slodzik w malej ilosci wody rozpuscilem i dolalem do mieszanki. pozniej wszystko razem blenderem. na scislego mozna dac 100-150ml wody/mleka odpuscic sobie zelatyne i tez jest super konsystencja takiego gestego serka homogenizowanego bardziej moj twarog mlekovita ma podobne parametry %-) Białko w 100 g: 16,00 g Węglowodany w 100 g: 3,60 g Tłuszcz [...]
[...] do sasiadki i nikt nie otwieral walnal pare razy piescia i dalej nikt nie otwieral no to wyjal pale i zaczal lac i babka otworzyla dzwi i pyta kto tam .......oblal ja a ta na policje zadzwonila takie sa przypadki.....jeden bral slodzik zamiast mety bo takie bagno mu sprzedali i powiedzial ze 10 kg masy zrobil w 2 tyg mozna sie usmiac naprawde
Piątek 26.12.2014 Trening -Dziś dzień NT ale z rana zrobiłem 60 brzuszków, 60 pompek i 50 przysiadów po czym wyszedłem na jakieś 45minut pobiegać bo to po prostu lubię tym bardziej jak jestem u siebie i wszędzie dookoła mam lasy i jeziora. Jutro FBW trening B. Dieta okno 13-21 Po treningu wszedł koktajl - twaróg, banan, kakao, słodzik. Załamany [...]
Zrobiłem trochę inaczej: 250g twarogu tłustego Masło, około 30-40 myślę g Trochę mleka Słodzik 2,5miarki białka Kakao zamiast czekolady Odrobina migdałów i wiórek kokosowych No i wodę + żelatynę, stygnie w tej chwili, niebawem włożę do lodówki i zobaczę co z tego wyjdzie. Aa i nie przelewałem do pucharków bo nie chciało mi się ich szukać, mam [...]
W sam raz aby zjesc w pracy przed silka. :) Ale bez tego: Odrobina aromatu waniliowego Slodzik Zamiast oleju to chyba lepiej smalec (oczywiscie niewielka ilosc). ;) Zmieniony przez - vairus w dniu 2006-01-10 20:41:23
[...] czasem do kanapki uzywam sera zoltego/bialego i serkow topionych, pasztetu albo chleb jest dodatkiem do jajek/jajecznicy badz salatek jarzynowych itp kupilam kiedys slodzik ale sztucznie smakuje, wole nie pic herbaty niz uzywac czegos sztucznego no i ponawiam pytanie odnosnie obiadu i plynow. skoro soki nie, to lepiej wypic wode [...]
[...] nie widzę innej opcji, musisz kontrolować to co jesz - proste czasem do kanapki uzywam sera zoltego/bialego i serkow topionych, pasztetu również nic dobrego kupilam kiedys slodzik ale sztucznie smakuje, wole nie pic herbaty niz uzywac czegos sztucznego ja nie czuje różnicy skoro soki nie, to lepiej wypic wode smakowa? albo doprawic ja sokiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak platkow bo nie mialem w domu skonczyly sie skubane @@-) ) Opcjonalnie slodzik jezeli slodkosc z bialka nie wystarczy. Przyblizone makro takiego shake’a (bez platkow) BTW 114.5 14.7 100.8 927 kcal Ciekawostka waga takiego shake’a to 710g [...]
[...] na treningu ale z tym chudnieciem to poniekąd lipa . Uczciwie bylo by powiedziec ze tylko przy scisle wyliczonej diecie (kalorie co do grama) i cwiczeniech (intensywnych) daje efekty. A teraz szczerze , ile osob jest w stanie wpieprzac przez miesiac piersi z kurczaka (gotowane) gotowana rybe, chudy ser , slodzik do herbaty itd.? marcopolo
Słodzik to nie to samo co prawdziwy cukier:-) więc pytanko małe,mam smaka na gorzką czekoladę 70% kakao bez obecności tłuszczu roślinnego.Chciałbym zjeść jedną mała tabliczkę ma ona 25gr (w opakowaniu jest 6szt tabliczek) ok 142 kcal jedna taliczka?doliczę do bilansu całodziennego? 7 gr cukru:-) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-17 [...]
Chyba sie nie rozumiemy XXX. Ja mowie, ze jak zjesz czekolade na slodziku to pol biedy - czyli slodzik lepszy (pomijajac dywagacje nt. szkodliwosci itd.).
dietę staram się trzymać od samego początku. moją zmorą jeszcze jest tylko słodzik, ale ograniczyłam do 4-5 tabletek dziennie. mam nadzieję, że z czasem wyeliminuję całkowicie. reszta jest trzymana ściśle tak jak miałam ustalone (ale nie powiem było kilka wpadek, zwłaszcza w weekendy)
dzięki babciapoczytam czy może ktoś zerknąć na moja miskę? (nie komentując tej wątróbki,bo chyba w najbliższym czasie nie tkne jej)na 98% zdecydowałam sie na odstawienie tabletek (qrwa boję się) i chcałabym przy tym wyczyścić wszystko. zostanie mi chyba tylko słodzik (z tym będzie ciężko). chciałabym sprawdzić efektyale juz tak bez wpadek [...]