slodycze

Uff....odetchnęłam z ulgą, że jednak robię to, co trzeba :-) W takim razie zapytam z jakim ciężarem max to ćwiczenie? Może powinnam robić zupełnie bez ciężaru? Filmik oczywiście wkleję do oceny techniki, bo na siłce nikt mi tego nie oceni. Zerknęłam do kilku dzienników, ale musiałbym chyba mnóstwo przeczytać, żeby znaleść obciążenie. W Twoim [...]

slodycze tluste ? a to ciekawe :PP slodycze to glownie cukry, cukry ktore organizm chetniej spala od tluszczy, spala cukier a tluszcze ida ci w dupe. Jedz slodycze a cale odchudzanie bedzie bez sensu. Juz to kiedys pisalem tutaj - trzeba wybrac pomiedzy miloscia do jedzenia a miloscia do siebie samego. -- RusH // Jestem zboczencem [...]

pierwszy weekend na levi . jedyne odczucie to niesamowite łaknienie , przede wszystkim na słodycze

Nie zrozumiałeś mnie. :) Wiem o tym, że fruktoza to cukier prosty, monosacharyd który występuje zarówno w owocach, sokach owocowych, miodzie i.t.d Po prostu wrzucanie owoców do jednego wora z produktami zasobnymi w syrop glukozowo-fruktozowy to grube nieporozumienie. Przecież owoce są zasobne w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik [...]

Pituss jak ja wpadlem ostatnio to jedno z pierwszych pytań "czy brał pan jakies leki metanabol ?" rozowy ogólnie to lubie słodycze jak każdy, ale posiłki były tak ułozone że byłem najedzony i nie ssało mnie by sobie podjesc czekoladki czy czegoś ;] byłby tam wyjątki np. mecz polska niemcy, czy jakiś grill ale tak ogólnie to nie pamiętam [...]

[...] nie bedzie problemu z trawieniem nawet jak dasz do przedtreningowego. to ogolny schemat mozesz zmieniac kolejnosc potraw ale zeby ilosc byla zachowana. wywalamy:wszelkie slodycze,wszystko co z bialej maki,tluste sosy,wedliny, konserwy(procz tunczyka w wodzie) przekaski zupy, potrawy smazone. zeby nie bylo tak ciezko i biorac pod uwage ze to [...]

[...] uzaleznia. Zdrowe zycie to kwestia wyborow . Poszukaj na forum (w dziale "Kuchnia") przepisow na "oszukane" slodkosci, zacznij zastepowac nimi slodycze, albo zastosuj "detox" i odrzuc wszystko co ma slodki smak, w tym takze owoce. Uswiadom sobie, ze Twoj organizm nie potrzebuje cukru, zeby funkcjonowac, a [...]

To sobie policz kalorie tych domowych obiadów Wystarczy trzymać deficyt kaloryczny, ćwiczyć aeroby albo HIITa i już kilogramy lecą. Bez liczenia kalorii nic nie zdziałasz (moim zdaniem). Warto, żebyś rozbił sobie całodzienne żarcie na 6 posiłków. Zamiast zjadać obiad od razu, rozłóż go na kilka mniejszych posiłków. To znacznie przyspiesza [...]

[...] nie odchudza sie w ten sposob odchudzamy sie zmieniajac diete po siebie i swoje sklonnosci genetyczne. A taka zmiana jak juz wspomnialam to zmiana na zawsze Skoro tucza ci slodycze to proste , nie masz prawa po nie siegac Jezli jestes gotowa przemeblowac sposob swojego zywnienia to chetnie pomozemy ale ta droga co ja uprawiasz to nie jest [...]

Nie ma czegoś takiego jak nałóg cukrowy. Prosty błąd, nie widziałem, żeby ktoś wyżerał cukier z cukierniczki, albo mając do wyboru owoce/żelki albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to [...]

Wiadomo że jak zwykle się czepiasz, widać taki Twój urok;-) U mnie kompletny brak ochoty na słodycze był gdy leciałem na tłuszczach, 180g białka, 80-100g wegli z ziemniaków i reszta fat był do 350-400g pewnie czasami to słodkie mogło dla mnie nie istnieć. Od kiedy lecę bardziej zbilansowaną lub hc to słodycze jak widzę to kwice|-)

[...] !!! Nie jedzenie kolacji, to straszny blad. W twoim wieku, powinienes jesc solidne sniadanie, dwa cieple posilki i conajmniej 2 solidne przekaski(to nie maja byc czipsy lub slodycze) w ciagu dnia. Slodycze ograniczaj, a zapoznaj sie ze zdrowymi produktami(pomoze przeczytanie postow pogrubionych w dziale Odzywianie) i starj sie te produkty [...]

SOG, dobra robota Papa słodycze

Dzięki za miłe słowa. Dieta ważna rzecz, ja coś ostatnio nie mogę dobrze ustawić sobie składników posiłków i zawsze czegoś mam za dużo. Od dziś postaram się na nic nie skusić, mam na myśli słodycze, do których mam słabość...no i to słodzenie kawy.. Jestem strasznym łakomczuchem, jak widzę słodycze to kwiczę, ale postanowiłam z tym skończyć i się [...]

Obli powiedziała że mam jesz 210 to jem... a jak to robie jem duzo piersi kurczaka... ostatnio odkryłam ze im wieksze kawałki tymłatwiej zjesc... dzisiaj z racji tego ze nie było treningu moj jadłospis wygladał tak poza tym fatalnymi słodyczami Sniadanie twarog chudy 40g jabłko 100g owsiane 40g mleko 100g białka 40g jaja 120g razem:34b/14t/42w [...]

[...] diet redukcyjnych jest wlasnie to ze trzeba głód czymś zalepiać. ty korzystasz z owocow, inni z batoinikow wielozbozowych lub innych plastrow. Jesli ktos ma chec na slodycze to znaczy ze jest albo uzalezniony od cukru albo organizm pokazuje brak jakiegos neurotransmitera. kierowanie sie kaloriami w sposobie odzywiania jest zbyt "plaskie" [...]

Słodycze odstawiłem bezproblemowo, ale tak czy inaczej nie widzę rezultatów.... Słodycze czy nie słodycze każda nadwyżka kaloryczna odkłada się w postaci dodatkowych kilogramów. Musisz nie tylko jeść zdrowo i być aktywnym ruchowo, ale i jeść z umiarem. Skoro przytyłeś zamiast schudnąć to coś musiało pójść nie tak, mogłeś niezdrowo jeść, mogło być [...]

[...] i elektro:d tak do 4 schodzi od 23 a w miedzy czasie te 3 piwka sa, ale czuje ze schodzi duzo wody bo co chwila wc ps. ostatnio zauwazylem ze jak odstawilem chleb i slodycze i na sniadanie zjem ryz z cynamonem i jogurt (nawet nie musi byc ten brazowy)i ogolnie jem makaron durum i wlasnie ten ryz to nie czuje glodu, zniknal apetyt na [...]

Potwierdzam to co powiedzial s.m.p.a - jak jest dobra dieta i brak slodyczy pod reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, [...]

"A ograniczac slodycze i weglowodany?" Widze ze podstawy odzywiania Ci gdzies umknely. Slodycze to ww (najczesciej proste, a takich musisz za wszelka cene unikac) plus tluszcze, co tworzy tzw "bombe kaloryczna", z tego wzgledu ze nie mozna laczyc tluszczu i ww w jednym posilku. Przy diecie na rzezbe musisz ograniczyc ww [...]