slodzik

Kalorie pozwoliłem sobie podbić o 100 - 2620 teraz jest. Plecy dzisiaj zmasakrowane :) W niedziele pomiary i znowu podbijamy kcal, do 3000 pewnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Plecy + kaptury Ściąganie drążka na prostych rękach 1 seria 15 powtórzeń 2 seria 12 powtórzeń 3 seria 10 powtórzeń Ściąganie drążka do [...]

jak z proporcjami w posilku Kasza manna + jogurt + słodzik + banan + kakao ?

Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/171/952872_CAM00208.jpg Waga: 100,3 - 101.5 Obwód uda: 69 - 69,6 Obwód klatki: 117 - 118,3 Obwód bicepsa: 41 - 41,5 Obwód łydki: 45 - 44,5 - chamstwo %-) Podbijam kalorie o 100. Dzisiaj dietka na oko 2 [...]

Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę znowu dajesz jogurt z wpc, na to [...]

Nie dodaję białka ani mleka do szejków, ale też można wrzucić. Ani nie mielę na pył, ani nie gotuję. Wbijam jajka do blendera, wsypuję płatki owsiane, dodaję słodzik i zalewam wodą. Blenduje kilka minut i gotowe. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-12 09:26:15

jaki slodzik, ze wliczasz do bilansu? przy stewii to sa kalorie rzędu 11/lyzeczke

a to gites :-)) Od dzis na stałe w moim jadłospisie swoja drogą: ugotowany makaron durum swiderki + kostka twarogu + slodzik, wymieszac i jesc, petarda, szybko, tanio i na temat :-))

o originalnej uni pharmie w pl to mozecie pomarzyc, to jest wszystko produkcja waszych sasiadow lol zniszczysz tym komuś życie jak dzien w ktorym dowiedzieli sie że mikołaj nie istnieje %-) Ja zawsze szczery do bolu kolego %-) jak cos jest lipa, zawsze o tym mowie, zeby ktos nie jadl slodzik jak ja %-)

[...] ale niepowalil mnie, duzo lepsze dlamnie te nalesniki co zrobilem, a czas roboty jednego i drugiego podobny wiec jak juz to NALESNIKI- niebo w gebie a ser to ja se rozrobie, slodzik kakao troche wody lub jogurtu bez cukru i jak deser jjem a w 5 min przygotowywuje, mozna tez owocow troche dac ja lubie borowki vitargo mam sprawdzone i po zadne inne [...]

Dzień bez treningu. ]Micha: 1 posiłek 16:00 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/811/ezkj.jpg 160g mięsa 300g ziemniaki 10g sosu sweet chilli 150g chipsów 2 posiłek 18:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/843/2hgh.jpg 5 jajek 100g mąki 15g kakao słodzik 3 posiłek 21:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/571/odoa.jpg [...]

Dzień bez treningu. Micha: 1 posiłek 16:00 https://xyqbfq.by3302.livefilestore.com/y2pf0syRZ6nv5lCnY6TpOP8vCfBVsuHqDDQAkouVe-jsvxopYDA2R2_1l4nKZAIwIqOSbF0MdgVlZZ2HXHpra_ainOv7KlOrr5Z_oUfJQ-crOk/WP_20140225_15_23_54_Pro.jpg?psid=1 300g karkówki 300g ziemniaków 2 jabłka 2 posiłek 18:30 [...]

toż to proste jak konstrukcja cepa: Jajka mąka mleko Ilość zależy ile białka, węgli tłuszczu potrzebujesz moje to: 5 jajek 100g mąki ,,kulturyści" mogą zmienić owies 10g kakao słodzik 5g oliwy Wychodzą słodkie czekoladowe naleśniki o btw: B:64 T:43 W:79 Nadzienie to twaróg 250g + kilka rozkruszonych słodzików i 20ml mleka aby było mniej suche [...]

Jw. Slodzik w rosmanie po 3.79 za 1200tab -jest to cena regularną.

[...] -> Martucca, mowilas o tej tabelce? fruktoza w proszku zamiast cukru będzie ok ale po co? to juz nie lepiej w slodzik zainwestowac, a najlepiej w ogole zrezygnowac? chodzi ci o slodzenie herbaty? idzie sie przyzwyczaic picie gorzkiej. ja juz nie przelkne poslodzonej, a kiedys [...]

Omlet według przepisu Michała Karmowskiego ;-) trochę mi się rozwalił bo pierwszy raz podrzucałem czymś tak ciężkim. Żałuję że nie dorzuciłem jakichś owoców, wiórków kokosowych. Kcal: 726 B: 49 W: 64 T: 31 Całe jaja : 240g Płatki owsiane : 100g Białka jaj : 60g Słodzik : 3tab (lepiej dać z 5) http://i57.tinypic.com/2vkc8k8.jpg Zmieniony przez - [...]

no pytam sie czy slodzik czy cukier , bez przesady ta dieta nie jest taka zla , jak nie jem slodyczy ,

Do kefiru wrzucam słodzik, mieszam i sobie piję w takiej formie, bardzo mi smakuje :-))

No , wykroki rządzą /-)_ 18.04.2015 TRENING 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami -5kg 25 MC -40kg 100 pompek 50 thrustersów -5kg 25 MC -40kg 100 skoków na podwyższenie 50 thrustersów -5kg 25 MC -40kg Czas: 48 min. Patrząc na rozpiskę wydawało mi się, że max 35-40min i będzie z głowy, a jednak zeszło.. Teraz zerknęłam i okazało [...]

Siema głupki :) Mam patent na biały ser Gotujemy kisiel ananasowy ,po przyrzadzeniu go wpieprzamy rozdrobnioną kostke sera dokrajamy na drobno jabłko ,słodzik i jazda

a dawal ktos slodzik zeby bylo slodkie?