slodzik

Mała zmiana planów nastąpiła, postanowiłem pojechać dzisiaj bez węgli. Takie coś o 19 na kolację, miał to być placek ale wyszło coś znacznie lepszego i juz wiem ze zostanie w moim menu na dłużej - białka jaj, jaja 2 całe, serek wiejski i v3 orzechowe oraz cynamon i słodzik: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]

To tak, dzisiejszy dzień bez treningowy spędziłem w szlafroku, na fotelu z gorącą herbatą, kawą i wodą oraz ps4 grając w wiedźmina od 7 do 21 %-). Byłem dzisiaj jak zombi, lekko się przeziębiłem- katar, kaszelek i lekka temperatura a do tego problemy z układem trawiennym. Zjadłem coś dopiero około 17, wcześniej nie dałem rady bo się źle czułem i [...]

Ten walden widze, że przydatny :DDD Powiem Ci tak, kupuje go rzadko, i jeśli już to tylko dwa smaki, czekolada i syrop naleśnikowy. Ostatnio kupuje bo mam na nie smaka i ochotę ale nie są to rzeczy, które ratują moją dietę, równie dobrze mogę sobie rozpuścić słodzik w wodzie, dać aromat czekoladowy i wypić %-) ewentualnie zagęścić gumą ksantanową [...]

Reszta z dzisiaj O 13- Blueberry Waffles 8-) - 50g mąki owsianej, jajko, 200g białek, cynamon, słodzik, aromaty: borówkowy i waniliowy, proszek do pieczenia, a wszystko to polane walden'em: http://i.imgur.com/pHwrKIC.jpg Potem o 16- indyczek i brokuły polane lnianym: http://i.imgur.com/6YtLHf6.jpg I kolacja o 19- Twaróg z cynamonem, dużą ilością [...]

Cieszę się że dołączyłeś :-) To tak: -Kaszę gotuję tak jak na opakowaniu i odcedzam -Wrzucam do miski/ pojemnika -Dodaję odżywkę(nie rozpuszczoną) i mieszam z kaszą i dodaję odrobinę wody, ale dosłownie łyżeczkę lub dwie tak by dało się wymieszać -Dodaję cynamon, ew. słodzik jakiś aromat/aromaty itd.(zależy na co najdzie ochota) i mieszam [...]

Ja nałożyłem te o smaku masła orzechowego do miski i dodałem jeszcze masła orzechowego %-) Coś z wczoraj- kapusta czerwona, pierś z kurczaka 200g, olej lniany i ketchup bez cukru: ../Content/img/noimage.png Nastepnie tuńczyk 150g i 50g piersi, mix sałat z octem winnym, kapusta kiszona i odrobina tego ketchupu: ../Content/img/noimage.png Oraz na [...]

Dziękuję z miłe słowa :-)) Cieszę się że się podoba. Też nie wyobrażam sobie jeść codziennie tego samego 5x dziennie. No dobra placka owsianego mogę jeść codzinnie. Pamiętam jak w tamtym roku przez dwa miesiące jadłem go prawie codziennie 8-) Pancake'sy robiłem tak jak klasyczne, czyli wszystko do miski i mieszamy, użyłem blendera z końcówką do [...]

Nie mogę edytować :( Jednak nie 60g v3 a 300g białek jaj, 30g v3 nugatowe, aromat nugatowy, słodzik, cynamon i resztka walden'a: ../Content/img/noimage.png Wczorajsza kolacja o 22- 200g piersi, pomidorek, papryka, sałata+ 3 kromki(duże %-) ) domowego, pełnoziarnistego z ziarnami chleba: ../Content/img/noimage.png A na noc dla tego że cały dzień [...]

Po treningu- 100g basmati z ziołami i 200g piersi z kurczaka: ../Content/img/noimage.png O 19- pieczona pierś z kurczaka 300g(po pieczeniu)na zimno i polana 10g olejem lnianym+ brokuły i kalafior z czosnkiem, oregano i pieprzem: ../Content/img/noimage.png I teraz- NALEŚNIKI!!!- 200g białek+30g v3 nugatowego+aromat nugatowy i waniliowy+cynamon i [...]

