]

Myślę, że po 15 latach nie jest to dla niego już istotne. Poza tym każdy smalec ma tyle samo kcal.

Smalec jest jak najbardziej smaczny, jeszcze taki domowy to rarytas. No ale tłusty, może sprawdź ile kalorii ma taki sklepowy smalec na 100g i jak będziesz robił sobie tą legendarną kanapkę to wlicz po prostu makrosy z tego sklepowego i będziesz miał chociaż +/- jakiś wgląd ile zjadłeś.

trenujac mieśnai brzuch nie spalasz z niego tłuszczu, mozan w ogóle go nie robić a smalec będzie schodził z niego. co do wzmocnienia https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Dokładnie , joszka i efke to bym dał na oporny smalec, jak już łapyi klata bedą ładnie okablowane , a sadło na bebzonie jeszcze będzie siedzieć - to wtedy masz największy zysk.

[...] 3 cukierki %-) taaak, Krystian właśnie się o tym teraz dowiaduje, czytając to. Po raz miliardowy sięgnęłam też po Pottera, jest szansa, że na stosie szybciej wytopi mi się smalec %-) Dostałam też bardzo sugestywny prezent w postaci fałdomierza (huehuehue) i według niego wyszło, że mam 23% tłuszczu. Ciężko powiedzieć, by był to najlepszy prezent [...]

[...] ale naczytałam się tyle o dobrodziejstwach diety tłuszczowej, że bałam się odstawić tłuszcze. spośród nich wybierałam domowe masło, olej lniany, olej rzepakowy, czasem smalec wieprzowy. zaczęłam mieszać wszystko białko, tłuszcze, węgle. nie wiedząc co jest dobre a co nie. przy tym wszystkim jadłam mało.przykładowo;śniadanie 1 kromka chleba [...]

[...] najszybciej doprowadzić do jego wykrwawienia się. Często zdarza się, iż żywność mająca spełniać kryteria halal zawiera domieszki, których nie powinna, tj. mięso od świni lub smalec czy żelatynę pochodzącą od świni. Te dodatki są całkowicie zakazane przez islam, a także judaizm. Przykład: zgodnie z wytycznymi w sprawie przepisów dotyczących kakao [...]

[...] ale wiadomo coś tam wróciło... Podpowiedzcie jakie badania zrobić... Bo wydaje mi się że coś jest nie tak... Efekty niewspółmiernie do wkladanego wysiłku Ps. Przy suplementacji tego typu powinien smalec lecieć w oczach, a leci ale bardzo opornie. Stąd pomysł na badania jakieś ft3 ft4 tsh itp Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-03-23 19:03:13

Vlcd plus dnp i podkład z saa i smalec w oczach ucieka

[...] pinto, kasza jaglana, trio warzywne, orzechy włoskie brazylijskie na dole: kapusta kiszona, pasta indycza, trio warzywne, tłuszcze (masło klarowane, olej kokosowy, smalec, oliwa) https://i.imgur.com/rShJdWrl.jpg https://i.imgur.com/x8T4HBZl.jpg https://i.imgur.com/zmPYpFtl.jpg https://i.imgur.com/simxNUrl.jpg?1 [...]

[...] do czasu dodam do smażenia? Np na dwa powoli wychodzi mi ok 50 ml oliwy i czy mógłbym ją wlać na patelnie i na tym usmażyć ryż czy tak się tego nie obejdzie? Bądź jakieś inne źródło typu masło klarowne smalec czy coś takiego ? Nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-03-21 03:43:41

[...] na dole 15.03.19 Garmin kroki: 13 127 Do tego pewnie "wytuptałam" parę tysięcy na parkiecie, ale nie brałam ze sobą Garmina na imprezę dieta śniadanie: szpinak, 2 jajka, smalec, kromka chleba keto, masło, szynka i oscypek (499kcal w MyFitnessPal) drugie śniadanie: płatki owsiane górskie ugotowane na mleku, twaróg tłusty, jogurt grecki, [...]

[...] teraz mam zagwozdkę @@-) Miałem wziąć edge od Insanity, a tu jeszcze opcja z Blue Magic %-) Chłopy doradźcie bo bym sobie kliknął, to na jutro by było. Cel dalsza redukcja, smalec obstawiałbym na poziomie 15-16% - jak estro w dolnej granicy widełek, to z rana jakiś zarys mięśni brzucha widać. Zależy mi na fajnym pobudzeniu takim fajnym fajnym [...]

[...] krwionośne , a później wyciąga się odpowiednią ilość smalcu igłą.Samemu nie próbuj , bez tego płynu i odpowiedniej wiedzy impreza może skonczyć się na zawsze.(nawet po kilku tygodniach można dostać zatoru i zejść)Ja kiedyś omyłkowo wyssałem sobie smalec po strzale i zrobił ]o mi się jakby takie wgniecenie %-) znikło po kilku tygodniach uffff.