slodzik

Co to za bcaa, które zawiera w porcji 70kcal? Chyba nie liczysz kcal aminokwasów? Obliczyłęm dwie porcje, jedna porcja - 37kcl bcca - ACTIVLAB BCAA XTRA Dlatego zapytałęm się czy kcl wliczać z tego, ponieważ smakuje szczerze dobrze, ale jest tam cukier (raczej na pewno czy jakiś słodzik ) bo jest słodkie, i smaku pomarańczowego.

Grane były bareczki + 45 cardio - Wznosy boczne ze sztangielkami stojąc 5 x 8-15 rep - Wznosy w opadzie tułowia ze sztangielkami 4 x 10-20 rep - Wyciskanie sztangi zza karku 40x15/60x12/80x12/90x10/100x8 [...]

Gienus - W szejku jest woda, lód ( to też woda %-) ) izolat i słodzik. Robote robi tutaj odpowiednia proporcja własnie lodu i odpowiedni proch białkowy, rózne odżywki się rożnie pienią, białek z SFD nie testowałem na razie, a to którego używam to izolat z Formotivy Czekolada :-))

Przemo , daje różnie płatki jaglane , ryż zależy. Ten akurat z płatkami ( wcześniej zalanymi wrzątkiem - około 10-15 min ) Dodaje jajka, odżywke białkową, kakao i słodzik - jak masa wylana do multicookera to wtedy kroje około 100g banana :)

Ty Luki jesteś kloc to dlatego :-D Masa robi swoje :-) Plecy 12.05 1. Przyciąganie /\ do pasa siedząc 3x15-12 2. Wiosło hammer siedząc 4x10-6 3. Wiosło hammer z dołu siedząc 3x15 + drop 4. a) Wiosło hammer siedząc szeroko b) Przyciąganie drążka szeroko do pasa siedząc 3x12+12 5. a) Wiosło maszyna szeroko b) Wiosło maszyna wąsko c) Wyprosty na [...]

blue_hope Dziękuję Ci za miłe słowa i link, bardzo fajnie to opisałaś, widziałem już temat wcześniej i po następnej redukcji (już 3 miesięcznej) zwrócę uwagę żeby nie pominąć żadnego z tych badań. Przykładowe dni jedzenia już wrzucam, są to takie najczęstsze produkty, które jem, ten tłuszcz tak dobijany na siłę, kupuje te odtłuszczone produkty, bo [...]

Nie Julcia, zawiodę cię, poprostu nie wiedziałem co z tych 2 składników zrobić żeby sie wbić w makro. Mąka 100g,słodzik, proszek do pieczenia, kakao, 4 białka jaj, 1 żółtko,serek wiejski A niżej, pozazdrościłem forumowym Elektrykom czyli sol i luki i też dodam nogi , tak obolałe że nie mogę napiąć, no ale pieruny jakieś są. Pewnie z 2 tygodnie i [...]

REDUKCJA Witam witam. Wczoraj jak wspominałem, poleciałem z koleżankami i ziomkami] od nich na juwenalia AWF SGSP na SB Maffija i Palucha. Wleciało ok. 250 ml wódki, nachosy serowe 100g, ciut chipsów, baton mars, pączek, bajaderka, kawałek brownie, dwa wieś maki z kuponów + 2 porcje frytek + mcflury. Forma ani trochę się nie popsuła. Dosłownie [...]

Niedziela-14.05 Masa tydzień 2 Dzisiaj trening z rana,byłem w miarę wypoczęty więc tylko wypiłem kawkę i pojechałem na trening. Treningi z rana jednak mi o wiele lepiej wchodzą i dzisiaj trening jak najbardziej okej. Jak widać wpadło parę omletów ale od jutra już lipa bo czasowo muszę się spinać żeby zdążyć na druga zmianę :-( Później wypad na [...]

Mozesz dodać: -cynamon -kakao -słodzik -aromat -proszek do pieczenia/soda oczyszczona -WPC Zamiast owsianych możesz dać mix. owsiane+jakaś mąka (owsiana,ryżowa,kokosowa,gryczana lub inna) Lub nawet dodać kasze manną,marchew,cukinie,rabarbar Dodatkowo można dorzucić jakiś owoc typu banan,jabłko,śliwka,gruszka Polewe możesz zrobić z twarogu,jogurtu [...]