Wczorajszy dzień: Śniadanie po 60 minutach cardio- ciasto owsiane na parze-90g owsianej, 200g białek, 3 całe, cynamon, imbir, kardamon, pieprz kolorowy, gałka muszkatołowa, cayenne, anyż, słodzik(dużo %-)), czarnuszka, proszek do pieczenia. Posmarowana karmelowym walden'em i posypane jagodami goji: ../Content/img/noimage.png 2 i 3 posiłek: 200g [...]

Wczoraj: Po treningowy: /SFD/Images/2015/8/11/a60adb3c176f4941869357bf8033d4d8.jpg Obiad- makaron, kalafior, ogórek I pierś: /SFD/Images/2015/8/11/90117e7b4eb4499c8d0b9b377697141c.jpg Drugi obiad- kasza jaglana, pierś, pomidor, szczypiorek, cebula, dużo soku z cytryny i słodzik: /SFD/Images/2015/8/11/077134c9ff294a9f83f4b9c26e375a1c.jpg Kolacja- [...]

A dziękuje/-)_8-) chęci do życia mi powróciły normalnie:-)) Dzień wczorajszy: Śniadanie przed treningiem- 80g owsianych gotowanych na wodzie+200g borówek+30g whey vanilia: http://i.imgur.com/Jv7AQXX.jpg Po treningu- 500g ziemniaki+200g wołowiny(udziec), pomidorek: http://i.imgur.com/emBqk3h.jpg Obiad- 50g żytnich gotowanych+200g kury+pomidorek i [...]

Stary przepis z kuchni sfd: https://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Ja jeszcze dodałem aromat waniliowy i slodzik

Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po pierwsze nie takie założenie oszukanego posiłku. Po drugie byłem już strasznie głodny o 13, bolał mnie brzuch z głodu. Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Postanowiłem coś zjeść ale trzymać nisko węgle i fat. Zjadłem dziś o 14- 200g kurczaka z [...]

Wczorajsze śniadanie- jaglane 80g, 100g borówek i 100g nektarynki, cynamon, stewi(kruszone liście), cynamon, whey wanilia: /SFD/Images/2015/8/12/e0e4be70af144507891c8b47467386cd.jpg Po treningowy- 120g makaronu pomidorowego+300g piersi(100g więcej bo nie wziąłem izolatu ze sobą na siłownię): [...]

Białko też ma słodzik, więc może z tą słodkością bym pokombinowała... Dzięki! W weekend spróbuję.

Dziś micha również na wysokich węglach bo ok 75 g ww śniadanie i drugie śniadanie to brownie cukiniowe z migdałami wiórami kokosowymi kakao gorzkim, olejem kokosowym, wpc naturalnym i malinami (imbir, cynamon, słodzik) obiad wątróbka z awokado pomidorem i ogórkiem kiszonym (imbir, kurkuma, pestka awokado) kolacja mozzarella z sałatą pomidorem [...]

coś takiego mniej więcej 1. 3 jajka, 2 białka jaj, 150g żytnich, 50g twarogu, serek tutti, kakao, słodzik 2. 150g makaronu 200g piersi 10g oliwy 3. 175g ryżu 200g piersi 10g oliwy trening 4. 150g kukurydzianych 40g wpc 80g rodzynek 5. 4 jajka 100g twarogu 30g masła orzechowego słodzik kakao to taki zarys, bo ostatnio zamiast tego omleta na [...]

panowie hygetropin ktos bral ? jest tam gh wgle ? gra warta swieczki? robiłem badania na gh i cjc gh w normie a cjc mega w górze a póżniej sprawdziłem to co w środku na języku i smakowało jak słodzik jedna wielka pomyłka ...chyba ze tylko mi sie trafiło

panowie hygetropin ktos bral ? jest tam gh wgle ? gra warta swieczki? robiłem badania na gh i cjc gh w normie a cjc mega w górze a póżniej sprawdziłem to co w środku na języku i smakowało jak słodzik jedna wielka pomyłka ...chyba ze tylko mi sie trafiło Brałem hyge w zwszłym roku i biore teraz, robiłem badania kilkukrotnie i wyszły [...]