slodkiewicz

Tak właśnie co tydzień jakaś pizza / kebab + drobne dodatki, wczoraj np jeszcze poszedł lód włoski i kawałek ciasta ;-) Czit deji raczej nie planuję robić %-) Niektórzy twierdzą, że więcej z takiego jednego cheat dayu na tydzień pożytku niż szkody i w kwestii sylwetki i psychiki :-) ( czyt. Radek Słodkiewicz na przykład ). Na masie? Raczej widzę [...]

Tak właśnie co tydzień jakaś pizza / kebab + drobne dodatki, wczoraj np jeszcze poszedł lód włoski i kawałek ciasta ;-) Czit deji raczej nie planuję robić %-) Niektórzy twierdzą, że więcej z takiego jednego cheat dayu na tydzień pożytku niż szkody i w kwestii sylwetki i psychiki :-) ( czyt. Radek Słodkiewicz na przykład ). ja jakbym robił 1 dzien [...]

Popuri to większość podchodzi w ten sposób do treningu łap, bo to ma sens po prostu :-) Radek Słodkiewicz w ostatnim MD też pisał na ten temat w swojej rubryce, praktycznie utwierdził mnie w tym co robię od ponad roku. On doszedł do tych samych wniosków u siebie i mimo, że też jest ektomorfikiem to łapy ma ogromne. Marian ja zwracam teraz uwagę [...]

Dziś za chwilę,jadę do Słodkiewicz Gym & Fitness,gdzie kręcimy kolejny program Trenuj z Mistrzem. Tym razem z Pawłem Maćkowiakiem-reweacyjnym zwycięzcą Debiutów w kulturystyce klasycznej. Trenować z nim będzie także Kolos (ja niestety nie-mam inną robotę :) ) W treningu weźmie udział także Aksel-znany forumowicz z wielu programów i niedoszły [...]

Już po treningu ,tak to wyglądało :) kalibracja sprzętu /SFD/2017/3/11/97d8db067994489b8da0818af37298c5.jpg Nadejście Tytanów /SFD/2017/3/11/6a8aad888eaf4f3691e0181d1e973dc5.jpg Radek Słodkiewicz & Kolos /SFD/2017/3/11/abea4e584952456f8b34cd0b80e9bf39.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-11 14:10:18 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Mały Słodkiewicz przy Kolosie! Osobiście to nie widziałem żeby przy Bartku ktoś wyglądał na dużego;-D

Tydzień pełen wrażeń już minął. Na szczęście udało się zrobić wszystkie treningi oprócz dodatkowego niedzielnego. Także udało się zrobić kilka innych rzeczy ale było ciężko. Dziś trochę spokoju ale działam dalej. W planach- program filmowy : Dzień treningowy SFD & Fit For Free :podciąganie na drążku i pompki na poręczach. Poprowadzi to super [...]

Teraz w Strzegomiu weterani + 40 lat -jest też Słodkiewicz /SFD/2017/9/16/540c2f44d28f4d8194ec81128c32de95.jpg /SFD/2017/9/16/a19e68741974432cb9448762779b2ea9.jpg /SFD/2017/9/16/7f8cc7f0901c4a6d86b29eb0be0d5738.jpg

Radek Słodkiewicz przymierza się do nowego sposobu treningu :) https://www.youtube.com/watch?v=R6uLXOT7los

Nie przypominam sobie aby Radosław Słodkiewicz startował w mniej ważnych zawodach (mniej popularnych). Zdaje się, że ostatnim jego startem były Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów gdzie zdobył złoty medal (i chyba nawet overall). W Polsce zwycięstwo w zawodach nie pokrywa kosztów startu. Radek tak, napisał w swoim opisie startów: "Rok 97 był [...]

Ostatnio trochę wyjazdów,jeżdżenia ale treningi zrobione (w środę jedynie przerwa-i to zaplanowana). Wczoraj plecy bicepsy,dziś klata tricepsy-za chwile ,no za 30 minut,Iron Pump wejdzie do akcji. Udało się wreszcie policzyć punkty za moduł kwietniowy.wreszcie :). Co ciekawego w miedzy czasie? Jedna wiadomość-myślałem,że to żart -ale okazało się [...]

Ale trzeba przyznać że Slodkiewicz kondycyjnie się przygotował :-) no szkoda bo następna runda mogła być ciekawa :-)

Dziś wreszcie trochę czasu,trening regeneracyjny właściwe zrobiłem,cw też metoda Edka. Spróbujcie przy okazji - pewnie Ojan już próbuje? https://youtu.be/jR3tRWxYRmg Kolejny odcinek z Edwardem już gotowy. Po południu bo zamieszczę. Kolejny kulturysta chce spróbować swoich sił w mma- znany wam także że sceny kulturystyczne i programów Tomek [...]

A teraz za paręnaście minut jadę do Słodkiewicz Gym & Fitness na trening barków. Jest tam parę fajnych maszyn i hantli-bedzie ostre pakowanie :) /SFD/2021/6/24/0a70d411556a4e5a9ac4426cd5dfc843.jpg

JUz po treningu pleców-to był ostatni trening w Słodkiewicz Gym & Fitness przed powrotem do Holandii. Urlopy maja to do siebie,że sie na nie długo czeka a szybko sie kończą . Dziś także miałem w planie próby na martwym ciagu. Pierwsza poszła prawie tak dobrze,jak ostatnio. Ale jednak niższe temperatury chyba mnie nie służą. Nie czułem takiej [...]

Za tydzień w Holandii Radek Słodkiewicz przeprowadza kurs instruktora sportów siłowych z uprawnieniami takze trenera personalnego. Moj kolega się tam zapisał,wiec pewnie w przyszłą niedzielę podjadę tam i zobaczę co się ciekawego dzieje. Bedzie jakaś krótka relacja . A tak sobie myślę-fajnie nawet z Polski podjechac sobie do Holandii na taki [...]

Dziś trening barków a ponieważ pogoda się trochę pogorszyła-dziś bez pływania. Cenę siłowni podniesiono i to bardzo sprytnie-bo przyszedł rachunek na 18,20 € (a płaciłem 19 € ),wiec na pierwszy rzut oka staniało :) Ale Holendrzy to świetni handlowcy-jak się wczytałem w rachunek-to opłata za 4 tygodnie :). Czyli faktycznie opłata wzrosła do 23 € [...]

Na skaraszewy miałem lecieć ale chyba wpadnę na Słodkiewicz Classic

Siemka :-) od poniedziałku zaczynam przygotowanie do najtrudniejszy jak dotąd zawodów, a mianowicie słodkiewicz classic :-) później będę startował w WPF, WBBF i może coś jeszcze.. do NPC nie pcham się bo wiem, że to bezsensu przynajmniej na razie, dlatego zdaje sobie sprawię że może być wyższy poziom na FIWE, niż wyżej wymienionych federacjach. [...]

Cześć, cieszę się, że ktoś zajrzał i już odpowiadam na wspomniane kwestie. -ok, od jutrzejszego treningu zostawiam dotychczasowe długie chodzenie i przerzucę się na biegi w interwałach 60s jog/15s fast x 5 i będę zwiększać ilość powtórzeń w miarę polepszenia kondycji no i wydłużać czas sprintu (omg, aby tylko bieżnia pod moją wagą nie walnęła) [...]