slodzik

porób sobie szejki - płatki owsiane / ryż / + owoc + woda/ mleko + słodzik + kakao kombinacje do dowolne, miskujesz w blenderze i masz wyjdzie taniej, zdrowiej - również ciasteczka ryżowe / owsiane / wafle ryżowe są szybko opcja węglowodanową głównie

to Ty nie rozumiesz - pewność masz tylko kupując towar apteczny z pewnego źródła, wszystkie te apx, razaki, lyka czy co tam wymyśla, nieważne jakie mają zabezpieczenia to wciąż piwniczno - garażowe undery, w których nie wiadomo co siedzi myślisz, że jak kod się zgadza to od razu pewne, że chłopaki w garażu nasypali metę a nie słodzik?

Czy każdy słodzik ma taką samą słodkość, czy są jakieś różne ich odmiany?

dzień nie treningowy: okno jedzenia od 16:00 do 23:00 Ogólnie dziś byłem delikatnie zamulony nie wiem czy to kwestia pogody (deszcz,słońce,deszcz, znów słońce :)) ) czy kumulacji obowiązków praca, szkoła, treningi, oczekiwanie na odbiór mieszkania, sprawy z tym związane itd. No nic, dosyć marudzenia jutro dzień treningowy 8-) miałem ochotę na coś [...]

Londres, sa tu dwie kwestie - pierwsza to niestety brak silnej woli i niewłaściwe priorytety, niestety w tych dwóch sprawach sama musisz sobie pomóc bo ja się nie podejmuję. Jeżeli Twoim priorytetem jest smaczne jedzenie to rzeczywiście forum kulinarne będzie lepszym wyborem, jeżeli natomiast fitness to masz do wyboru dwa wyjścia - studiować [...]

tam może być jakiś słodzik ,brałem black bombę i inne ostre bajery i nic a po tym rzygać się tylko chciało w dawce przez producenta podawanej w mniejszych ilościach było lepiej, jedno pewne nigdy tego nie kupie lepiej solo brać każdą z substancji

A z tym bananem to jak, na mleku czy wodzie? ZALEZY ILE POTRZEBUJESZ KALORII , NA WODZIE TEZ JEST OK , JESLI MA TO BYC DUZY POSILKE TO MOZESZ NAWET NA SMIETANIE A jeśli niemartwić by się o węgle zabardzo, to może z twarogiem, cynamonem i startym na tarce jabłkiem? JAK Z UWAGA NA WW TO POLECAM CYNAMON, LYZECZKA KAKAO, SLODZIK aha i jeszcze jedno: [...]

coś a`la omlet -7-8 białek jaj + 2 żółtka (zależy od ludzia i podziału makro skł) -200g płatków owsianych -trochę prawdziwego kakao/cynamon/slodzik/orzechy włoskie -ew dodać odzywki białkowej Wymieszać i piec lekko na teflone bez tłuszczu zawinąć w folie aluminiową i można szamać jadąc np. autem Body szukałem na necie IG wasy ~35 jednak w [...]

Pokombinowałem trochę i poszedłem za Twoją radą, przyjmując dietę redukcyjną. Teraz zapotrzebowanie przedstawia się następująco: 2012 kcal - białko 164 g (2,1 g na kg masy ciała) - tłuszcze 101 g (1,3 g na kg masy ciała) - węgle 111 g (1,4 g na kg masy ciała) A to zmieniona dieta: I posiłek - 9:00 -4 jajka na twardo -orzechy włoskie 20 g II [...]

orzechy ziemnne to tł jednonienasycone a włoskie wielonienasycone poczytaj o tych tłuszczach tłuszcze zwiększ koniecznie nawet do 1,5 jak jesteś endo do herbaty możesz słodzik kupić i do kawy ale bez przesady zupa jak z mięsem ok ale bez zasmażek i mąki ale czasem zjedz nic nie prszeszkodzi

1.owsianka,mleko,serek wiejski,słodzik,owoce 2.(kiedy jestem w szkole) nieśmiertelne kanapki czyli:ciemne pieczywo+indyk

Mam pytanie. Konczy mi sie moja odzywka bialkowa i musze na dniach kupic nowa. Czy sa jakies zlote zasady czego na pewno UNIKAC w skladzie takich odzywek? Jaki slodzik najlepszy? Jest tego tak duzo w sklepie ze poza cena nie wiem czym sie kierowac. (no i te nazwy - 'MUTANT muscle' etc %-) ) Sa nawet jakies kosmicznie drogie nowe modne odzywki [...]

hmm fajnie wyglada w smaku tez pewnie ok. chodz dodał bym słodzik żeby to troche osłodzic

Wartości odżywcze:(przybliżone) ww-78g b-43 t-17 słodzik oczywiście też można dodać, na pewno poprawi smak ;]

Wczorajszy wypiek, z tym że dałem 500 g jaglanej, 1 l mleka 1,5 %, 50 g rodzynek, 600 g jabłek + cynamon + słodzik do mleka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ad9132170cd463985889b5bcf98b258.jpg

kaszanka - slodzik w plynie(ew rozpuscic tabsy/proch w wodzie) dodatkowo aromaty smakowe(takie jak do ciast)

[...] w miare, masa tez troche tak, ze meta jest git. Takie opowiesci ze ktos jadl i cos tam sros tam to *** kogo obchodza, jak bys sam jadl to bys mogl pisac. Juz widze jak 60mg jadl ja przy 20 baki mam jak hoooy, przy 60 to by mu watrobe rozdarlo Ale moze jadl slodzik albo wypelniacz pewnie masz jakiegos lipnego dila o ile ta historia jest prawda

dodawal ktos slodzik czy nie trzeba ?

Musisz poeksperymentowac, nie powiem Ci czy wyjdzie na 100% bo po prostu nei robilam tak jak mowisz, ale mysle ze powinno wyjsc, na pewno bedzie inna konsystencja bo bialko to jednak co innego niz slodzik :-) Kombinuj

04.11 Micha : 1. 5 jaj 2. 100 gram płatków owsianych + 50 gram Uns Whey Carmel + jogurt kiwi + słodzik 3. 80 gram płatków owsianych + 40 gram Nesquików + 50 gram Uns Whey Carmel 4. 100 gram kaszy gryczanej + 200 gram piersi z kurczaka Trening 5. 100 gram płatków owsianych + 50 gram Uns Whey Kokos + jogurt malinowy 6. 200 gram schabu wieprzowego + [...]