slodzik

Nie mam u mnie to zawsze radosna twórczość :D ale wstępnie będę kombinować z twarogiem :D myślę że będzie to tak mniej więcej :200g twarogu ,jajko , słodzik ,trochę odżywki bialkowej , aromat do ciast z 300g.maki i do środka jakis dżem , mam jeszcze suche drożdże więc myślę że dorzucę i zobaczymy co z tego wyjdzie :D O tych faworkach dziś w [...]

Brzmi świetnie. A gorzkie się nie robi przez ten słodzik??

Przy tylu owocach ilu dodałeś to faktycznie słodzik zbędny. Ryż po wcześniejszym ugotowaniu ? %-)

akurat sobie fotke robiłem + filmik z pseudo pozowania, ale fotka wyszła kiepsko więc nie wrzucam, a na drugą nie mam już siły. Jeżeli jadłeś to co normalnie dzisiaj no to pozostaje ten słodzik :)

150 płatków owsianych, 250g twarogu chudego, 15g kakao, 100g mleka, słodzik do smaku - wszystko zmixować i na patelnię, po usmażeniu przełożyć na talerz, górę wysmarować twarogiem (ja wymieszałem sobie z malinami), bardzo dobre i zapychające ;)

W auchanie jest pudding proteinowy 20g białka bez cukru, leży na serkach i jogurtach, co prawda za 5 ziko ale normalnie pyszny. Ja sobie robię jeszcze na ssanie taki napój/kleik: 2 łyżeczki len mielony odtłuszczony + słodzik + cynamon/kakao naturalne /SFD/2021/9/14/13f8a3aa04c74c5d94a749ae822842ee.jpg

Banał i szybkość. 500-600ml wody Słodzik 15-20g żelatyny lub galaretki owocowej. Czekamy az ostygnie i dodajemy 200-250g twarogu miksujemy wtlaczajac dużo powietrza. To jest baza do który mozna dodać wszystko. Kakao, orzechy, jakieś wegle etc.

zależy jaki masz słodzik, ja stosuję erytrytol (mój faworyt) i w tabletkach na cyklaminianach i też smakuje bardzo dobrze, wolę nawet jego smak niż cukru co do diety brakuje źródeł dobrych tłuszczy, te frankfurterki bym wolał zamienić na coś nieprzetworzonego, boczek też patrz żeby był bez dodatków jakichś cudów, chleb zadbaj żebyś miał z dobrego [...]

[...] uczelnie jechac i takie tam, apoza tym standardowo, znajomi, filmy no i pouczylem sie troche przed spaniem. Micha 8:00 150g owsa, 100g sliwek, 5 bialek, zoltko, 10ml oliwy, slodzik = placki + kawa. 12:00 100g brazowego ryzu, 200g fileta, 200g brokulow, 10g oliwy. 15;30 150g durum, 200g fileta, 200g salatka pomidor, papryka cebula. (foto) 18;30 [...]

[...] mam chwile na wypiske. Trening z rana, kolo 13, a tak uczelnia i nauka na poprawke egzaminu Micha 8:00 150 owsa, 5 bialek, zoltko, 10g oliwy, 100g jablka, orzechy wloskie, slodzik = placuch + kawa. 11:00 100g ryz basmanti, 200g fileta, szpinak 200g, 10g oliwy. 15:30 150g parboiled, 200g wolowiny, brukselka. Po silowym banan 19:00 Schab 200g, [...]

[...] 9,Środa 29.o9.2010r. Praca od 10-22, lekki ruch w robocie, siedzialem i gralem w pasjansa przewaznie Micha 7;50 BCAA & CLOUT 8:00 100g owsa, 5 bialek, zoltko, 10g oliwy, slodzik, jagody = placek. 13:00 50g brazowego, potrawka z indyka, fileta. 16:00 50g brazowego, potrawka z indyka, fileta. 19:00 Chleb, potrawka z indyka, fileta. 23:00 150g [...]

wyszły mega, zrobiłem z połowy serka (zapomniałem o mące, ale były i tak ok), a z drugiej połowy zrobiłem taki kremik, mascarpone+skyr+słodzik+wiórki+wpc i tym smarowałem te gofry ...... petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-31 10:19:39

i słodzik żeby nie marnować puli kcal :-D

Dzisiaj 09.03.2014r – 7 dzień redukcji. Dzień spędzony na spacerach i liczeniu kalorii. Nic się nie działo. Waga spadła w ciągu tygodnia o 0,9 kg a pas z 95 na 93cm. Dieta:-2500kcal 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (30 g) Płatki owsiane (35 g) Migdały płatki (18 g) Banan (105 g) Mleko 2% (105 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Dzięki Gwid zapomniałem usunąć. Dzisiaj 15.03.2014r – 13 dzień redukcji- dzień bez treningu, miałem pobiegać ale wiało jak w kieleckiem i nie poszedłem. Dieta: 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (30 g) Płatki owsiane (35 g) Migdały płatki (18 g) Banan (105 g) Mleko 2% (105 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Jogurt [...]

Wiesz co tak naprawdę to gdzieś w głowie siedzi to jedzenia, szczególnie wtedy gdy najbliżsi objadają się sowicie np. pizzą a ja zajadam nasze jadło. Wiadomo zdrowe to ale smaki pozostają. W sobotę i niedzielę ładując węgle czułem się mega mocno a przy zwiększeniu tłuszczów coś czuję ze będzie ciężko, odczuwam niesamowite smalenie. Jak mnie dopada [...]

Uns' ową miałam tylko Karmel i czekolade . Obie dobre :-) Tylko ja zawsze ładuje słodzik do tego :-D

do serka wiejskiego odsaczyc nadmiar tej smietanki, dodac wiorki kokosowe, słodzik i mamy rafaello :-P

Jaka debata o serku wiejskim pod moją nieobecność ;-D Mnie nic po nabiale na szczęście nie ma, nie jem go w ogromnych ilościach jak kiedyś, pozwolenie od Adama mam na trochę więc korzystam :-) Jem serek wiejski lekki , nie wiem czy ma sól czy nie bo nigdy na to nie patrzyłam. Słodzik i jazda :-P Straszny młyn u mnie ostatnio. Pomoc mamie w jej [...]

Na żywo lekko inaczej wygląda , bo trochę przeszkadza mi ten kawałek wewnątrz ud u samej góry no i boczki. To dopalic do lata i będę szczęśliwa ! :-) Omlet poprostu ubijam białka na sztywno , sypie wpc , słodzik , miksuje. Potem wsypuje zmielone płatki owsiane , mieszam łyżka i cukinia :)