Dieta na redukcję do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamil0011

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351529

Pakero123

przede wszystkim Przemkowi,dużo cennych rzeczy się dowiedziałem i wprowadziłem w cykl,pozdrawiam

za to w końcu mi płacą.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

Dietę dalej postaram się trzymać a co do biegania to wrócę za 2-3tyg,i mam nadzięję,że nie zaleje mnie fest przez ten czas,

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351529

jak brak czasu na trening, to równie dobry i skuteczny jak w tradycyjnych ramach czasowych można zrobić w 15 minut w domu.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

coś napewno będzie robione,skakanka n.p..gorzej z jedzeniem bo wyjeżdzam i nie wiem jak to z tym do końca będzie,oczywiście wiem już na tyle dobrze co unikać a co szamać,więc myslę,że dam radę,i niedługo wrócę do biegania jak tylko wrócę

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

Jako ciekawostkę zaobserwowałem ostatnio w lustrze wyrazny,lecz jeszcze mały zarys żeber z obu stron:) brzucha jeszcze nie widac czuć wyraznie mięśnie(pod skórą) już w bardzo znaczącym stopniu

Lipomastia też powoli zanika,

a co do trenningu dalej będę kręcił tylko trochę w innych warunkach

Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-01 21:57:28

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351529

z żeber na wierzchu akurat bym się nie cieszył.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

Ale delikatny zarys,wazniejszy ubytek lipo w znacznym stopniu

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

Słodzik to nie to samo co prawdziwy cukier

więc pytanko małe,mam smaka na gorzką czekoladę 70% kakao bez obecności tłuszczu roślinnego.Chciałbym zjeść jedną mała tabliczkę ma ona 25gr (w opakowaniu jest 6szt tabliczek) ok 142 kcal jedna taliczka?doliczę do bilansu całodziennego?
7 gr cukru

Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-17 13:45:38

...