slodycze

Daj spokoj z wynalazkami! Z suplementow to tylko witaminy i mineraly i dodatkowo mozesz brac chrom , ktory ograniczy laknienie na slodycze.Reszta to dieta dobrze ulozona i rozlozona rownomiernie w ciagu dnia , sporo wody , blonnik , warzywa surowe , i mnostwo silnej woli. Masz soga na zachete.

Nie ma takich uzupełniaczy. Musisz w każdy posiłek wcisnąc tyle białka ile potrzebujesz (o ile to dobra dieta)ograniczając wtedy węglowodany, a 1-2 posiłki można zastąpić odżywką białkową jak nadal mało będzie. Ja nie mam problemu z uzyskaniem odpowiedniej ilości białka z normalnego jedzenia, z tym, ze po prostu lubię ryby, drób, twarogi i jajka. [...]

też od dziecka (jak większość) jadłem bardzooo dużo słodyczy, piłem dużo słodkich napojii itd. Nie da się tego tak poprostu odstawić. Spróbuj jeść słodycze np. tylko jednego dnia w tygodniu, potem co 2 tygodnie, później tylko jak są jakieś święta i na koniec najwazniejszy krok-przestań w ogóle jeść słodcze Mi się udało Trzeba chcieć, kwestia [...]

Masz szybka przemiane materii wiec w tluszcz nie obejdziesz nawet jak bedziesz jadl slodycze na noc, ja tak jadlem cale dziecinstwo i chudy jak patyk byłem. Zadna odzywka tez ci nic nie da bo nie masz diety czyli podstawowego budulca masy. Dietetyk powie ci to samo co ludzie na tym forum czyli ułóż diete.. Tak wiec masy nie bedzie ani tluszczowej [...]

[...] przed i po posilku z jakim kolwiek piciem ,ale ogolnie zawsze jadalem do syta dlatego fajnie by bylo lykac cos zeby m isie nie chcialo jesc :D ,aha. P.S dobrym pomyslem bedzie zamiast slodyczy pic gainera? mam mass xxl czekoladowego hehe i jets poprostu pycha i s epomyslalem ze zmaiats jesc slodycze to 1-2 razy dzienie pic gainera ,dobry pomysl ?

moze to dlatego ze jem słodycze, dzieki, ale teraz klata ładnie rosnie za to łapa ni chvja 1cm przez 2 mieiace, no moze przez to ze nie spadło mi duzo po cyklu na mono z wakacji i nastepowała rekompozycja wody na miesien

[...] ze po prostu nadal trenowales prostowniki 6: nie napisales nic w stylu ze "umierasz" ze ledwie stawiales nogi po treningu.. czyzby wina dziecinnych ciezarkow (80kg) oraz krotkich przerw? 7 bieganie moze byc, ale nie mierz NIGDY jakszybko biegasz 8 DIETA xxxx KCAL plus cos tam z sernika? zarty na bok , ma byc czysta masa a nie slodycze

Stosowałem low carb ale wyjechałem na obóz koszykarski i nie miałem wyboru jeśli chodzi o jedzenie... Czyli śniadanko to był biały chleb, bułeczki serki, szynki, parówki itp. a obiady domowe Kolacje też wiadomo jak wyglądały zapewne I zobaczyłem, że nie widać różnicy czy jjem jakoś bardzo zdrowo, czy jak każdy przeciętny człowiek czy dzieciak w [...]

dieta plus interwały/aeroby przestan jesc fast foody /słodycze w nadmiernych ilosciściach [pzdr

nie licz zapotrzebiowania w tym wieku zadnych diet nie stosuj odzywiaj sie dobrze zrezygnuj z cukru ,bialego pieczywa na rzecz razowca,zrezygnuj z napoi gazowanych dodawaj oliwy do potraw jedz nabial,jaja i mieso wszystko co mama da pozwol sobie czasem na drobne slodycze do tego duzo ruchu pilka,kosz,basen o silce i diecie pomyslisz za 3-4larta

Dodam że jem ostatnio dużo białka i mięsa :P słodycze nie zawsze.

Moja mam jest zdania że skoro chce cwiczyc nie cwicze, byle bym sie zdrowo odżywiał :) Dzięki za wskazówki. A takie moje jeszcze jedno pytanie, czy od czasu do czasu moge sobie na jakies słodycze czy popcorn pozwolic ? Rzadko jem takie rzeczy ale czy czasami moge ?

Dybator Wysłana - 19 listopad 2008 20:47 oceń odpowiedź - -------------------------------------------------------------------------------- ja Ci chętnie pomogę daj jakis kontakt do siebie, moje gg 3981300 tel 513 603 504 po 1 musisz zwolnić przemiane materi, ja Ci powiem jak to zrobić, znam takie sztuczki ;) po drugie łączyć [...]

czyli generalnie starac sie jesc same ryze kasze platki owsiane, warzywa owoce, i etc. a jezlei bede mial ochote na slodycze to poprostu szukac takich slodkosci zbey nie zawieraly tluszczu ,dobrze mysle?

Spokojnie, wasze cialo moze sie jeszcze troche zmieni i jak troche podrosniecie to inaczej bedziecie wygladali, to jeszcze nie czas na silownie i odchudzanie ;) A jesli juz tak bardzo chcecie cos zmienic, to ograniczcie slodycze i fast foody ^^'

Nie ma innej opcji Ogranicz mocno słodycze, kolorowe napoje itp. i tłuszczyk będzie szybko leciał Musisz jednak jeść dużo wartościowych rzeczy żeby mięśnie rosły bo jak spalisz tłuszcz i nie będzie za dużo mięśnia to możesz wyglądać jak typowy suchar (czyt. ja)

[...] 1. Rozgrzewka bardzo ważna, 5-15 min może Cie uratować od kontuzji. 2. Najwiecej weglowodanów i białka + troche tłuszczy. Staraj sie na poczatku jest zdrowo i duzo, ogranicz slodycze zbedne napoje itp i na poczatku bedzie dobrze. 3. Pewnie robisz cwiczenia na mase, wiec 8-12 powtórzen jest optymalne. 4. Nie widze tam nog? a warto je trenować [...]

wymiary??? śmiech na sali biceps coś ok 28 klata coś ok 95 pas coś ok 94 napoje gazowane - zazwyczaj woda, czasami wpadła jakać cola, piwo:P fast-food - sporadycznie, ale jak już to pizza, zapiekanka, kfc słodycze - jeszcze rzadziej niż napoje gazowane,wręcz śladowe ilości generalnie przydało by się przytyć, co widać po zdjęciach i wymiarach [...]

to nie jest dieta poczytaj więcej daj zarzuć owsiane mniej przetworzonych rzeczy więcej ww złożonych i słodycze out bułki też zamien na lepsze źródło ww

NO MASZ RACJE TAK JEST!SA SPECJALNE PILINGI ROBIONE KWASEM-TYLKO MUSISZ MIEC TYDZIEN WOLNEGO BO NIE MOZESZ WYCHODZIC Z DOMU ROBISZ OPTRUNKI SMARUJESZ MASCIAMI NA POPAZENIE BO MASZ SPALONA SKORE PRZEZ TEN KWAS!!wYGLADASZ JAK POTWOR,CALY NASKOREK TAKI GRUBY CI SCHODZI Z BUZI!aLE TO SIE STOSUJE JAK MASZ TRADZIK MOCNO NASILONY!!!NIE WIEM JAK JEST U [...]