smaczne śniadanie

no młody wiec tak: śniadanie (5:30) - płatki owsiane z mlekiem - DAJ OWSIANKE, DODAJ JAKIES ORZECHY,RODZYNKI - drugie - (10:00)dwie kanapki chleba razowego z serem/tuńczykiem bądź też listkiem wędliny + jabłko - bialy ser ok, zólty odpada - obiad (14:00 - 15:00)- to co szef domu zrobi ;] z tym że w mniejszej ilości - JAK ZNAM SZEFA DOMU TO [...]

[...] miedzy posilkami czy cos. Nie zaszkodzi ci. Ale nie bazuj na nim jako glowny skladnik do jakiegos posilku Skladniki wegli no to kasza, makaron, ryz, chleb razowy, jak czasem zjesz ziemniaki tylka ci nie urwie zawsze mozna dobrze do tego kuraka przyprawic, zrobic gulasz, polac jakims sosem i jest smaczne. Na sniadanie platki owsiane/kukurydziane

[...] jeszcze daje dwie miarki odżywki białkowej na poprawę smaku, wychodzi owsianka że palce lizać. Można wrzucić jeszcze inne rzeczy takie jak otręby, simie lniane, orzechy, zarodki pszenne itd. Ale nie wszystko na raz bo może Ci nie smakować pokombinuj i sprawdź co Ci pasuje to ma być smaczne i pożywne śniadanie a nie wmuszanie na siłę jedzenia.

[...] zajmuje grubo ponad 2h, potem dochodzi do tego duza ilosc zajec lekcyjnych ;/ powiem tak, staram sie jesc bardzo dobrze, nie wpieprzam coli i czipsow, obiadki domowe mamusi smaczne i pożywne zawsze jest to miesko i jakas suroweczka czy kartofelki, sniadanie to zalezy, czesto jogurt jakis, do szkoly buleczka z szynką, serem, miodkiem zalezy, [...]

[...] na zoladku jak mnialam za duzo. Dodatkowo polecam tluste ryby losos swiezy mniam. Czekam na dalsze relacje z treningow. A jeszcze pytanie jak gotujesz ryz to dajesz soli? Ja robie bez i jest smaczne wiec jesli chcesz ograniczac to moze sprobuj. Kurczaka tez robie bez soli, w ziolach prowansalskich albo nadziewam czosnkiem i robie w pomidorach.

[...] koktajle Mikser (blender) może być wspaniałą bronią w walce z nadwagą. Zmiksowane na aksamitną masę chude mleko, niskotłuszczowy jogurt, białko serwatkowe, lód, owoce i inne smaczne rzeczy mogą z powodzeniem zastąpić normalny posiłek i stać się pożywną przekąską. Atutami koktajli są: szybkość przygotowania, owoce, które zaspokoją Twój głód [...]

ooops, dopiero teraz zauwazylem ze odpowiedzialas... a powiadomienie nie przyszlo Ale jak juz jestes, to mozesz powiedziec cos o IG tych sucharkow?? Bo smaczne sa i gdyby mozna bylo nimi zastapic np. czasami cleb na sniadanie to byloby fajnie (oczywiscie zartuje bo nie trzymam sie az tak diety, ale po prostu interesi mnie jakie maja IG) Z tego co [...]

[...] Bez wnikania w skład chemiczny, cel, uzupełnianie białka, funkcjonowanie itp. Białko to była nagroda po treningu. Tu chyba jest pies pogrzebany. Te odżywki są po prostu smaczne i dlatego gros zaczynających treningi w intencji masy, siły, wyglądu żre je bez opamiętania. Byłem świadkiem jak dwie kobiety przyszły zapytać o zapisy, ceny, warunki [...]

ja też jem dużo rzeczy co nie przepadam smaczne a zdrowe to dużą różnica też jadłbym codziennie mcdonalda czy kfc no ale dieta zdrowa musi być i dawać wszystkie potrzebne składniki owsianke też możesz dać na 2 śniadanie jeśli dasz rade zjeść to jedz ją bo jest bardzo zdrowa :)

[...] szczerze mowiac dlatego ze ten shake jest sprawdzony i mi po prostu smakuje z tym białkiem, wiem ze moglbym uzupełnić te bialko w inny sposob, ale po prostu jest to smaczne. Raczej to jakos nie wpłynie na jakosc mojej masy, co? Wiem ze ponoc powinno sie te bialko podac po treningu czy tam przed, ale po prostu jest tak smacznie. Jesli to [...]

