to ja tak kiedyś na siłce siedze... słuchawki na uszach, bujam się na boczki z uśmiechem słodziutkim, gość mi podchodzi wyciąga słuchawkę wkłada w ucho i odskakuje :D bo tam norweski black metal |-) btw. nienawidzę jak ktoś przychodzi i wyjmuje mi z ucha słuchawkę
Mam dla was coś ciekawego. Ściągnijcie sobie tą darmową, krótka gierkę. Trzeba zebrać 8 notatek przyklejonych w lesie w różnych miejscach. W razie czego trzeba gasić latarkę i spyerdalać :-D http://www.shacknews.com/file/32268/slender-beta-093-windows-free-game Słuchawki na uszy, dźwięk głośno i zgaszone światło = zawał serca Tylko zagrać! :-D [...]
Wstalem godzine wczesniej,upieklem lososia z warzywami,cukinia,zielona papryka,ugotowalem brokuly,mam na 3 posilki:)w weekend wydalem troche siana,kupilem nowa skakanke,te ktore mam za wolne sa dla mnie i kupilem gume 40 cali dluga od 23-54kg%-)zamowilem juz nowe sluchawki,ZAWSZE DUPA Z TYLU...
nigdy mnie gumach nie przeczyściło ;-) ale w sumie stwierdzam, że słuchawki na uszach, głośniki na pełną moc plus tony gum do żucia i jakoś idzie się uspokoić ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jakim tempem biegasz? Ja zrzucam muzykę, podładuję słuchawki i też by mi się przydało coś przebiec. no ja różne bieganka robię. Podam kilka opcji: 1. 10km na czas (koło 40 minut) 2. 4km na czas (koło 15 minut) 3. 4x1km na czas z minutą przerwy pomiędzy każdym 1km (~13 minut samego biegu) 4. 12km na czas (47 minut z sekundami rekord) 5. 4x4km [...]
k***a co to za silownia bez plotek to jest sens kazdego sportu %-) u mnie jak trenowalem w klubie to kto z kim co zrobil itd. plotki ploteczki non stop :D u mnie też tak jest dlatego zakładam słuchawki bo jak słucham tych wielkich gości plotkujących jak baby i prześcigający się w docinkach który w czym jest lepszy to się rozkojarzam\-)
Tak na prawdę to bieganie jest najprostszą metodą by podnieść sobie wydolność. Wrzuć sobie endomodo do smartfona, słuchawki na uszy i zasuwaj. Na początek mogą być marszobiegi, potem bieg, potem zmiany tempa, podbiegi, biegi z obciążeniem. Można mieszać bieganie z ćwiczeniami takimi jak pompki, przysiady, sprawle, podciągnięcia i łączyć to w [...]
dzisiaj poszedł taki trening - klatka skos sztangielki x4 - barki wyciskanie sztangielki x4 - rozpiętki maszyna x3 - odwrotne rozpiętki maszyna x3 - unoszenie bokiem x2 - francuz w leżeniu x2 i 30 min na bieżni po treningu na śniadanie poszły owsiane z wpc w szkole jakieś grahamki + wpc przed treningiem owsiane + wpc a przed chwilą kanapsy z [...]
MrBlue wiele chcesz za tel? Ja swego czasu kupowałem słuchawki z Sony, były w promocyjnej cenie 29,99zł w różnych kolorach a aktualnie mam oryginalne z nokii i dają rade :)
No nie wiem Gadi_. Wydaje mi sie, ze albo opacznie zrozumiales tekst na ktory sie powoluje albo masz informacje z innych zrodel. Moze zacytuje poczatek tego artykulu tak dla scislosci: "WIRTUALNY ŻOŁNIERZ Jarosław Rybak Żołnierz przyszłości będzie miał na sobie mundur z wszytymi nitkami światłowodui jak kameleon dos-tosowywał kolor do [...]
Zabawa troche kosztuje, co prawda moja strzelnica nie jest jeszcze tak droga jak np. Legia. Staz kandydacki 100zl Wpisowe do klubu 280zl Oplata roczna 250zl Patent strzelecki z egzaminem 360zl Kurs na patent 400zl Badania lekarskie 50-100zl Licencja PZSS 16zl Roczna oplata na PZSS 50zl Pozwolenie na bron razem z badaniami 200-300zl Bron [...]