Wtorek-16.05 Masa tydzień 3 Dzisiaj urodzinowy trening,poszła klatka i triceps. I poszło ładnie,pompka dobra,sił też było więcej :-) A teraz jedzonko i do pracy na druga zmianę. Pewnie jakbym miał inną zmianę lub wolne to poleciałby cheat ale tak to dopiero poleci prawdopodobnie sobota/niedziela. Jutro off od treningu więc LC a po dniach gdzie [...]

[...] na przełomie 2300-2400, musiałem syf wrzucić w pracy ale wiecej przepalilem kcal dziś niż zjadłem więc olać. Właśnie wpadł ostatni posilek , 2 banany, serek wiejski light, slodzik, kakao . Od jutra zmieniam mięso prawdopodobnie już na kurę - odpoadnie baaardzo dużo tłuszczu. I to tyle. NArazie - a nic nie nagrywalem i fot nie robilem . Tak [...]

ja normalnie kroje i do garnka, potem slodzik z woda i cynamon, robi sie papka ktora potem jeszcze blenduje i jest fajne smarowidło

Tak jak wspominałem od środy do niedzieli przerwa, próbuje doleczyć te przedramie w prawej ręcę. Ćwiczę je na gumie różne dziwne ruchy przy krótych odczuwalny jest ból. Dieta na dzień dzisiejszy: 1. 5 całych jajek, warzywa 2. 100g płatków, 5 całych jajek, 30g WPC, kakao, słodzik 3. 100g ryżu, 200g kury, warzywa 4,5. 75g ryżu 200g wołowiny, warzywa [...]

Mega przepis :-D Ja dodałem mąkę owsianą i otręby bo mi makro pozwalało a reszta według przepisu :-) Polewa- jogurt naturalny,kakao,słodzik i na to orzechy włoskie i wiórki. /SFD/2017/5/19/d6f364de49c6455784396ab3edbc13ba.jpg

Szczerze nigdy o tym nie myślałem. Zresztą ja ogólnie duzo nie sole tyle co do ryżu/makaronu/ziemniaków i co jest w przyprawach. A przed treningiem wrzucam 3-5g soli. I pije dużo wody więc myślę,że aż tak negatywny wpływ na nerki to nie ma. A po akcji z przed MP na ten sód wolę uważać... Dzisiejszy posiłek B+T- jajecznica i do tego szynka [...]

[...] dobijania do poziomu 1400. Bylo albo 1400 albo nizej. Tam gdzie widnieje cukier to poslodzona herbata (przeszla ostatnio na stewie ale czasem wypije z cukrem, sam slodzik podobno by mogl zaszkodzic przy insulinoopornosci). Co robic z pacjentka, do ilu kcal podbic jej diete i rozpisac by nie przybrala a jednak schudla. TRYB ZYCIA JEST [...]

Ja z nasion robiłem sobie koktajle z jogurtem, fajny gęsty wychodził. Można było dodać słodzik, szpinak, aromat czy jakieś owoce i był miłą odmianą w upalne dni. Napisałem robiłem bo przeniosłem się na siemie lniane które jest ponad dwa razy tańsze a równie pożywne. Siemie mam w całości- ziarna i drugą paczkę zmieloną(najlepiej samemu mielić [...]

[...] do ryzu to temat Ci mega znany, passata, oregano, curry, troche przytrzymana na patelni zeby zgestniala i dodany ryz. Poczekalem az calkiem woda odparuje i tyle :P. Ten na omlecie to zmiksowane truskawki, kakao i dodany serek wiejski, wszystko wymieszane. A no i zapomnialem dac slodzik, wiec dalem dwie krople aromatu czekoladowego z Funky :-).

jakies informacje na temat tych słodzików roślinnych ? czy jest coś co moze sprawić zeby herbata była słodka bez zbędnych kalori ? czy produkty 0 kcal są dobre? czy one szkodzą ?