[...] ryba, jajka, drób, wołowina, ser. Reszta wygląda OK. Pamietaj o warzywach, mam nadzieje że je jesz i tylko nie wpisałeś. Są istotnym elementem diety, a dodatkowo kolorowe i smaczne, aromatyczne potrawy zwiększają smakowitość dzięki temu masz większą ochotę jeść. Oczy też jedzą. :) Jeśli jednak nie dajesz rady tyle zjeść, gainer może być [...]

[...] w pierwszym cyklu, ale jesli tak bardzo chcesz albo jestes sportowcem to tak z woda z dowolna iloscia(daj tyle wody zeby smak byl jak najmniej niedobry, bo cp nie jest zbyt smaczne) ;]. 3.Do kazdego wiekszego posilku (sniadanie obiad kolacja) Nie bierz przed kreatyna. 4.Pewnie 1kapsa zobacz na RDA. 5. Kreatyne najlepiej mieszaj z carbo i do tego [...]

[...] scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak jutro beda zakwasy (tak wiem :D) 2 godziny ostrego grania, łokieć w głowe, i mięsniak w udo :D zasoby energetyczne na wyczerpaniu... NIE MAM SIŁ ALE [...]

[...] dać płatki owsiane, wlać trochę wrzatku by rozmiękły, po chwili dodać trochę mleka, 3 jajka, pieprz, cynamon - rozmieszać i na patelnię (ja robię na dwóch na raz ). Zdrowe, smaczne - i na ciepło. Ser out. Raz na jakiś czas możesz, ale generalnie warzywa na kanapce musza wystarczyć. 2 Śniadanie w szkole (10-12) Chleb żytni pełnoziarnisty 100 [...]

[...] do czasu jem kfc czy pizzahut i nic zlego sie nie dzieje, bo wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem i z glowa:) kurczak- to najlepsze mieso z mozliwych:) chude, zdrowe i smaczne. Jesli chcesz jesc to co do teraz to cwicz nawet i 10 lat moze beda efekty.... nie ma nic za darmo.... ten tluszczyk iles lat sie odkladal tak? to teraz chcac go [...]

[...] łatwiej zjeść omlet z 3 jaj niż pchać w siebie porcje płatków (ale to moje osobiste zdanie). 50 g kaszy to pól woreczka - zjedz caały. 250 g twarogu solo to tez raczej mało smaczne no i brak ww. W ostatnim posiłku ww mogę spokojnie być. Posiłki są niezbilansowane- w śniadaniu brak białka, w kolacji ww. Dieta to nie tylko suchy kurczak - inne [...]

nie no ale nie oszukujmy sie wiem ze to Wasz interes promo takich rzeczy ale chociaz daliby 500g.Przeciez to bedzie wchodzilo jak woda jak smaczne,no powiedz ze nie zalalbys sobie na sniadanie calej tej paczuszki mlekiem i oj**al na raz na masie..

[...] Także niby wyszukiwarka, ale 'wiem, że nic nie wiem'. Powiedzmy, że jak dla mnie w takim razie temat zamknięty, będę wciągał dojrzałe banany, bo zdrowe, smaczne i wygodne. Jakby ktoś miał lepszy pomysł, tzw. \idealny\ jak w temacie, proszę się dzielić wiedzą, dla mnie w ramach ciekawostek, a komuś może przyda się w praktyce. [...]

[...] robiło, tym mniej mi się chciało :). Zwłaszcza, że jakoś dużo czasu mi zabierało jedzenie tego. Właśnie tą margarynę używałem tylko raz, i dzięki niej wszystko było całkiem smaczne. O maśle orzechowym nie pomyślałem, jak zresztą o większości składników jakie podałeś. Tylko nie mam pojęcia co to jest baza sernikowa xD. Ser biały to ciekawy [...]

spróbuj sobie przygotowywac jakies urozmaicone sniadanie. najlepiej zeby bylo bardzo smaczne. Moze sie przyzwyczaisz. Nikt rano np o 6 nie lubi duzo jesc